给自己一点时间接受自己,爱自己，趁着下午茶的时间来学习图老师推荐的中医养生 体质偏寒者少吃枸杞，过去的都会过去，迎接崭新的开始，释放更美好的自己。
【 tulaoshi.com - 饮食禁忌 】
常用电脑的我，看到有的医生“每天泡枸杞水明目”，就从超市买了一大包宁夏枸杞，放入杯里一小把，加入滚开的水，喝起来感觉很好。接连几天，我上午和下午各泡一小把，还把泡过水的枸杞嚼着吃，味道好极了。但是，几天以后，我却腹泻了，我觉得很纳闷，不知道是什么原因造成的。健康常识 正确的坐姿方式
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生。学会正确的养生方法对我们来说是很重要的。比如日常的坐姿，其实很多人并不知道正确的坐姿。那么你知道正确的坐姿有哪些吗?养生常识又有哪些呢?一起来了解下吧!
养生常识
常言道，“站如松，坐如钟”，告诫我们要时时刻刻保持端正的身姿。否则，不仅让人看起来无精打采，还会给身体带来各种不适。最近，日本“naver”刊文称，一旦出现以下问题，就要注意一下自己的姿势了。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/yinshijinji/）便秘、粉刺：姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液循环，降低肠胃消化功能，进而导致便秘。毒素在体内堆积，不能及时排除，还会令人嘴角周围长粉刺。
手脚冰冷：脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道。如果身姿不正，久而久之会压迫自律神经，导致失调，出现手脚冰冷、失眠头痛、容易疲劳等症状。
喘不上气：长期驼着背或抬着下巴工作、上网等，会令脊椎处于弯曲状态，压迫体内横膈膜的活动，从而使呼吸变浅，时间长了还会出现大脑缺氧的症状，如起立时头昏眼花、晕车等。
肥胖：弯腰驼背还会导致脖子等处的淋巴循环不畅，从而妨碍人体代谢废物的排泄，降低了新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，人就会发胖。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/yinshijinji/）脸浮肿：姿势不良的人通常肌肉无力或僵硬，脸部肌肉容易松弛，令人显得浮肿。
双下巴：脖子前伸等不良姿势会影响下巴的活动及血液循环，容易导致下巴周围代谢废物堆积，形成双下巴。
O型腿：年轻人的O型腿多是由于身姿不正，如跷二郎腿等，导致骨盆歪曲所致。
良好的坐姿应该是上身挺直，头与身体保持在一条直线上，两脚稍微打开，平放在地面上，使上身与大腿、大腿与小腿、小腿与脚腕处呈90度。良好的站姿应该是两脚略微分开，收腹提臀，胯部前挺，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟呈一条直线。
中医养生 体质偏寒者少吃枸杞来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150627/209882.html
看过《中医养生 体质偏寒者少吃枸杞》的人还看了以下文章 更多>>
