寒冬季防冻疮发生必知的小妙招

2015-07-01 19:56 27 1 收藏

get新技能是需要付出行动的,即使看得再多也还是要动手试一试。今天图老师小编跟大家分享的是寒冬季防冻疮发生必知的小妙招,一起来学习了解下吧!

【 tulaoshi.com - 冬季养生 】

  冬季养生:7大妙招有效预防冻疮 健康饮食

  1、用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤,连搽数天,可防止冻疮再生;若冻疮已生,可用鲜姜汁加热熬成糊状,待凉后涂冻疮患处,每日两次,连涂三天,就会见效。

  2、温差水泡法:取一盆15度的水和一盆45度的水,先把手脚浸泡在低温水中5分钟,然后再浸泡于高温水中,每天三次,可以锻炼血管的收缩和扩张功能,减少冻疮的发生。

  3、将新鲜鸡蛋煮熟,取蛋黄放在铁勺上榨出油,去渣后冷却备用。冻疮溃烂处,先用双氧水清洗,然后敷上鸡蛋黄油,外用纱布包扎,三五天即愈。鸡蛋黄油也适用于治疗湿疹、慢性皮肤溃疡、烫伤等。 生活小窍门

  4、取干红辣椒5-7只,加水煮沸成辣椒汤,待水不烫时泡洗易患冻疮处,每日1次,连用五天。

  5、选用独头大紫皮大蒜1个(普通的亦也),剥皮捣烂如泥,放在烈日下曝晒至温热,每天在生过冻疮的部位涂抹4-5次,连涂4-5天,可不再有冻疮。(若局部皮肤出现淡红或发痒等症状为正常现象) 生活小常识

  6、十滴水外擦冻疮局部,每天6~10次,对于冻疮未溃者疗效较好;若局部皮肤破溃糜烂,可先用红霉素软膏涂擦,待炎症消散后再使用十滴水。

  7、风油精治疗冻疮:将患处洗净,取本品少许涂搽患处,接着用手轻轻地揉搓,直至局部发热,每日3次,连续3周,适用于冻疮初起,局部红肿硬痛者,但冻疮破溃者不宜使用。在冬季来临时,每日取本品少许外搽患处,可预防冻疮。此外,用正骨水等亦可。

  3721健康网温馨提示:上面的这些方法都可以有效的帮你预防冻疮的发生的,如果你想让冻疮问题困扰你,就好好学习一下吧!

  想了解更多与"冬季养生"相关的内容,请点击进入《冬季养生》频道


延伸阅读:

怎样游泳减肥?

怎样游泳减肥?

1.最好40分钟以上

有的人游泳后减肥效果不佳,可能是因为运动量不足。游泳在开始时,处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解,这一阶段的运动很激烈,人呼吸短促,供氧不足,根本不会动用到脂肪。在随后的一个小时里,中等强度的运动状态下,能量供应由糖的有氧代谢提供能量。如果要减肥,每次游泳时间应在40分钟以上,才开始消耗脂肪。

2、游泳后容易饿,饮食要控制

至于游泳会导致脂肪层加厚,只有长期在水中进行训练的专业游泳运动员,才会适应性地增加皮下脂肪厚度,用以阻止热量的丢失。作为普通的游泳爱好者,游泳不会长脂肪,游泳后饮食不节制,才会瘦不下来。人在运动后都有一个“超量恢复”的现象。肥胖的人游泳之后常常会比以前更容易饿,摄入的能量也更多,得不偿失。

3、姿势正确效果才好

游泳时技术动作很重要。如果技术动作不规范,不但锻炼目的达不到,该练的肌肉也得不到锻炼,这就是人们常说的练“偏”了。例如,游泳时主要靠腿部的力量。腿部力量的增强对成绩起着关键的作用,但很多人游泳时只重视上肢动作,腿部基本不动。这样,游起来不仅很吃力,本可以提供动力的腿部反而成了累赘。

游泳减肥多久见效

专家认为,每周3-4次的游泳频率,每次1小时的游泳时间是最利于减肥的。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

在游泳减肥过程中,每一种不同的动作都有不同的妙处--蛙泳可以锻炼胸腔,自由泳针对你的肩部,仰泳则可以锻炼你的背部。无论你以何种方式游泳,你的腿部和臀部都可以达到非常理想的锻炼效果。如果你踩水的时候足够用力,如果你游到一定的速度,你还可以在一小时内消耗掉1932卡路里的热量,当然,坚持以较慢的速度游泳同时还可以锻炼耐力。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)

实验证明:人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡,相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见,在水中运动,会使许多想减肥的人,取得事半功倍的效果,所以,游泳是保持身材最有效的运动之一。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150701/214972.html

延伸阅读
标签: 冬季养生 健康
日常生活经常喝醋,可起到软化血管、消除疲劳之作用。很多MM在冬季会出现手脚冰凉、肌肤暗沉以及没有弹性的现象,那么,MM该如何在冬季护肤呢? .hzh {display: none; } 其实可以用醋加水清洗肌肤,可使肌肤吸收到营养素,从而起到增强肌肤活力、松软肌肤的效果;并且我们还可以用醋泡脚,可起到减压、强壮身体、滋润肌肤之功效。下...
标签: 冬季养生 健康
近来,我国北方大部分地区持续降温,天气转寒,一股股强冷空气正横扫而来。严寒环境下,不仅容易引发各种季节性疾病,同时也是训练伤的高发时节,如何让官兵们以健康的体魄投入到工作和训练中去,请看来自军医的健康提醒。 .hzh {display: none; } 连线军医:北京军区某装甲师医院主任医师 龙运堂 热身运动,训练前必不可少的功...
秋天天气转凉身体内容易堆积脂肪,想要在秋天保持完美身材就来看看减肥必知的 秋季减肥小妙招 吧!让你一冬身材都非常完美,下面就随图老师小编小编一起来看看减肥必知的秋季减肥小妙招吧,让你学会腹式呼吸助你瘦全身。 减肥必知的秋季减肥小妙招 学会腹式呼吸助你瘦全身 美国研究发现,成功瘦10公斤以上,并且一年内没有反弹的减肥者,都...
标签: 冬季养生
如何预防冻疮呢?在进入寒冷冬季,我们首先应注意预防保健,平时加强体育锻炼,增强体质,对营养不良,贫血及易患冻疮者应加强营养;入冬后注意保暖,特别要关注四肢末端,耳廓等好发部位;外出时皮肤宜涂油脂,避免长久接触寒冷潮湿,保持 皮肤干燥 ;对好发部位可经常进行 按摩 及温水浴,改善血液循环。 一、预防冻疮的方法 ...
标签: 生活常识
冬季冻疮小攻略   在这寒风刺骨的冬天,最容易让人们有了冻疮的,比如说是手上,脚上和耳朵上,如果有了冻疮大多数的人会选择用冻疮膏来治疗,还有的人会选用一些偏方,用茄子根来洗冻疮部位。我们接下来就给大家说说冬季治疗冻疮的方法。 其实治疗冻疮的方法也很多,像中医的治疗方法,像食疗的方法,接下来我们就给大家介绍一...

经验教程

996

收藏

31
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部