荠菜减肥法

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荠菜减肥法 荠菜为十字花科动物荠菜的全草，由于它多生长在春天，是一种罕见的野菜。荠菜含蛋白质、胡萝卜素居于诸蔬之冠，古人称其为菜中甘草。null。 荠菜单位热量低，null。所以现在也有人为栽培?，null。其次还含有粗纤维、钾、锰、锌、维生素E、黄酮苷、橙皮苷、马钱子碱、苹果酸等成分。如此高的养分成分很受喜好养生人士的喜爱，维生素C比番茄高4倍，维生素B2的含量也为鲜绿菜中之冠，钙的含量逾越牛奶、大豆。 减肥食物，从而增进推陈出新，鼓励分泌，食用后可增宏大肠爬动，含有大宗的粗纤维。下面小编就来为大家介绍荠菜减肥法，为你提供野菜减肥新方法。

荠菜减肥法

蒜泥荠菜

原料：荠菜嫩尖200g，红油25g，大蒜泥40g，香油10g，野山珍鸡精、川盐各适量。

制作过程：荠菜嫩尖洗净，投入沸水锅中焯水至熟，捞入纯净水中透凉，沥干水，盛入盘内，加入大蒜泥、川盐、野山珍鸡精、香油、红油拌匀即成。

功效：降血脂，健脾胃，解毒利尿，清热明目。

荠菜炒辣椒

原料：荠菜嫩尖80g，红辣椒1O0g，生姜丝10g，川盐、味精、小麦胚芽油各适量。

制作过程：红辣椒去蒂洗净，改刀成丝;荠菜嫩尖洗净;炒锅内放小麦胚芽油烧热，下生丝、川盐、红辣椒丝、荠菜嫩尖、味精炒至熟，起锅即成。

功效：健脾开胃，解毒利尿，降脂降压，清热明目。

荠菜减肥法

荠菜溜鸭脯

原料：白鸭脯肉150g，荠菜嫩尖150g，泡生姜丝15g，泡红辣椒丝10g，水豆粉、调和油、川盐、蘑菇鸡精、料酒各适量。

制作过程：荠菜嫩尖洗净;白鸭脯肉洗净，切成二粗丝，码上，川盐、水豆粉;将川盐、蘑菇鸡精、料酒、水豆粉调成滋汁：炒锅内放调和油烧至五成热，下鸭脯肉丝熘散籽，滗去余油，放泡生姜丝、泡红辣椒丝、荠菜嫩尖，翻炒几下，烹入滋汁推匀，收汁起锅即成。

功效：健脾养胃，滋阴明目，降压降脂，解毒利水。

荠菜石爬子汤

原料：石爬子400g，荠菜嫩尖180g，生姜片15g，泡野山椒35g，葱花25g，胡椒粉、川盐、野山珍鸡精、香油、鲜汤各适量。

制作过程：石爬子治净;荠菜嫩尖洗净;净锅内放香油烧热，下石爬子煎后，放鲜汤、胡椒粉、泡野山椒、生姜片、川盐，烧至入味，放荠菜嫩尖、野山珍鸡精烧沸至熟，起锅放葱花即成。

贴心咛嘱：健脾开胃，降压降脂，清热利水，解毒消肿。

荠菜减肥法

拌荠菜

原料：荠菜200克，蒜泥20克，香油2毫升，精盐、醋各适量。

制作：荠菜焯熟，捞出晾凉，加蒜泥、香油、精盐、醋，拌匀。

功效：减肥。

面筋荠菜

原料：荠菜200克，面筋100克，葱、姜各3克，味精1克，酱油20克，盐少许，水淀粉30克，色拉油30克。

制法：

①将荠菜择叶洗净，入沸水中略焯，捞出后控去水分，切两段备用。

②面筋切为粗丝，葱、姜均切细丝备用。

③将味精、盐、水淀粉、酱油同入碗中调匀备用。

④炒锅上火，入色拉油，油温升至七成热时，入面筋丝、荠菜叶同炒，人佐料汁调味勾芡翻炒即成。

中药减肥秘方 减肥中药偏方大全

许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能，消除水肿，加快新陈代谢，从而达到消除脂肪的功效。

其实在中药中，许多药物都须有减肥的效果，例如茯苓，薏米，荷叶，苦瓜干，山楂，枸杞，蒋白等。只要善于应用及搭配好，就可以达到显著的消脂纤体的效果。

中药配方一：

桑叶10克 百合10克 桑葚10克 天冬10克 决明子10克 番泻叶10克（可根据需要加2-3克）

饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。（本文由图老师网[标签:wangzhi]提供。）

原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。

中药配方二：

姜皮2克 陈皮3克 桑白皮3克 茯苓4克

提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。

决明子1两 山楂2钱 车前子3钱 陈皮2钱 何首乌1钱半 甘草1钱 枳壳1钱

原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。

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