闭上眼睛晒太阳能养肝、补充阳气

2015-06-27 18:03 118 1 收藏

今天给大家分享的是由图老师小编精心为您推荐的闭上眼睛晒太阳能养肝、补充阳气,喜欢的朋友可以分享一下,也算是给小编一份支持,大家都不容易啊!

【 tulaoshi.com - 春季养生 】

春天的阳光温暖却不强烈,出门晒晒太阳,尤其是晒一下眼睛,即闭上眼睛面朝阳光,是很不错的养生方法。中医说,肝主目,也就是说肝脏和眼睛之间是有着密切联系的。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/chunjiyangsheng/)

当人过于劳累时,或者心情抑郁时,都会伤及肝脏,而肝一旦被伤,就会让眼睛觉得干涩、困乏等,所以有的人工作劳累时还会出现眼睛酸胀等。

而经常让眼睛晒晒温和的阳光,则可以通过眼睛这个窗户,引入阳光,达到补充肝阳,疏泄肝气和养肝的作用。同时阳气还是人体生命活动的原动力。当人体的阳气充足时,身体各系统、器官、组织就运转得好;相反,如果阳气不足,则处处不通,百病缠扰。所以,正确地晒太阳,可以帮助我们补充身体的阳气。 健康小常识

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/chunjiyangsheng/)

晒眼睛时,为了避免眼睛被阳光灼伤,晒眼睛的时间最好选择阳光柔和的早晨和傍晚。

对于学生和工作的人来说,如果这两个时间都没法晒眼睛,也有补救的办法。 生活小窍门

比如可以在繁忙的学习或工作间隙,抽空倒杯茶,坐在阳台上,全身放松,面对太阳,闭上眼睛,让窗玻璃和眼睑滤去过于强烈的太阳射线,让温热的阳光透进眼球,此时把意念放在眼周,想象太阳的能量像热水一样注入身体,全身都变得热腾腾的。 生活小窍门

通常,照上述的方法晒上15分钟眼睛,疲惫、忧郁的感觉会减轻不少,又可以振奋精神继续投入新的工作和学习了。


延伸阅读:

男性保健小常识,常按4穴位能长寿

随着社会的发展,家庭生活水平的提高,相应的男性的压力也越来越大,很多男性健康问题都让人堪忧,对于男性保健来说,按摩是很不错的一种养生按摩方式,还可以有助于释放压力。男性保健小常识男人们不妨每天抽点时间按摩以下4大穴位。

男性保健小常识,常按4穴位能长寿:

1、气海穴

位于脐下1。5寸、下腹部正中线之任脉上,此穴即古代所谓之“丹田”。按压此穴有助元气聚集,可促进腹部的气血循环,再配合向下推动或局部温灸,可助任脉之经气向下运行以利性功能,并可改善遗精、频尿的症状。

2、腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。

3、百会穴

在头顶正中,古云“百会为诸阳之会”,气由命门(第二、三腰椎之间)沿脊椎循督脉往上循行到百会,然后沿腹部正中线的任脉走到会阴。所以疏通此穴,可改善任督二脉的机能,提高性功能。

4、委中穴

在腿弯正中(腘窝横纹的中点处),古云“腰背委中求”。当行房过程中,腰背肌肉群协调性不佳,容易有阳痿早泄的感觉时,就要经常按摩此穴,配合气沉丹田,意在百会,自然气息运行顺畅,行房就不会“半途而废”。

男性应该如何保健养生呢?男性保健小常识有哪些?温馨建议男性朋友们在结束了一天繁忙的工作以后,可以在饭后与家人一起散散步,这样也可以让紧绷的心情得到放松。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150627/207845.html

延伸阅读
标签: 装修
太阳能led灯具介绍 1、太阳能大家都对大概的表面意思的理解,不仅仅是我们的led灯是利用太阳能,还有很多一些设备也是如此。太阳能LED灯利用蓄电池来储存太阳能,然后转换为电能通过LED灯头来实现照明的设备,主要由LED灯头、太阳能电池组件、控制箱等部件组成。 2、我们现在一般大城市里的路旁、公园、小区等一些地方都有...
标签: 电池
什么是太阳能电池 太阳能电池从字面意思上就能知道这种电池是通过吸收太阳光和太阳辐射,然后通过光电效应和光化学效应直接或者是间接的转化成电能的装置。通过存储电能然后使用的一个东西,以光电效应工作的晶硅太阳能电池为主流,而以光化学效应工作的薄膜电池实施太阳能电池则还处于萌芽阶段。相对于普通电池和可循环充电电池来说,太阳能...
新生儿能晒太阳吗 新生儿可以晒太阳吗,是很多新手妈妈的疑问,答案是新生儿需要在出生三到四周之后才可以哦,太早宝宝的皮肤还是承受不住的,而且刚刚开始的时候还不能晒太久,晒的地方也不能太多,只能先从一小部分的开始,往后在慢慢的增加晒太阳的时间与宝宝晒太阳的范围,特别在冬季难得能够看见有太阳,但是风还是蛮大的所以在给宝宝晒...
注意机箱保护 我们平时在使用太阳能热水器的时候,要注意内部机箱的保护,不要轻易的磕碰按钮的位置,如果受到重力挤压和碰撞的话,太阳能热水器的机箱很可能会损坏,所以大家一定要注意这方面的保护。 注意灰尘问题 太阳能热水器使用起来十分的方便,我们平时在使用的时候要注意灰尘问题,很多人忽略了这方面的事情,其实每隔一...
标签: 育儿知识
宝宝湿疹能晒太阳吗?很多(图老师整理)家长都想知道下宝宝湿疹能晒太阳吗?这里小编就为大家介绍下宝宝湿疹能晒太阳吗?感兴趣的朋友看看吧! 宝宝湿疹能晒太阳吗?宝宝湿疹是出生一个月至二岁的小儿常见的一种过敏性皮,婴儿通常会感到瘙痒,如果被抓破,则即痒又痛。因此在日常生活中,家长如果护理得当,会减轻宝宝的病症。反之则加重宝宝的痛苦...

经验教程

520

收藏

63
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部