美容护肤：夏季美容养颜经解决问题肌

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　　随着冬季的到来，寒冷、干燥也接踵而至。此时，女性娇弱的肌肤要想健康、平安地度过冬天，可是一件很有难度的事情。但是不管难度有多大，你还是有办法让美丽容颜在寒冷冬天依旧绽放的。

　　冬季应该是女性朋友最不喜欢的季节，因为，冬季不仅有凛冽的寒风以及冰冷的空气，还有干涩、粗糙、过敏等一系列肌肤问题。在冬天之所以会有这么多肌肤问题，主要是因为冬季肌肤需要的呵护更全面，需要的营养也更丰富。

　　①蒸汽熏脸

　　用蒸气熏脸不仅能为肌肤补充水分，还能清洁肌肤中的油垢。在用蒸汽熏脸的时候，把洗脸盆盛满开水，用毛巾遮住盆的四周，留空熏脸，每次约10分钟即可。

　　②保证营养均衡

　　想要拥有好的肌肤，就要保证营养的摄入。在冬天要多吃一些鱼、肉、蛋、奶来为身体补充必要的营养。此外，还要多吃蔬菜水果，这样就能让营养既丰富又均衡。

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　　③使用油性护肤品

　　原本为油性肤质的人，因冬季皮脂分泌减少，同样可选用油性护肤品。油性护肤品可防止水分过多地蒸发，维护肌肤的湿润，使皮肤呈现丰盈润泽美。

　　在寒冷的冬季让脆弱的肌肤依然亮丽，就要通过饮食多为身体以及肌肤补充冬季所需的营养。接下来就为你介绍怎样才能更好地在冬季进补。

　　④补充黑色食物

　　中医里五色五行的理论指出，黑色食物有补肾的功效，而靠黑色的食物来补肾正是“顺应天时”的最佳表现。因此，人们不妨在冬季多吃些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等食物。

　　⑤补充维生素

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　　冬季补充维生素，可以多吃萝卜、胡萝卜、辣椒、土豆、菠菜以及柑橘、苹果、香蕉等蔬菜和水果。此外，还可以增加动物肝脏、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等的摄入。

延伸阅读：

眼部护理妙招

我们每个人都想有一对神采奕奕的双目，正所谓顾盼生辉。眼睛一直被描绘成人们心灵的窗户，双目无神整个人都少了很多灵气。养眼护眼也是我们都比较关注的。我特意整理了以下很实用的眼部护理妙招，帮助大家更好的护眼。
枕茶叶枕
1.茶叶中含有因茶叶中含有芳香油、咖啡碱、茶碱、茶丹宁等物质，有降火、清热、明目等功效，可帮助消除黑眼圈。茶叶也不难收集，平时将泡饮后的茶叶晒干，再加入少量茉莉花茶，拌匀装入枕头即为茶叶枕。
2. 把茶叶用布包好，冷水蘸湿，然后合紧双目，把茶叶包放在眼睑上湿敷20分钟，能有效地消除浮肿的眼袋及黑眼圈。
3. 将新鲜的苹果切片后敷在眼睛上，每次15分钟。
4. 土豆蒸熟后切片或捣成泥，敷眼5-10分钟，可明显淡化黑眼圈。
5. 西红柿捣碎后敷在眼睛上约10分钟，每周3次
6. 睡前冷热毛巾交替敷在眼睛上几次，可有效增强血管缩张功能，促进血液循环。
7. 喝剩的茶包不要马上丢弃，湿敷在眼睛上，能帮助消肿和淡化色素。
8. 睡前贴两片眼膜，大约15分钟后取下，入睡时营养成分还可逐步释放。
9. 用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈或用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水。
10. 涂完眼霜后把双手搓热轻轻捂在眼睛上更利于眼霜的吸收。
11. 眼睛干燥时，盛一杯开水，闭上眼睛靠近杯口，用热气蒸眼睛（当然不能太热了），之后马上涂上眼霜，或做个眼膜，很舒服喔。
12. 注意睡姿，避免长期朝一个方向侧卧，更不要将脸埋在枕头里，眼周很容易被挤压出皱纹。
13. 保证充足睡眠，多锻炼身体，多饮水，促进良好的新陈代谢，这样就不容易有黑眼圈了。
14. 面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹，到时候后悔都来不及，真是“年少不注意，老大徒伤悲”！
15. 烈日下外出一定要戴墨镜，不仅保护视力，也保护眼周脆弱的肌肤，秋冬也不能例外。
16. 特别干燥的季节，可以在使用眼霜的时候加少量的维E油，可以起到滋湿保湿的效果。滋肾明目茶：菊花、枸杞、红枣、乌梅、决明子各一钱五分泡开水服。
眼部急救小方案
1．对于长时间坐在电脑屏幕前的office女生来说，滴上一滴眼药水是缓解眼睛疲劳的好方法。不过要注意哦，瓶口一定不能碰触眼皮和睫毛，否则会污染药水。
2．晚睡早起的不规律作息让眼睛常常都是肿肿的，可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进冰箱的冷藏室，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿，而且还能让眼神看起来更清澈。
3．常常出差的通勤族们注意了，飞机上的干燥环境与办公室的空调比起来有过之而无不及，补水的装备不可缺少。趁着飞行时间为眼部肌肤补补水，既打发了无聊时间，又能在下飞机时给别人一个容光焕发的好印象，何乐而不为？
以上方案都很实用吧，如果想让双目更闪亮动人，一定要用心护理啊。

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