各位图钉们，大家好，今天图老师的小编为大家精心整理收集了跳街舞减肥，费老大劲了，希望大家能够喜欢。前天说了，减肥不能减的寂寞，咱要减的精彩，不能把减肥成为生活的拖累，应该是把减肥当成生活的一种兴趣爱好，如果您是个时尚的人，那么小编推荐您跳街舞减肥，时尚由减肥，相当酷，下面特别为您推荐三个街舞动作帮助您甩掉脂肪，而且这三个动作都是初级动作，人人都可
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前天说了，减肥不能减的寂寞，咱要减的精彩，不能把减肥成为生活的拖累，应该是把减肥当成生活的一种兴趣爱好，如果您是个时尚的人，那么小编推荐您跳街舞减肥，时尚由减肥，相当酷，下面特别为您推荐三个街舞动作帮助您甩掉脂肪，而且这三个动作都是初级动作，人人都可练习，简单时尚又燃脂，是一种很好的减肥方法。
跳街舞减肥
街舞动作一：迈步向前
步骤一：左脚向左点踏步，双手向左甩动，此为1拍。
步骤二：右脚向右点踏步，双手向右甩动，此为1拍。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/）步骤三：重复1-2一次，共2拍。
步骤四：右脚点踏步，双手自然下垂，收腹挺胸，此为1拍。
步骤五：左脚向前右侧迈1步，双手向后外展，此为1拍。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/）步骤六：收右脚，双脚分开，上身前倾，双手放在膝关节，此为1拍。
步骤七：收腿站立，双手贴于大腿前侧，为1拍，1-7共8拍。
步骤八：动作左右对换，重复1-7一次，共8拍。
街舞动作二：挥挥手踢踢腿
步骤一：左脚膝关节弯曲内收，双手自然摆动，此为1拍。
步骤二：左脚向左外展垫步，左手抬起，此为半拍。
步骤三：水平抬左膝，此为半拍。
步骤四：左腿落地直立，右腿向后侧拉伸，此为半拍。
步骤五：右脚收回左脚旁，双脚站立，此为半拍。
步骤六：重复4、5一次，此为1拍。
步骤七：双脚合拢，双手触膝，此为1拍，再起身直立，此为1拍。
步骤八：右脚绷直弹出，1拍，弯曲，收回为1拍，此为2拍，1-8共8拍。
步骤九：除服1-8一次，左右动作互换，动作左右相反，共8拍。
街舞动作三：伸展剪刀跳
步骤一：右腿内转抬起，脚尖点地半拍，然后抬脚，手臂自然摆动半拍，此为1拍。
步骤二：左腿向后侧伸展，身体拉伸侧展开，此为1拍。
步骤三：右脚向前落地，此为1拍。
步骤四：右脚后点地，此为1拍。
步骤五：重复1-4动作，共2拍。
步骤六：双脚分开站立，此为1拍。
步骤七：跳起，双脚在空中剪刀步，分开半拍，再合拢半拍，落地后双脚合并站立，1-7共8拍。
步骤八：重复1-7动作，左右互换，动作左右相反，共8拍。
跳一跳动一动，每一个动作都能帮助您甩掉脂，简单又时尚，而且还能为您的生活添上不少的乐趣，结合靓美果蔬减肥胶囊甩脂的效果会更好。
中药减肥秘方 减肥中药偏方大全
许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能，消除水肿，加快新陈代谢，从而达到消除脂肪的功效。
其实在中药中，许多药物都须有减肥的效果，例如茯苓，薏米，荷叶，苦瓜干，山楂，枸杞，蒋白等。只要善于应用及搭配好，就可以达到显著的消脂纤体的效果。
中药配方一：
桑叶10克 百合10克 桑葚10克 天冬10克 决明子10克 番泻叶10克（可根据需要加2-3克）
饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。（本文由图老师网[标签:wangzhi]提供。）
原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。
提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。
中药配方二：
姜皮2克 陈皮3克 桑白皮3克 茯苓4克
提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。
中药配方三：决明子1两 山楂2钱 车前子3钱 陈皮2钱 何首乌1钱半 甘草1钱 枳壳1钱
原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。
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