清炒西兰花也能减肥

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吃货的你知道什么菜能减肥吗?清炒西兰花减肥食谱，各类好吃菜，看得你止不住是食欲还不胖

清炒西兰花

素炒西兰花

材料：西兰花，青椒，胡萝卜，大蒜。

做法：将西兰花切小块倒入锅中用水滚熟，将其捞出滤干水。把蒜末倒入锅中煸香，尔后倒入切片的胡萝卜、青椒与西兰花，接着翻炒片刻，撒些盐、耗油翻炒30秒，即可出锅。

这道菜适合想减肥的MM食用，它不仅能使你果腹，还能使你快速排出体内毒素。

减肥食谱

木耳蒸肉饼

材料：木耳，猪肉，生姜。

做法：将木耳、猪肉一同切碎，倒入容器中，与些许姜末、盐、清水一同倒入锅中搅拌均匀后，放入锅中隔水蒸熟。

这道菜能满足你的口腹之欲，还能使你润肠通便，常食用能轻松吃出瘦腰哦。

减肥食谱

素炒玉米粒

材料：玉米粒，胡萝卜丁，葱花。

做法：将玉米粒倒入锅中翻炒，尔后倒入胡萝卜丁、葱花煸炒直至玉米变色，接着撒些许盐，翻炒片刻后皆可出锅食用。

这道菜能使使人产生饱腹感，还能有助于润肠通便，常食用能使轻松减肥瘦身。

减肥食谱

清蒸茄子

材料：茄子，大蒜，葱花，辣椒。

做法：将茄子切片，装盘放入隔水的锅中蒸煮，直至茄子变熟。与此同时将蒜末，切碎的辣椒葱花倒入锅中煸香，尔后倒入生抽、耗油、香油、白糖翻炒至白糖融化，将其淋在蒸熟的茄子上，即可食用。

这道菜能帮你刮除体内的油脂，常食用能使你轻松瘦腰。

减肥食谱

苦瓜炒牛肉

材料：苦瓜，牛肉，葱花，生姜，大蒜。

做法：将切片的苦瓜放到淡盐水中浸泡，尔后将其捞出滤干水做备用。将姜末、蒜末倒入锅中煸香，尔后倒入牛肉，将其炒熟后倒入苦瓜，翻炒片刻后撒些许盐、生抽炒一会即可食用。

这道菜能消解体内的油脂，还能满足你的口腹之欲，使你吃着就能轻松减肥瘦身。

减肥食谱

番茄干烧虾

材料：虾，白糖，番茄汁。

做法：将虾子去须，倒入锅中翻炒至两面金黄，将其捞起做备用。在锅中倒入些许油、再倒入番茄汁、白糖翻炒，直至酱汁变成浓稠状，再倒入虾子翻炒，直至酱汁都包裹在虾子上。

这道美味的菜式，能有助消化与吸收，还能使你享受到美味的海鲜，常食能使你轻松瘦身。

中药减肥秘方 减肥中药偏方大全

许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能，消除水肿，加快新陈代谢，从而达到消除脂肪的功效。

其实在中药中，许多药物都须有减肥的效果，例如茯苓，薏米，荷叶，苦瓜干，山楂，枸杞，蒋白等。只要善于应用及搭配好，就可以达到显著的消脂纤体的效果。

中药配方一：

桑叶10克 百合10克 桑葚10克 天冬10克 决明子10克 番泻叶10克（可根据需要加2-3克）

饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。（本文由图老师网[标签:wangzhi]提供。）

原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。

中药配方二：

姜皮2克 陈皮3克 桑白皮3克 茯苓4克

提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。

决明子1两 山楂2钱 车前子3钱 陈皮2钱 何首乌1钱半 甘草1钱 枳壳1钱

原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。

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