如何巧用药膳祛除夏季湿邪困扰

2015-07-01 19:14 26 1 收藏

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【 tulaoshi.com - 夏季养生 】

  中医把风、寒、暑、湿、燥、火称为六邪,湿邪即为其中之一,湿邪为病具体说来,湿邪的发生有三种情况,一种较轻,即湿,会出现舌苔厚腻、有时舌苔泛黄,感觉口腻、口黏、口臭、脸上易起痤疮;第二种为中型,即湿热,常常为胃肠道症状表现,如恶心、食欲差、胸闷腹胀、便溏(大便不成形)、腹泻;头晕昏沉(如有布包裹住头部),四肢沉困乏力、周身乏力、很容易疲倦、关节疼痛加重等。第三种情况较重,即为湿毒,这个时期皮肤容易出湿疹、脸上长俗称的青春痘;咽喉肿痛、声带小结、声音嘶哑;血脂、血糖增高、形体肥胖;体温升高(约37℃~38.5℃),发热轻但很怕冷,一般发热会在下午3时~7时左右,持续周期很长,有时会长达数月之久。如果因发烧而久用抗生素、清热解毒无效的患者,应考虑湿毒的原因。 生活小常识

  感受湿邪之症的患者多是内湿体质的人,在暑湿之际,他们体内的湿易与外湿相结合,而交织发病。要想平安度夏,就要从多方面注意:首先,饮食上尽量少吃或不吃油腻、辛辣、寒凉的食物;注意加强锻炼,内湿体质的人适合多练习八段锦、太极拳等较为舒缓的运动,可调理内在气机、使体内气血调达,锻炼达到微微汗出即为最佳,这样可以让微微透邪外出,感觉很舒适,锻炼时间宜选在清晨,让阳气驱逐阴湿之邪。此外,还要注意多喝水、勤排小便、不要熬夜、也不要长久呆在空调房间,空调房间的温度最好设置在26℃为好,在空调房间呆上一个小时左右可以出来透透空气。也可适量地服用一些如霍香正气水、金不换正气散、三仁汤等中成药。

  最后,刘爱华教授给推荐几款简单易行的药膳:

  1、 白萝卜60g,生姜3片,桔子皮6g,牛蒡子15g,泡茶饮用。

  2、 白茅根10g,霍香10g,泡茶饮用。

  3、 生薏仁30g,麦仁、赤小豆、绿豆、山药、糯米适量,可选择其中的两到三种与糯米熬成粥。 健康养生

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驱蚊生活小常识

驱蚊生活小常识

窗纱是我们常用的,也是最有效的。窗纱,纱孔的大小要合适;装纱时,应有一点余量,用来掩盖一些窗缝。装了窗纱,只能挡住大部门蚊子,接下要做的很关键:

1.油烟脱排机出口,洞那么大,很容易被人忘记,出口应装纱。

2.排风窗口也不能漏掉。

3.出水口:洗手池、洗衣机、浴缸等等,这些地方有的虽有存水弯头,由于虹吸现象,挡不了蚊子,特别是下大雨,水位上升时,蚊子会大量从这些地方钻进来,可用窗纱布把口盖住。

4.门缝的处理,有时候门缝很大,用门条也封不住,特别是门底下的缝,用窗纱从底下过,里外把纱固定,最好放松一点,蚊子就进不了啦。

5.再细细检查有没有蚊子可钻进来的小孔与缝,用胶带粘、海绵塞。

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我们看看另一种办法——把用过的失去药力的蚊香药片,轻轻滴上几滴风油精,插上电源,就能达到较强的驱蚊效果,又节约药片。遇上停电还可以把用过的一两片药片,一块点燃,几分钟后,就能起到驱蚊灭蚊的效果。

蚊子怕什么植物?

除了蚊香外,蚊子还怕什么气味?可以在房间里面种什么植物吗?

蚊子最怕的,还有刺鼻的气味。另外还有烟,大蒜。

有的植物具有特殊的香气或气味,对人无害,而蚊子、蟑螂、苍蝇等害虫闻到就会避而远之。这些特殊的香气或气味,有的还可以抑制或杀灭细菌和病毒。这些植物包括: 晚香玉、除虫菊、野菊花、紫茉莉、柠檬、紫薇、茉莉、兰花、丁香、苍术、玉米花、蒲公英、薄荷等。

1.夜来香

又名夜香树,原产美洲热带。叶片心型,边缘披有柔毛,每逢夏秋之间,在叶腋就会绽开一簇簇黄绿色的吊钟形小花,当月上树梢时,它会飘出阵阵清香,这种香味令蚊子害怕,是驱蚊佳品。

夜来香花的香味浓烈,对于患有高血压和心脏病的人,长期闻这种浓郁的香味可能会发生呼吸道难受的情况,所以夜来香在盛花期间不要放在室内。

2.薰衣草

一种蓝紫色小花,原产地为地中海,花型像小麦穗,通常在六月开花。薰衣草本身具有杀虫效果,人们才将它做成香包放在衣橱中,也有放在卧室的,用于驱蚊。

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3.猪笼草

食虫植物,捕蚊高手。

可药用,对肝炎、胃痛、高血压和感冒等有一定的疗效。

4.天竺葵

也就是gaigoo老师所说的“非洲天竺葵”。

5.七里香

四季常绿的小灌木,外形成伞房状,叶小亮泽,花白繁密,结红色果实。摸其叶片会感到浓浓的甜香,驱蚊效果很好。

6.食虫草

菊科草本植物,花小黄色,一株植物可有数百只花头,各花头的外围有粘液,只要有小蚊虫落在上面便被粘住了,虫子的尸体会慢慢的消化作为其生长营养;若是有灰尘落在上面,数天后也被消化的无影无踪。家中摆上一盆食虫草捉虫又吸尘.

7.逐蝇梅

枝叶和花散发出蚊蝇敏感的气味,具有很强的驱蚊功效,对人体无任何伤害。

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