图钉们,图老师今天为您整理收集了女生吃玉米减肥吗,希望大家都能喜欢,喜欢的话记得收藏本页哦,更多减肥瘦身的经验教程内容,尽在图老师减肥瘦身频道。吃玉米减肥吗?
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吃玉米减肥吗?玉米减肥这是一道营养而且美味的饮食减肥方法,玉米不仅是一道营养的食物,而且对于减肥也起到很关键的作用,下面我们一起跟随小编自制玉米减肥食谱,在家里和办公室都可以制作,方便又美味。
吃玉米减肥吗
一、牛奶玉米减肥原理
玉米性平、味甘淡,益肺宁心,健脾开胃,防癌,降胆固醇,健脑。
玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等,有效帮助减肥排毒。
牛奶减肥法不仅是美白养颜佳品,而且更是瘦身美体的良方。牛奶含有丰富的钙元素,能帮助人体燃烧脂肪,促进机体产生更多能降解脂肪的酶,有效减肥。
吃玉米减肥吗
二、玉米减肥食谱:
1、牛奶玉米叮
做法:
1.准备甜玉米棒1根,低脂牛奶200ml。一定要挑选汁水较多的甜玉米。
2.甜玉米棒剥去外皮,去掉玉米须,清洗干净,切成2-4cm厚的小圆柱。
3.取一个适用于微波炉的圆盘,将玉米柱摆放在盘中。均匀地淋上低脂牛奶。
4.将牛奶玉米封上保鲜膜,将盘子放入微波炉中。用高火加热4分钟,或者中火加热5分钟。
可以用微波炉专用器皿代替圆盘,但记得一定要盖上盖子,防止玉米汁水流失。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/)5.从微波炉中取出圆盘,小心烫手。然后就可以享用这道营养美味的减肥早餐了。
这道减肥早餐只需要几分钟的时间,在家里和办公室里都可以轻松快速完成。
2、松仁玉米
做法:
1、把胡萝卜洗干净切成小颗粒,香葱切成葱花,分出葱白备用。
2、把松子仁放入锅中小火干焙,用锅铲进行不断翻炒,等到烘焙至金黄色时,盛出备用。
3、在锅中放入少许的食用油,先将葱白放入锅中爆香,依次放入胡萝颗粒、玉米粒一起炒熟。
4、在翻炒的过程中顺便加入适量的盐和糖,一起倒入少量清水,以免太干,闷锅2分钟左右。
5、最后一道工序就是直接使用盘子把其盛起来。
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3、椒盐玉米
做法:
1、首先把玉米洗干净切段,葱也随之切断成葱花花,蒜拍好,姜切丝备用。
2、接下来是炒玉米,把玉米炒成金黄色的即可出锅待用。
3、锅中使用葱姜开始爆香,接着把炸好的玉米倒入翻炒,一边炒一边加入椒盐粉。
4、最后一道程序,就是直接把切好的葱花撒在上面,记得葱花一定要切的很细。
玉米减肥当然是当仁不让的好方法,选择健康科学的瘦身方法是个不错的选择。
三、专家点评
营养顾问:只有当你体内有足够多的钙时,才能快速燃烧脂肪。
牛奶玉米是非常营养的减肥代餐,制作时间短,简单方便,特别适合作为早餐食用。
每天喝牛奶,可以有效帮助减肥。牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠的功效,含有丰富的钙元素,能帮助人体燃烧脂肪。玉米是粗粮中的保健佳品,多吃玉米还能刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。
中药减肥秘方 减肥中药偏方大全
许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能,消除水肿,加快新陈代谢,从而达到消除脂肪的功效。
其实在中药中,许多药物都须有减肥的效果,例如茯苓,薏米,荷叶,苦瓜干,山楂,枸杞,蒋白等。只要善于应用及搭配好,就可以达到显著的消脂纤体的效果。
中药配方一:
桑叶10克 百合10克 桑葚10克 天冬10克 决明子10克 番泻叶10克(可根据需要加2-3克)
饮用方法:将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝,早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂,或者两天泡一剂,以一个星期为一个疗程。(本文由图老师网[标签:wangzhi]提供。)
原理:这个偏方的效果就是帮助体内刮油,清理肠胃,使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。
提醒:服用期间可以不节食,不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食,多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用,因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。
中药配方二:
姜皮2克 陈皮3克 桑白皮3克 茯苓4克
提醒:每次煎服时在锅里加入500ml的水,将其煮沸。连续服用五天,大概就可以瘦下9斤。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/)中药配方三:决明子1两 山楂2钱 车前子3钱 陈皮2钱 何首乌1钱半 甘草1钱 枳壳1钱
原理:决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳,清热,补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用,用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。
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