最有效的自制减肥茶大推荐

2015-06-26 18:49 67 1 收藏

图钉们的福利来了哦,大家一起来看看图老师减肥瘦身频道的小编为大家精心编辑的最有效的自制减肥茶大推荐吧,相信肯定是不会让你失望的,跪求各位帅哥美女点个赞,收藏分享一下。我们都知道茶的味道是千变万化的,而很多茶饮都具有很好的减肥瘦身功效,因为茶中的碱可以很好的消脂减肥,还兼带着美容功效,现在小编就给大家推荐几款自制的减肥茶,让大家排毒减肥两不误。

【 tulaoshi.com - 减肥 】

姐妹们都知道花草茶可以很好的润肠通便,排除油脂等废弃物,加速脂肪分解,现在就让我们一起来了解这些自制减肥茶吧!

【怎样才能减肥】 最有效的自制减肥茶大推荐

自制减肥茶

1.青茶饮

主料:清茶(即乌龙茶)适量。

制法:青茶适量,沸水冲沏,茶水浓时饮用。

青茶饮每天清晨时即饮数杯,白天也可常饮之,具有消脂提神之功,可用与肥胖症。

【怎样才能减肥】 最有效的自制减肥茶大推荐

自制减肥茶

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/)

2.双花茶

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/)

菊花十克、金银花十克、山楂十克,水煎服,菊花功用疏风清热,解毒明目。金银花也可清热解毒,所以此方可用于高血压、高脂血、肥胖及疮、疖、肿等皮肤病。


【怎样才能减肥】 最有效的自制减肥茶大推荐

自制减肥茶

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/)

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/)

3.健美茶

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/)

生首乌十克、夏枯草十克、山楂十克、泽泻十克、决明子十克、莱菔子十克、茶叶十克水煎服,此方可减肥,并治疗高血压。

【怎样才能减肥】 最有效的自制减肥茶大推荐

自制减肥茶

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/)

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/)

4.强效瘦腰荷叶茶

材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡即可。

功效:荷叶有利水、消脂功效,和中药起冲泡瘦身力更强,瘦腰效果也更突出。


【怎样才能减肥】 最有效的自制减肥茶大推荐

自制减肥茶

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/)

5.消脂极品山楂茶

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/)

材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/)

做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/)

功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。


延伸阅读:

跳绳减肥法 跳出完美身材

鉴于跳绳对女性的独特保健作用,专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”。

在各类减肥运动中,跳绳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常跳绳的人身材健美。国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点:

一、简单易行

跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

二、锻炼多种脏器

跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实,跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说,跳绳还兼有放松情绪的积极作用,因而也有利于女性的心理健康。(本文由图老师网www.tulaoshi.com提供。)

虽然跳绳是个不错的健身方法,但不小心很容易受伤,所以要注意以下事项:

1、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋,避免脚踝受伤。

2、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳。

3、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好,切莫在硬性水泥地上跳绳,以免损伤关节,并易引起头昏。

4、跳绳时需放松肌肉和关节,脚尖和脚跟需用力协调,防止扭伤。

5、胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时,上跃也不要太高,以免关节因过于负重而受伤。


  更多减肥廋身经验教程推荐:


  如何减肥瘦腿 瘦腿瑜伽动作分解教程  


  减肥最快秘籍 精油刮痧瘦腰法


  怎样快速瘦腿瘦臀 4招简单减肥操教程瘦臀瘦腿


来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150626/204891.html

延伸阅读
标签: 减肥方法 瘦身
减肥是很多女性不陌生的事情,减肥的方法比较多,在就减肥的时候,都是可以根据自己的需求进行选择,每天人的减肥方式都是不一样的,有一些人会选择运动方法,有的人会选择饮食减肥方式,这些减肥方法,在减肥法上,都是有着很好的帮助,那冬季自制减肥茶怎么样呢? 在冬季减肥的时候,选择减肥茶也是不错之选,这样的减肥方式,对促...
自制减肥茶 不节食又省钱 减肥方子如下 材料: 1、红枣10颗 2、玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道) 3、山楂10克(大约8-10片) 4、枸杞子15-20颗 5、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶) 6、柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替 ...
尽管秋季已经到来但是秋意并不明显。在这个季节交替的时候,女性需要多补充水分,保持正常的新陈代谢,同时还可以自制减肥茶,一边喝茶,一边减肥瘦身。减肥茶的制作很简单,即使制作 最有效的自制减肥茶 也只需要一两种材料。 最有效的自制减肥茶 明荷茶 材料:决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。 做法:将所有材料放进茶壶里,...
减肥并不是女人的专利,男人一样有减肥的权利,尤其是对于过度肥胖的男性来说,是很容易患上脂肪肝以及糖尿病等疾病的,所以男人减肥也是势在必行的事情。不过说起男人的减肥方法,可能就比较少了,因为很多减肥产品都是针对女性进行研究开发的,所以男士如果是想减肥的话,不如自制一些男士减肥茶。 男士减肥茶的制作方法其实也是比...
玉米的主要成分是淀粉而把它误认为高热量食物。其实不然,玉米是一种低热量的食物,是瘦身效果好的天然减肥食品。今天我哇减肥网的小编就给您推荐几道自制 玉米减肥茶 ,帮助您消脂,瘦身效果很好哦。 玉米减肥茶 玉米的减肥功效: 现代研究认为,玉米含大量亚油酸、卵磷脂、胡萝卜素、钾、硒、镁、膳食纤维及...

经验教程

34

收藏

35
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部