三招瘦脸的最快方法

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脸部肥大是美眉们都不想要的，因为脸部肥大，每次出去游玩的时候，拍照都躲在最后，或者是不敢正面迎接镜头，总怕大饼脸的影像被留下。不想这样就赶快进行瘦脸吧!下面精选出了瘦脸的最快方法三招，自己可以在家中或者空闲的时候制造一张小脸。

三招瘦脸的最快方法 助你制造精致小脸

导致脸部肥大的原因有多种，有可能是脸部脂肪过多，也有可能是脸部肌肉肥大，还可能是因为脸部水肿的原因。对付肥大的脸部，没有什么方法会比直接的按摩更有效更快捷。下面有瘦脸的最快方法精选三招，通过按摩和运动，促进脸部血液循环，促进脂肪和水分代谢，让脸部的肌肉变紧致。在家或者是休闲的时候多做做，精致小脸自己打造。

一、脸部按摩

1、首先先用手指的食指从迎香穴开始，往脸部两边的颧骨进行推按，这样一直推按至听宫穴，也就是耳朵前方部位;

2、接着增加一只手指，用食指和中指并拢一起，用指腹部位同样的从迎香穴开始往听宫穴的方向推按;

3、两手的拇指和食指将脸部的肌肉捏住，接着食指从从下往上，拇指则从上往下，双指一起将脸部肌肉扭动起来，一共扭捏12次。

二、耳下按摩

1、用两手的食指从耳朵的下面开始，一直按摩到下颌骨的部位，这样进行按摩12次;

2、用两手的食指和拇指将耳朵下方的脂肪捏住，然后扭动着往耳朵方向推去;

3、同样的，还是用手指的食指和拇指将颈部侧面的肉捏住，接着扭动，做12次。

三招瘦脸的最快方法 助你制造精致小脸

三、颈部运动

1、首先先吸气，然后呼气的同时让头部低下，下巴部位尽量地和颈部相靠近;

2、然后将头部抬起，吸气，抬起之后再往后仰起;

3、接着头部往右侧方向转动，尽量地转到最大的限度，之后再转正，然后在往左侧转;

4、吸气，然后呼气同时将头像右侧倾斜，接着再吸气，将头部收回，然后呼气，头部往左侧倾斜，这样重复多做几遍。

以上的三个方法不仅可以减去脸部的脂肪，同时还可以美化颈部的线条，使得整个脸部部位看起来更加协调美丽。

苹果醋减肥法 一周廋10斤

喝苹果醋减肥或者醋类食品，相信很多朋友都有听说过。至于它的减肥效果如何，就并非每个人都清楚了。对于苹果醋或醋类食品的减肥效果众说纷纭，有些网友尝试过有点效果，有些网友认为完全无效。

什么是苹果醋

这里所提到的“醋”，并不是厨房里的调味品，而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜。

苹果醋的发酵方式：二次发酵的苹果醋指的是，苹果原醋是采用二次发酵而成的，二次发酵通常指的是液态发酵，液态发酵的苹果原醋是以浓缩苹果汁或者鲜苹果汁为原料，先发酵成高纯度苹果酒，然后接入醋酸菌种，进行醋酸发酵，把酒精代谢为醋酸。（本文由图老师网www.tulaoshi.com提供。）区别于固态发酵，固态发酵是以苹果初加工时的下脚料，如果皮、果心、小果、落果等，先破碎，然后搅拌入麸皮，发酵酒精和发酵醋酸同时进行。

苹果醋的减肥原理

苹果醋之所以说能够减肥，是由于发酵的苹果中含有果胶，而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。苹果醋减肥内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子，不进入血液，不经过肝脏代谢，直接作用于人体肠壁，并与食物中的脂肪集团紧紧结合，彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收，因而能快速减肥。这一过程不仅切断了脂肪供应，而且诱发脂肪加速分散，促使血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解排出。而且果酸成为肠细胞膜网孔吸附剂，阻止大分物质的吸收，恢复膜网孔，脂肪没了新的补充，又不断消耗，双向作用，自然快速消耗，使腰、腹、臀、大腿的赘肉逐日减少。

苹果醋什么时候喝比较好

一般果醋的pH值为3左右，酸性较高，长期饮用确实会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用。因此，肠胃不好的人，尤其是那些已经有胃溃疡的人，应该少喝或不喝果醋。空腹时饮用果醋对胃黏膜产生的刺激作用更强，容易引起胃痛等不适。肠胃健康的人喝果醋时也应注意饮用适度，每天不要超过200毫升，且最好在饭后饮用。

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