减肥过度伤身体危害大

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过度减肥易得哪些病?爱美之心，人皆有之，所以很多MM都会为了让自己变得更加漂亮，不惜一切去美容，减肥等。其实如果适当健康的减肥是没有问题的，可是过度减肥危害就大了。下面小编就告诉大家过度减肥易得的病。

过度减肥易得哪些病

 过度减肥易得哪些病一：不孕

太瘦的女人为什么会容易导致不孕呢?这是因为女性体内的脂肪比至少要达到17%，如果少于这个比例，就不能正常地维持月经周期和性欲水平，会造成性欲低下和月经失调等情况，同时也不能达到健康怀孕和分娩。如果女人太瘦，体内的脂肪就会过少，雌激素的合成及其在血液中的浓度水平就会受到影响，无法分泌足够的雌激素已达到怀孕的目的。

过度减肥易得哪些病二：子宫脱垂

说起子宫的健康，没有女人不关心的。但是太瘦的女人对子宫的保护就如同心有余而力不足的感觉了，因为失去了足够脂肪量的保护，子宫就很容易从正常的位置脱垂下来，从阴道下降，甚至会脱出与阴道口的外面。子宫脱垂会导致宫颈口感染，甚至发生宫颈炎。

过度减肥易得哪些病

过度减肥易得哪些病三：贫血

贫血多数出现在消瘦的女性身上，这是因为普遍消瘦的女性对食物的营养摄取不均衡而造成的，如铁、叶酸、维生素B12等造血物质如果不能通过食物补充，就会使身体的基础代谢率比常人低，因此肠胃运动缓慢，分泌胃酸也少，影响营养物质被身体吸收的情况，最后就造成了贫血。

过度减肥易得哪些病四：记忆力下降

因为大脑活动的主要动力是来源于脂肪，可以供给大脑活动的能量，同时可以刺激大脑，加快对事物信息的处理能量，增强短期和长期记忆。而太瘦的女人对脂肪的摄入量少，储存量也少，身体本身的营养就匮乏，不利于提供大脑正常运转的能力，因此就直接使脑细胞受损，应先该记忆力，变得越来越健忘。

过度减肥易得哪些病五：经常掉头发

人的头发里面主要的成分是一种叫做鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。当人体过瘦的时候，体内脂肪和蛋白质的供应量产生不足的现象，因此头发缺乏蛋白质，就会经常掉头发，不少女性因为太瘦而经常掉头发，要慎重考虑补充足够的营养素。

上述就是过度减肥易得的病，女性朋友们要注意咯。下面小编在介绍几个睡觉减肥常识，帮你避免过度减肥的危害。

过度减肥易得哪些病

睡得越多，吃得越少

也许很多人对这个说法会感到疑惑，怎么可能会有这种奇妙的减肥理论呢?人在感到劳累的时候，就会不知不觉间吃进去很多食物，如果女性的睡眠时间被剥夺了，就会导致体内的生长素增加，也就是传说中影响人们食欲的瘦素，一旦瘦素的水平升高，人们就会变得食欲大增，自然会摄入更多的热量，而当你睡眠充足后，自然就不会影响瘦素的分泌，自然也就能减少不少热量摄入了。

过度减肥易得哪些病

睡得越多，脂肪囤积越少

充足的睡眠能促进人体的新陈代谢，消除人体浮肿，刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，这样一来，人们就可以轻松保持苗条身材了。人在睡眠时，身体的运作机能会变得迟缓，但是新陈代谢的功能却会持续进行，积存于体内的卡路里也能不断燃烧，自然地就能减少脂肪囤积了!

过度减肥易得哪些病

睡得越多，精力会越旺盛

人们睡的越多，精力就会越旺盛，这是众所周知的事情，可能也许很多人并不知道，精力旺盛其实也能助人减肥，只有人们在精力旺盛的时候，才会想办法去做运动，也只有精力旺盛了，新陈代谢的速度才会加快，脂肪的燃烧才会因此变得迅速，热量的消耗也会因此增加不少。

中药减肥秘方 减肥中药偏方大全

许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能，消除水肿，加快新陈代谢，从而达到消除脂肪的功效。

其实在中药中，许多药物都须有减肥的效果，例如茯苓，薏米，荷叶，苦瓜干，山楂，枸杞，蒋白等。只要善于应用及搭配好，就可以达到显著的消脂纤体的效果。

中药配方一：

桑叶10克 百合10克 桑葚10克 天冬10克 决明子10克 番泻叶10克（可根据需要加2-3克）

饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。（本文由图老师网[标签:wangzhi]提供。）

原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。

中药配方二：

姜皮2克 陈皮3克 桑白皮3克 茯苓4克

提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。

决明子1两 山楂2钱 车前子3钱 陈皮2钱 何首乌1钱半 甘草1钱 枳壳1钱

原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。

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