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冬季温度降低,人的皮肤和血管处于收缩状态,各腺口缩小,以达到保温聚热的目的,此时皮肤分泌的水分减少了,皮肤表面干燥而不柔润。特别是老年人,由于年龄的增长而导致了皮肤的老化萎缩、变薄和皮肤血液供应减少,皮肤变得更加粗糙,并易脱屑,瘙痒就因此发生了。
有些老年人发生了瘙痒症之后,由于冬天穿衣较多或手脚活动不灵便,常用老头乐来搔抓。老头乐是一种竹制的搔痒工具,长五六十厘米,其尾部有5~6根形如鹰爪的小钩子,握在手中,可以在身体任何部位搔痒而不需要他人帮忙。其实,皮肤瘙痒时用老头乐来搔抓几下,的确能解一时之快,倘若经常用老头乐搔痒则对身体健康不利。 健康小常识
老头乐止痒的原理是以疼代痒,通过用力搔抓增强皮肤的刺激而产生痛感,从而掩盖了痒感,一旦疼痛消失后,痒感又重新出现,并且痒的程度更厉害。这样痒-抓-疼-更痒-再抓,反复按这个公式进行,愈痒愈抓,形成了恶性循环,非但痒不能止,而且会导致更大的痛苦和更严重的病变。因此,老年人瘙痒要慎用老头乐。 健康知识
老年人如何避免冬季瘙痒症呢?首先,内衣要经常洗换,并且选用柔软舒适的布料。其次,注意调节饮食,不吃辣椒、芥末、大蒜等刺激性食物,少饮烈酒和浓茶,而且应当多吃清淡和富有纤维素的食物,以保持良好的消化功能和大便通畅。如果瘙痒剧烈,应该找皮肤科医生看看,对症用药,千万不能自己胡乱抹些药膏。 健康小常识
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(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)最基本的生活保健常识
最基本的生活保健常识当然是生活习惯的改变了。常言道,“温水刷牙,牙齿喜欢”,““冷水洗脸,美容保健。”“热水洗脚,如吃补药”。这些话是不无道理的。尤其是在冬季,更不要忽视刷牙、洗脸、洗脚这些日常小事,否则对健康是不好。下面就由图老师小编小编为大家解析这些保健常识的原理和方法。
温水牙
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)健康谚语说: “刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。”用温水刷牙对牙齿健康有利,这是有一定科学道理的。如果刷牙或漱口时不注意水温,长期用凉水刷牙,就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激,可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病,使牙齿寿命缩短。牙齿的寿命要比人体的寿命短,其根源出在“凉水刷牙”这一习惯上。牙齿可以在35。E~36.5℃进行新陈代谢,所以用这样的水温刷牙,能够有效保健。
温水刷牙是一种良性保护剂,不论口腔、牙齿、咽喉有病无病都很适用。且用温水含漱,会感到清爽、舒服,口腔内的细菌、食物残渣更易清除。
使用温水刷牙,牙刷毛软硬适中,有利于清洁牙齿又不会刺伤牙龈,同时对牙龈还可以起到按摩作用,有利于牙龈组织的健康。而且牙膏在温水中会比在冷水中泡沫更丰富,有利于口腔清洁。
冷水脸
用热水洗脸,会感觉暖和舒适,但是,一旦热量散去,毛细血管又会恢复原状,这样一张一缩,易使人面部皮肤产生皱纹。而用冷水洗脸,则可有效地改善面部血液循环,增强皮肤弹性和机体御寒能力,预防感冒等病症。
每天用冷水来洗脸,不仅有益于身体健康,而且还可以使脸部皮肤长久保持光滑湿润。用冷水来洗脸,’水温20℃左右即可,一般情况下,从水龙头流出来的自来水基本上就是20℃左右的冷水,可以直接用来洗脸。用冷水洗脸,会使皮肤的毛细血管收缩,经过一分钟以后,即出现反射性充血,加速血液循环,因而可以防止脸部长期暴露所造成的麻木和神经过敏。特别是在冬季,脸部汗腺孔收缩,如果用热手摩擦,就会使它猛然扩张,压迫皮肤下层的肌肉细胞,使其萎缩,从而引起表皮层的干涸、开裂,并易产生皱纹。同时,冷水洗脸还能增强皮肤的营养,促进皮脂分泌,皮肤显得白皙、光洁、富有弹性,不易感染皮肤病。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150701/214091.html
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