香味能减肥吗

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你听过香味也能减肥的吗?那么香味能减肥吗?在众多另类减肥法中，香味减肥法是懒MM们梦寐以求的轻松减肥方法，只需要闻闻食物的香味，就能让自己瘦下来。到底这些减肥怪招有着怎样的理论基础?小编来为你解答

香味能减肥吗

香水减肥原理：

香水减肥法是香味减肥法的一种，香水会根据香料基调系统的不一样，，有的闻起来给人丰满、轻柔感，有的闻起来给人稳重硬朗的感觉等，因此香水能够给人体披上一层看不见的衣服，能够巧妙地改善人的形态。香水能够让人保持愉悦的心情，这对于减肥也是非常有利的。

也就是说香水减肥法是一种形似的减肥方法，主要是依靠香水的味道，让人达到精神上的减肥功效，更为重要的是香水能够抑制人的食欲，延缓人的饥饿感，从而控制热量的摄入，达到减肥的目的。

香味能减肥吗

香味减肥法

有些香味闻起来让人非常舒服，也有些香味让人觉得很恶心。这个听起来还不错的香味减肥法曾经被美国专家拿来做过实验，验证了一下到底是怎样，有着怎样的效果，对身体有没有什么影响。当时的专家是将薄荷糖、苹果和香蕉这三种东西装在一个容器中，让实验对象来闻它们的香味，每天分3次，一共进行6个月。估计到最后这些实验者一闻到这些香味就知道是什么了，鼻子对这些香味非常敏感。试验结果居然显示了嗅觉正常的肥胖者体重平均减轻了14公斤!这个不得不让人相信的事实，实验证明了一个人越是喜欢某种香味，这种香味对他的减肥效果就越明显。这是一种新减肥途径，在香味四溢的环境中轻松减肥绝对是非常棒的一件事情。

由于这个实验的轰动性，实验结果真的对减肥者来说非常有利，不用做什么，只需天天闻着自己喜欢的香味，这样的减肥法让很多减肥者都大呼惊喜。这样就让一些商人看到了牟利的地方了，所以英国一家制药公司研制出一种香味减肥膏。这种蓝色药膏可贴在手背、手腕和前胸。能较持久地发出一种香味，闻起来有点像杏仁和香草味。肥胖者贴上之后，对巧克力、饼干和甜点心的食欲会大大减弱，从而轻松达到减肥的目的。

大白菜减肥法 苗条身材不是梦

《本草纲目》说白菜“甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，能消脂减肥。” 可究竟怎么吃才能起到瘦身的效果呢？一起来看看白菜减肥食谱吧！

白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。

如果你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以多吃醋白菜，醋也是减肥食品，它和白菜结合，其减肥效果更好。

健康养身白菜粥

原料：大白菜、熟米饭。(白菜与米饭的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是2：1。

做法：

1、将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末；

2、在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止；

3、出锅前放入少量的盐。

白菜粥减肥的全天食谱：早晨到上午：1个苹果；1袋酸奶；1小碗白菜粥；中午：2小碗白菜粥；晚上：1个水果(或者1杯牛奶、或者1小碗蔬菜素汤)。

用白菜粥减肥，要连续喝2-3天，最好不超过3天，否则会影响新陈代谢的速度。喝粥日结束后的饮食不必过于严格，只要多餐少食即可。喝3天白菜粥，可以减重2斤左右。

什锦白菜减肥

平时吃惯了大鱼大肉，虽然满足了口福，但却让脂肪悄悄上了身，现在我们就来吃减肥营养的餐点吧，让你在美味中享“瘦”。

原料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

做法：

1、洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。

2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。

3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。

效果：早餐照常，午餐和晚餐都吃这种菜，不限量，数天后你会发现自己瘦了很多。

白菜减肥的好处：

1、吃白菜养颜护肤

大白菜含水量很高，约95%，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

2、吃白菜能补钙

大白菜含有丰富的钙，每100克中含钙43毫克。一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

3、吃白菜可防癌

美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成，起到一定的防癌作用。（本文由图老师网www.tulaoshi.com提供。）

4、吃白菜润肠通便

白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。

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