下面请跟着图老师小编一起来了解下如何巧用药膳祛除夏季湿邪困扰,精心挑选的内容希望大家喜欢,不要忘记点个赞哦!
【 tulaoshi.com - 夏季养生 】
中医把风、寒、暑、湿、燥、火称为六邪,湿邪即为其中之一,湿邪为病具体说来,湿邪的发生有三种情况,一种较轻,即湿,会出现舌苔厚腻、有时舌苔泛黄,感觉口腻、口黏、口臭、脸上易起痤疮;第二种为中型,即湿热,常常为胃肠道症状表现,如恶心、食欲差、胸闷腹胀、便溏(大便不成形)、腹泻;头晕昏沉(如有布包裹住头部),四肢沉困乏力、周身乏力、很容易疲倦、关节疼痛加重等。第三种情况较重,即为湿毒,这个时期皮肤容易出湿疹、脸上长俗称的青春痘;咽喉肿痛、声带小结、声音嘶哑;血脂、血糖增高、形体肥胖;体温升高(约37℃~38.5℃),发热轻但很怕冷,一般发热会在下午3时~7时左右,持续周期很长,有时会长达数月之久。如果因发烧而久用抗生素、清热解毒无效的患者,应考虑湿毒的原因。 生活小常识
感受湿邪之症的患者多是内湿体质的人,在暑湿之际,他们体内的湿易与外湿相结合,而交织发病。要想平安度夏,就要从多方面注意:首先,饮食上尽量少吃或不吃油腻、辛辣、寒凉的食物;注意加强锻炼,内湿体质的人适合多练习八段锦、太极拳等较为舒缓的运动,可调理内在气机、使体内气血调达,锻炼达到微微汗出即为最佳,这样可以让微微透邪外出,感觉很舒适,锻炼时间宜选在清晨,让阳气驱逐阴湿之邪。此外,还要注意多喝水、勤排小便、不要熬夜、也不要长久呆在空调房间,空调房间的温度最好设置在26℃为好,在空调房间呆上一个小时左右可以出来透透空气。也可适量地服用一些如霍香正气水、金不换正气散、三仁汤等中成药。
最后,刘爱华教授给推荐几款简单易行的药膳:
1、 白萝卜60g,生姜3片,桔子皮6g,牛蒡子15g,泡茶饮用。
2、 白茅根10g,霍香10g,泡茶饮用。
3、 生薏仁30g,麦仁、赤小豆、绿豆、山药、糯米适量,可选择其中的两到三种与糯米熬成粥。 健康养生
想了解更多与"夏季养生"相关的内容,请点击进入《夏季养生》频道
驱蚊生活小常识
驱蚊生活小常识
窗纱是我们常用的,也是最有效的。窗纱,纱孔的大小要合适;装纱时,应有一点余量,用来掩盖一些窗缝。装了窗纱,只能挡住大部门蚊子,接下要做的很关键:
1.油烟脱排机出口,洞那么大,很容易被人忘记,出口应装纱。
2.排风窗口也不能漏掉。
3.出水口:洗手池、洗衣机、浴缸等等,这些地方有的虽有存水弯头,由于虹吸现象,挡不了蚊子,特别是下大雨,水位上升时,蚊子会大量从这些地方钻进来,可用窗纱布把口盖住。
4.门缝的处理,有时候门缝很大,用门条也封不住,特别是门底下的缝,用窗纱从底下过,里外把纱固定,最好放松一点,蚊子就进不了啦。
5.再细细检查有没有蚊子可钻进来的小孔与缝,用胶带粘、海绵塞。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/xiajiyangsheng/)我们看看另一种办法——把用过的失去药力的蚊香药片,轻轻滴上几滴风油精,插上电源,就能达到较强的驱蚊效果,又节约药片。遇上停电还可以把用过的一两片药片,一块点燃,几分钟后,就能起到驱蚊灭蚊的效果。
蚊子怕什么植物?
除了蚊香外,蚊子还怕什么气味?可以在房间里面种什么植物吗?
蚊子最怕的,还有刺鼻的气味。另外还有烟,大蒜。
有的植物具有特殊的香气或气味,对人无害,而蚊子、蟑螂、苍蝇等害虫闻到就会避而远之。这些特殊的香气或气味,有的还可以抑制或杀灭细菌和病毒。这些植物包括: 晚香玉、除虫菊、野菊花、紫茉莉、柠檬、紫薇、茉莉、兰花、丁香、苍术、玉米花、蒲公英、薄荷等。
1.夜来香
又名夜香树,原产美洲热带。叶片心型,边缘披有柔毛,每逢夏秋之间,在叶腋就会绽开一簇簇黄绿色的吊钟形小花,当月上树梢时,它会飘出阵阵清香,这种香味令蚊子害怕,是驱蚊佳品。
夜来香花的香味浓烈,对于患有高血压和心脏病的人,长期闻这种浓郁的香味可能会发生呼吸道难受的情况,所以夜来香在盛花期间不要放在室内。
2.薰衣草
一种蓝紫色小花,原产地为地中海,花型像小麦穗,通常在六月开花。薰衣草本身具有杀虫效果,人们才将它做成香包放在衣橱中,也有放在卧室的,用于驱蚊。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/xiajiyangsheng/)3.猪笼草
食虫植物,捕蚊高手。
可药用,对肝炎、胃痛、高血压和感冒等有一定的疗效。
4.天竺葵
也就是gaigoo老师所说的“非洲天竺葵”。
5.七里香
四季常绿的小灌木,外形成伞房状,叶小亮泽,花白繁密,结红色果实。摸其叶片会感到浓浓的甜香,驱蚊效果很好。
6.食虫草
菊科草本植物,花小黄色,一株植物可有数百只花头,各花头的外围有粘液,只要有小蚊虫落在上面便被粘住了,虫子的尸体会慢慢的消化作为其生长营养;若是有灰尘落在上面,数天后也被消化的无影无踪。家中摆上一盆食虫草捉虫又吸尘.
7.逐蝇梅
枝叶和花散发出蚊蝇敏感的气味,具有很强的驱蚊功效,对人体无任何伤害。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150701/212150.html
看过《如何巧用药膳祛除夏季湿邪困扰》的人还看了以下文章 更多>>