减肥药之常用的减肥西药

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减肥药之常用的减肥西药

　　1)苯丙胺类药物：亦称之为食欲剂。其主要的药理作用是通过对中枢的兴奋作用来影响下丘脑的饱食中枢，使病人食欲下降。该药同时引起神经中枢兴奋性增强，睡眠减少，消耗增加，从而减轻体重。

　　副作用有失眠，精神紧张及心慌等交感神经兴奋的表现，且长期服用可成瘾，高血压、冠心病、甲亢和肥胖型糖尿病患者均不宜用此药。为了扬长避短现已制备出多种苯丙胺类药物，其中以芬氟拉明(三氟甲基间苯乙基胺)效果最好。

　　该药除抑制食欲外;还促进肌细胞摄取葡萄糖，减少葡萄糖向脂肪的转换，且交感神经兴奋的副作用不明显，临床试用发现该药有降血糖，降血脂及轻度降血压的作用，肥胖、糖尿病、冠心病、高血压患者均可服用，一般用量为20毫克，每日3次。我国可生产。

　　(2)双胍类降糖药：通过增加组织的元氧糖酵液，促进组织对葡萄糖的摄取，降低血糖和高胰岛素血症;利用药物的胃肠道反应，降低食欲，亦可抑制肠道对葡萄糖的吸收。

　　副作用有乏力，胃肠反应严重者有恶心、呕吐及腹泻，可因乳酸产生过多引起乳酸中毒。常用的口服片剂有降糖灵(苯乙双肌)25毫克，3次/日;降糖片(二甲双胍)，0.25克，3次/日。

　　(3)a-葡萄糖苷酶抑制剂：碳水化合物在肠道的吸收要依靠小肠粘膜细胞分泌的小葡萄糖昔酶的帮助，抑制小葡萄糖昔酶的作用，即能减少碳水化合物在肠道的吸收。

　　目前已研制出数种小葡萄糖昔酶抑制剂，研究最多的是阿卡波糖(德国Bayer公司生产)。它的安全性和有效性已经临床研究给予肯定，常用剂量为50—100毫克，每日2—3次。

　　另一种米格列醇(同出于Bayer公司)，与阿卡波糖的临床效果相似，治疗剂量为50—100毫克，每日3次。该类药物均在餐中服用，副作用为碳水化合物吸收不良、腹胀和腹泻，副作用的发生与服药剂量大小呈正LL，故服药要适量。该药尚未投放国内市场。

　　(4)激素类药物，甲状腺激素一甲状腺片(80-160毫克/日)，三碘甲状腺原氨酸(T3，50微克/日)，通过提高机体能量代谢，增加热量消耗而减轻体重，服用量需超过生理需要量，故可引起心动过速，需同时服用心得安(10毫克，2—3次/日)以减慢心率。

　　西药减肥的适应证和注意事项

　　1.减肥的西药只适合于中、重度肥胖患者。

　　2.由于前文中叙述的药物各有一定的副作用，故须在医生指导下服用。

　　3.药物的副作用往往和服药剂量成正Lh，即用药量越大，副作用越大。

　　加上每个人对药物的敏感性有其个体差异，因而需从小剂量开始服用，逐渐增加至有效剂量。

　　4.服药前和服药期间应该监测体重和血中有关生化指标，如血糖、血脂等变化，观察疗效并有助于调整用药剂量。

　　5.服药量较大者，不宜突然中断服药，需在医生指导下逐渐停药。

大白菜减肥法 苗条身材不是梦

《本草纲目》说白菜“甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，能消脂减肥。” 可究竟怎么吃才能起到瘦身的效果呢？一起来看看白菜减肥食谱吧！

白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。

如果你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以多吃醋白菜，醋也是减肥食品，它和白菜结合，其减肥效果更好。

健康养身白菜粥

原料：大白菜、熟米饭。(白菜与米饭的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是2：1。

做法：

1、将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末；

2、在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止；

3、出锅前放入少量的盐。

白菜粥减肥的全天食谱：早晨到上午：1个苹果；1袋酸奶；1小碗白菜粥；中午：2小碗白菜粥；晚上：1个水果(或者1杯牛奶、或者1小碗蔬菜素汤)。

用白菜粥减肥，要连续喝2-3天，最好不超过3天，否则会影响新陈代谢的速度。喝粥日结束后的饮食不必过于严格，只要多餐少食即可。喝3天白菜粥，可以减重2斤左右。

什锦白菜减肥

平时吃惯了大鱼大肉，虽然满足了口福，但却让脂肪悄悄上了身，现在我们就来吃减肥营养的餐点吧，让你在美味中享“瘦”。

原料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

做法：

1、洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。

2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。

3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。

效果：早餐照常，午餐和晚餐都吃这种菜，不限量，数天后你会发现自己瘦了很多。

白菜减肥的好处：

1、吃白菜养颜护肤

大白菜含水量很高，约95%，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

2、吃白菜能补钙

大白菜含有丰富的钙，每100克中含钙43毫克。一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

3、吃白菜可防癌

美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成，起到一定的防癌作用。（本文由图老师网www.tulaoshi.com提供。）

4、吃白菜润肠通便

白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。

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