市面上最受追捧的三款减肥茶

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　　对于现代都市白领们来说，最喜欢的减肥方法莫过于喝减肥茶了，因为减肥茶冲泡方便，同时还能帮助久坐的白领们清除体内的毒素。今天小编就为您搜罗市面上最受追捧的三款减肥茶，一起来看看吧。

　　一、碧生源常润茶

　　生产批号：国食健字G20040371

　　市场参考价格：29.8元/盒

　　主要原料：绿茶叶、桔皮、荷叶、山楂、茶苓、决明子

　　受追捧原因：

　　1、碧生源减肥茶中的SO瘦素”激活“脂肪分解酶”，分解转化脂肪，将顽固的脂肪细胞转化为能量消耗掉，或以油汗、油便形式分解排出体外。开创了全新的“SO瘦草本瘦身法”。

　　2、“腿瘦了、锁骨显了、穿吊带衫性感极了!”“碧生源减肥茶，嗖一下就没了”如此经典的广告词应该很多人都知道，正是如此出色的广告令碧生源减肥茶在广大消费者中深深打上了烙印，一想到减肥就会想起它，当然是大家如此关注它主要原因。

　　二、大印象减肥茶

　　生产批号：卫食健字(1997)第104号

　　市场参考价格：28元/盒

　　主要原料：茶叶、绞股蓝、石决明、罗汉果、番泻叶、金银花

　　受追捧原因：

　　1、茶多酚与总皂甙，促进体内脂肪的分解和氧化，同时有促进肠道蠕动和通便作用，减少脂肪的吸收和促进肠道脂肪的清除，从而达到减肥作用。

　　2、“大印象减肥茶，减出女人好身材!”耳熟的广告语吧。这是关之琳拍的减肥茶广告。大明星的广告效果令到很多减肥粉丝很深深地关注在大印象减肥茶。

　　三、广通源减肥茶

　　生产批号：卫食健字(1997)第309号(2004)陕卫新食准字0194号

　　市场参考价格：29.8元/盒

　　主要原料：绿茶 山楂 荷叶 鸡血藤 何首乌 桃仁

　　受追捧原因：

　　1、广通源减肥茶添加“细胞活性转化法”，简单说，就是将顽固的活性低的脂肪细胞转化为能量消化掉，以油汗、油便的形式分解并排出体外，从而达到快速和有效减肥的目的。

　　2、在减肥产品中加入何首乌、桃仁是比较少见，但是都具有润肠通便的功效。加上鸡血藤帮助活血祛瘀，使整个产品的搭配起到辅助作用，防止通便之后拉的次数多了损坏机体的气血平衡，这个让整个配方的配搭更加有保障。

　　清热型减肥茶

　　对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，身体亢奋，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热，身体代谢功能才会恢复正常。

　　使用药材：

　　决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。

　　绿茶，属凉性，可以消脂消食，美国营养学会期刊已证实绿茶确有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。

　　健脾型减肥茶

　　对象：有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，身体机能自然恢复，能够正常代谢，自然就瘦下来。

　　使用药材：

　　薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食材食用。

　　黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。

　　伏苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期吃也没问题。民间吃伏苓膏、四神汤都有它。

　　理气型减肥茶

　　中医讲究疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，消化代谢就不完全，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。

　　相当于西医的焦虑、忧郁、精神官能症等症状，加上这一型人倾向于以吃东西来缓解情况，更容易导致肥胖。

　　使用药材：

　　陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。

　　玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。

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提高新陈代谢减肥 不影响生活的减肥方法

一、减少饮食中的脂肪

人的胖瘦并不仅仅取决于摄入热量的多寡，关键是热量的来源。热量相同的两种食品，一是脂肪丰富的，而另一种则主要是由蛋白质和碳水化合物构成，那么前者更能使人肥胖，其主要原因是脂肪会使人的新陈代谢减慢。研究证明：如果人的肌体将摄入的含418.4焦热量的碳水化合物转变成体内脂肪，将消耗掉96.2焦热量；而将摄入的含同等热量的脂肪转变成体内脂肪，只需消耗12.5焦热量就够了。所以，富含蛋白质、碳水化合物的食品比脂肪含量高的食品更能加快人体的新陈代谢。

二、选择正确的碳水化合物

并不是所有的碳水化合物都一样比脂肪更能“消耗”热量，如食糖、蜂蜜、小甜饼等单糖制品，则可能成为减肥的破坏者。而多糖食品则是最佳选择，如蔬菜、水果、纯谷类面包和谷类都是多糖食品。每个减肥的人都常常听到一句话：要提高你的新陈代谢率，代谢率下降了，就会形成易胖难瘦的体质，哪怕吃的东西很少，也瘦不下去。

三、有氧运动与重量练习

有氧运动是提升代谢的快捷方式，而重量练习是最有效的建立和保存瘦肌肉的方式。每一磅肌肉每天可以提高代谢率15卡，排在第2位的是心肺运动。根据强度不同，心肺运动可以使新陈代谢提高20%到30%，并且可持续至练习结束之后的12小时。（本文由图老师网www.tulaoshi.com提供。）运动量每增加一个等级，身体就会将新陈代谢的速率提高10%。

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