几种常见的减肥茶

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　　爱美是女人的天性，好多丰满的女士为了减肥，不惜一切代价的购买减肥药。可是，减肥药毕竟也是药啊，吃了之后虽然能起到瘦身的作用，对人体的危害同样不少。减肥药的副作用很明显，通常会抑制食欲，拉肚子，让人精神兴奋睡不着，有的时候还会有恶心心慌，头晕乏力，手脚冰冷等不良现象，有的减肥药说白了就是催吐药，吃什么吐什么;有的减肥药吃的不好甚至会导致女人不孕，毁了一生的幸福。

　　其实减肥并不需要吃药，要达到瘦身效果喝茶就可以。这里说的当然不是什么减肥茶，而是我们中华自古流传下来的真正的茶叶配方。其实茶叶多数都有促进脂肪代谢的效果，古时西北少数民族与朝廷交战的时候，朝廷禁止贸易，走私茶叶的就大行其道，就是因为少数民族多吃牛羊肉，体内脂肪油堆积，不喝茶叶的话就会得病。

　　1.银菊山楂饮

　　原料：银花，菊花，山楂各10克;

　　制法：先将山楂拍碎，与银花，菊花放在一起，用清水煎成茶，即可;

　　服法：每日1剂，3次水煎，当茶饮用;

　　山楂具有消积祛脂的作用，配合上清热的菊花、银花，对肥胖，高脂血，高血压等都有很好的疗效。

　　2.陈荷山楂饮

　　原料：陈皮5克，干荷叶60克，山楂10克，茶叶5克 ;

　　制法：一起冲泡10分钟即可;

　　服法：每日1剂，数次冲泡饮用;

　　这一副茶可以减肥瘦身，降脂利尿。经常饮用，会获得非常好的瘦身效果。

　　以上这两种茶都需要一定的制作过程，怕麻烦的朋友可能会有抵触。下面再说两种市面上就有得卖的茶，效果也很不错。

　　1.普洱茶。普洱茶是中国十大名茶之一，味道独特，回味无穷，更是消除多余脂肪的高手。每天泡一壶普洱茶，有极强的分解腹部脂肪作用。

　　2.枸杞茶。枸杞是一道中药，是治疗便秘的，用来泡茶当然对减肥也有一定的作用，市面上就有制好的枸杞茶，买回来冲泡即可。

　　中华文化源远流长，所有的生理医药知识都是经过长时间验证的，已经把副作用降到最低，所以奉劝各位爱美的女性，多从中医药的角度找找美容减肥的方法，免得抱憾终身。

苹果醋减肥法 一周廋10斤

喝苹果醋减肥或者醋类食品，相信很多朋友都有听说过。至于它的减肥效果如何，就并非每个人都清楚了。对于苹果醋或醋类食品的减肥效果众说纷纭，有些网友尝试过有点效果，有些网友认为完全无效。

什么是苹果醋

这里所提到的“醋”，并不是厨房里的调味品，而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜。

苹果醋的发酵方式：二次发酵的苹果醋指的是，苹果原醋是采用二次发酵而成的，二次发酵通常指的是液态发酵，液态发酵的苹果原醋是以浓缩苹果汁或者鲜苹果汁为原料，先发酵成高纯度苹果酒，然后接入醋酸菌种，进行醋酸发酵，把酒精代谢为醋酸。（本文由图老师网www.tulaoshi.com提供。）区别于固态发酵，固态发酵是以苹果初加工时的下脚料，如果皮、果心、小果、落果等，先破碎，然后搅拌入麸皮，发酵酒精和发酵醋酸同时进行。

苹果醋的减肥原理

苹果醋之所以说能够减肥，是由于发酵的苹果中含有果胶，而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。苹果醋减肥内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子，不进入血液，不经过肝脏代谢，直接作用于人体肠壁，并与食物中的脂肪集团紧紧结合，彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收，因而能快速减肥。这一过程不仅切断了脂肪供应，而且诱发脂肪加速分散，促使血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解排出。而且果酸成为肠细胞膜网孔吸附剂，阻止大分物质的吸收，恢复膜网孔，脂肪没了新的补充，又不断消耗，双向作用，自然快速消耗，使腰、腹、臀、大腿的赘肉逐日减少。

苹果醋什么时候喝比较好

一般果醋的pH值为3左右，酸性较高，长期饮用确实会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用。因此，肠胃不好的人，尤其是那些已经有胃溃疡的人，应该少喝或不喝果醋。空腹时饮用果醋对胃黏膜产生的刺激作用更强，容易引起胃痛等不适。肠胃健康的人喝果醋时也应注意饮用适度，每天不要超过200毫升，且最好在饭后饮用。

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