懂得保养自己是每个女生都必须做的事,拥有好身材和好皮肤是大家都想得到的,那么图老师就给大家分享护肤小窍门:肌肤白皙无瑕必备的营养素的方法教程,快点学起来。
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维生素E:维生素E能改善皮肤,使肌肤变得光滑、白皙。维生素E对祛斑尤有效果,经常食用含维生素E的食物,能使面部黄揭斑和色素斑减少甚至消退。代表食物:橄榄油、十字花科蔬菜等。
维生素C:维生素C能抑制黑色素活性,阻断黑色素生成,保护皮肤不受紫外线伤害,经常食用富含维生素C的食物,能防止皮肤晒黑,防止斑点的形成,使皮肤白净。代表食物:豌豆、柑橘、柠檬、地瓜、黄豆、芦笋等。
虾青素:虾青素是一种强效抗氧化成分,虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍,能有效抗击自由基。同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害,使皮肤不容易因紫外线辐射而产生斑点。代表食物:鲑鱼。
你知道正确的护肤步骤吗?
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/meironghufu/)没有不爱美的女人,现在爱美的MM更是乐此不疲的保养自己的皮肤。虽然不是人人天生丽质,但是如果护肤步骤正确的话,美丽效果还是可以如愿的。尤其在冬季,肌肤往往会出现各种问题,如果对自己肌肤状况不是很满意,需要改善的话,那就按照博主建议的三个方面参照学习一下。护肤教程内容推荐:
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