人前变得惊艳无比不是一件简单的事情，愿下面图老师美容美体小编推荐的美容护肤：八种常见食物吃出美白肌肤教程对大家有所帮助。不断跟着图老师学习，不会让大家失望的！
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白萝卜：萝卜“利五脏、令人白净肌肉”，维生素C：含量不亚于水果，能从根源抑制黑色素合成，防止色素沉淀。但白萝卜感光，食用后不宜立刻晒太阳。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/meironghufu/）冬瓜：冬瓜中的纤维素是肠道的清道夫，能防止毒素堆积。冬瓜肉中的镁有提供能量、加强代谢的作用，令人面色饱满，皮肤白净红润。
豌豆：《本草纲目》盛赞豌豆“去黑黯、令面光泽”的奇效，豆类中维生素E含量丰富，豌豆更富含维生素A原，维生素A原是维生素A的前身，对滋养、美白皮肤功不可没。
芦笋：芦笋中的砸元素，在抗衰老的同时，减缓皮肤被氧化的速度，是皮肤白嫩的食疗法宝。
黄瓜：被喻为美容圣品的黄瓜，富含维生素、氨基酸、果酸，有效美白肌肤，同时减轻晒伤，淡化面部色斑，舒缓肌肤。
薏米：薏米中的薏苡素能防止晒黑，薏仁脂可促进新陈代谢，抚平粗糙的表皮，改善暗沉无光的肤色。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/meironghufu/）枸杞：枸杞有药用价值，能补肝肾、益气血。常喝枸杞水能令人容光焕发，肤色亮白。
植物油：植物油特别是葵花籽油、芝麻油中维生素E含量高，能抑制黑色素产生，同时加速代谢，通过皮肤代谢和血液循环将黑色素排出体外。
因为爱美，所以更美
大家常说“没有丑女人，只有懒女人。”爱美之心人皆有之，爱美和装扮美，一个是主观意愿，一个是客观行动。想和做一直都是有差距的。爱美的人到处的是，可能把自己打扮的漂亮的人却不多。更多的人还是素面朝天，朴素穿着吧。但是对美的向往还是一直默默存在心底的吧。护肤教程内容推荐：
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