排毒减肥

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毒素不仅让你皮肤变差，影响排便，还会让你发胖。这可怎么得了?抓破头皮也不知道到底应该怎么排毒牙?想要排除毒素，变成瘦体质，不妨试试diy排毒饮品吧，享受美味之余又能排毒瘦身。

排毒减肥 教你轻松DIY排毒饮品

草莓杏仁冻

热量：201.3卡

材料：杏仁粉30克，草莓酱30克，果冻粉5克，清水一杯。

做法：

1、杏仁粉、果冻粉加入清水煮滚，凉后放入模型杯中，放入冰箱冷藏。

2、把凝固的杏仁冻倒于盘上，添加果酱即可。

排毒point：杏仁具有止咳润肺，降气清火的功效，这款饮品可以增加胆固醇的清除率，降低血脂和增加饱腹感，此甜品热量较低，可以当做减肥期间的点心，是怕胖者的最佳选择。

排毒减肥 教你轻松DIY排毒饮品

芦笋番茄牛奶

热量：169.3卡

材料：芦笋300克，番茄1/2个，脱脂牛奶200cc，水，冰块适量。

做法：

1、芦笋洗净，榨汁，番茄去皮，切小块。

2、全部材料放入果汁机中打匀，倒入杯中，加入冰块即可饮用。

排毒point：牛奶中含有丰富的钙质，且易于被人体吸收，芦笋和番茄均含有膳食纤维，有助于维护肠胃健康，加上番茄含有维生素A和C，可以养生排毒。

排毒减肥 教你轻松DIY排毒饮品

香甜燕麦浆

热量：198卡

材料：燕麦50克，小麦50克，砂糖适量。

做法：

1、小麦洗净，浸湿，捞出浇水并保温至长出麦芽，燕麦洗净，浸泡3小时备用。

2、燕麦与小麦芽放入食物调理机中，加入200cc清水搅打成麦浆。

3、将麦浆放入锅中，加水500cc煮沸，盛起加糖调味即可。

排毒point：小麦的胚芽含有人体所需的多种氨基酸，营养完善丰富，燕麦具有润肠止汗的作用。

排毒减肥 教你轻松DIY排毒饮品

红豆西米露

热量：255卡

材料：红豆450克，西米100克，糖240克，椰浆1/2杯。

做法：

1、西米浸泡30分钟，捞出放入热水中慢火煮至变透明，冷水冲泡15分钟，沥干水。

2、红豆洗净，加适量水，移入蒸锅中蒸约40分钟。

3、锅中放糖和适量清水煮至糖融化，加红豆煮10分钟，再加西米煮5分钟，移入冰箱中冷藏，食用时再倒入拌匀的椰浆，牛奶即可。

排毒point：红豆具有利尿，消肿排脓，消热解毒的功效，其中氨基酸和维生素B群含量在各种豆类中为最高，有健胃，生津，去湿，利尿，解毒等多种功效，是良好的药用和健康食品。

排毒减肥 教你轻松DIY排毒饮品

冰糖橘茶

热量：35卡

材料：橘子300克，冰糖150克。

做法：

1、橘子果肉取下切片，取一容器盛装，加入冰糖拌匀。

2、放入电锅中，蒸至开关跳起后再放2杯水续蒸，重复3-4次，直至冰糖完全融化。

3、取出后可依据个人喜欢添加开水(冷热皆可)。

排毒point：橘子含有丰富的维生素A，能保护细胞，预防受到氧化伤害，冰糖含有润喉的功能。

排毒减肥 教你轻松DIY排毒饮品

葡萄柚果冻

热量：103.2卡

材料：葡萄柚1个，葡萄柚汁500cc，果冻粉20克。

做法：

1、葡萄柚洗净，对切2半，挖出果肉备用。

2、果冻粉放入碗中加入1大匙水调匀，放入锅中加半杯水煮开，再加入葡萄柚汁及挖出的果肉，搅拌均匀后，倒入小杯容器中，放入冰箱冷藏至凝固。

排毒point：葡萄柚含有丰富的钾，可以降血压，丰富的纤维可以增加饱足感，促进肠胃蠕动，预防便秘。

中药减肥秘方 减肥中药偏方大全

许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能，消除水肿，加快新陈代谢，从而达到消除脂肪的功效。

其实在中药中，许多药物都须有减肥的效果，例如茯苓，薏米，荷叶，苦瓜干，山楂，枸杞，蒋白等。只要善于应用及搭配好，就可以达到显著的消脂纤体的效果。

中药配方一：

桑叶10克 百合10克 桑葚10克 天冬10克 决明子10克 番泻叶10克（可根据需要加2-3克）

饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。（本文由图老师网[标签:wangzhi]提供。）

原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。

中药配方二：

姜皮2克 陈皮3克 桑白皮3克 茯苓4克

提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。

决明子1两 山楂2钱 车前子3钱 陈皮2钱 何首乌1钱半 甘草1钱 枳壳1钱

原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。

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