按摩耳穴减肥

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　　中医减肥方法是流传至今的很棒的减肥方法。很好的控制食欲，就能有更好的减肥效果!按耳朵穴位控制饥饿感的方法，从而达更好的达到减肥效果。每当感到饥饿时，试试下面这个按耳朵穴位来控制食欲吧!按摩耳穴减肥，控制食欲就能轻松瘦，快点来尝试吧。　　

按摩耳穴减肥 控制食欲让自己快速瘦下来

　　减肥，其实不难。中医上的一种按摩耳穴减肥就能轻松达到很棒的减肥效果。按摩耳穴能够控制食欲，从而控制饥饿感，让人有饱腹感，这样就能少吃很多东西，少摄取热量，从而能够很好的保持苗条身材哦。不要不相信，立刻来试一下，感受一下吧，让自己快速瘦下来。　　

按摩耳穴减肥 控制食欲让自己快速瘦下来

　　1、便秘点

　　这是能够缓解便秘的非常有效的穴位。刺激便秘点能够有效增强肠胃蠕动，促进毒素排出，解决便秘，清宿便。

　　位置：耳轮内侧上方。按摩方法是间歇式按压，早晚耳朵左右各30下。

　　2、胃点

　　这是一个与消化有关的穴位。对胃点施以压力能够使消化激素活跃起来，促进消化酶分泌，促进消化，减少腹部脂肪。

　　位置：约在耳朵中央。按摩方法是间歇式按压，早晚耳朵左右各30下。

按摩耳穴减肥 控制食欲让自己快速瘦下来

　　3、内分泌点

　　这个内分泌点穴位能够减少产生饥饿激素，增加产生饱足感的激素，加快代谢速度，促进新陈代谢。

　　位置：耳轮内侧下方。按摩方法是间歇式按压，早晚耳朵左右各30下。　　

按摩耳穴减肥 控制食欲让自己快速瘦下来

　　4、饥饿点

　　这是一个与饥饿感密切关系的穴位。按压这个穴位能起到阻止信号传递，不让人体产生饥饿感，有效抑制食欲。

　　位置：耳垂上方。按摩方法是间歇式按压，早晚耳朵左右各30下。

按摩耳穴减肥 控制食欲让自己快速瘦下来

　　5、专家提醒按摩耳穴减肥的注意事项：

　　A、按摩这几个穴位，饭前和有饥饿感时按压会达到更好的效果。

　　B、用棉签棒代替手指按压穴位，这样可以更精确定位穴位的位置。

　　C、耳部皮肤较薄，不能过于用力，按压力度要适中。

　　D、按摩时保持身心放松，思想应集中，心平气和，全身不要紧张。

苹果醋减肥法 一周廋10斤

喝苹果醋减肥或者醋类食品，相信很多朋友都有听说过。至于它的减肥效果如何，就并非每个人都清楚了。对于苹果醋或醋类食品的减肥效果众说纷纭，有些网友尝试过有点效果，有些网友认为完全无效。

什么是苹果醋

这里所提到的“醋”，并不是厨房里的调味品，而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜。

苹果醋的发酵方式：二次发酵的苹果醋指的是，苹果原醋是采用二次发酵而成的，二次发酵通常指的是液态发酵，液态发酵的苹果原醋是以浓缩苹果汁或者鲜苹果汁为原料，先发酵成高纯度苹果酒，然后接入醋酸菌种，进行醋酸发酵，把酒精代谢为醋酸。（本文由图老师网www.tulaoshi.com提供。）区别于固态发酵，固态发酵是以苹果初加工时的下脚料，如果皮、果心、小果、落果等，先破碎，然后搅拌入麸皮，发酵酒精和发酵醋酸同时进行。

苹果醋的减肥原理

苹果醋之所以说能够减肥，是由于发酵的苹果中含有果胶，而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。苹果醋减肥内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子，不进入血液，不经过肝脏代谢，直接作用于人体肠壁，并与食物中的脂肪集团紧紧结合，彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收，因而能快速减肥。这一过程不仅切断了脂肪供应，而且诱发脂肪加速分散，促使血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解排出。而且果酸成为肠细胞膜网孔吸附剂，阻止大分物质的吸收，恢复膜网孔，脂肪没了新的补充，又不断消耗，双向作用，自然快速消耗，使腰、腹、臀、大腿的赘肉逐日减少。

苹果醋什么时候喝比较好

一般果醋的pH值为3左右，酸性较高，长期饮用确实会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用。因此，肠胃不好的人，尤其是那些已经有胃溃疡的人，应该少喝或不喝果醋。空腹时饮用果醋对胃黏膜产生的刺激作用更强，容易引起胃痛等不适。肠胃健康的人喝果醋时也应注意饮用适度，每天不要超过200毫升，且最好在饭后饮用。

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