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所谓的乳酸菌就是能够代谢糖类、产生50%以上的乳酸的细菌，拥有这些功能的细菌包括：软酸杆菌、链球菌等等。
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人类饮用的经发酵后的奶制品的历史非常悠久，所以乳酸菌一直被人们认为是非常安全的菌种，是肠内最具有代表性的有益菌种。把大米煮熟之后，使用发酵技术萃取出米中的精华，再加入酵母和乳酸菌等等，再经过一段时间的发酵、熟成之后，最后成为精米提取液。特能够超越以前的保湿概念，它不仅可以给与肌肤滋润，还可以让肌肤自身提高保湿能力。
牛奶中的碳水化合物非常有利于乳酸菌的繁殖，还能够抑制腐败菌的生长。还有补虚养身，生津润肠，消除饥渴感的作用，对于压力过大产生的疲劳，内分泌失调产生的黄褐斑，青春痘的女性特别适合饮用。
酸奶是女性没有办法抗拒的一种饮品，它含有大量的活性乳酸菌，不但能够抗衰老，而且对于脾胃虚弱的女性更能够帮助消化，起到美容养颜的效果。在2500年前，酸奶就已经成为了回族国家中先知们用于延长寿命的日常饮品，所以它又被成为“先知饮料”。年龄已经过了30的林志玲大人，每天中午都必定要和一杯酸奶。酸奶最大的好处就是帮助胃肠消化延缓衰老(还有更多的好处这里就不一一表述了)，对于体质属阴，而且胃肠不好的女女们来说，效果比健胃消食片可能还好!每天喝一瓶酸奶，可以帮助体内毒素的排除，领你的皮肤更加细腻和有光泽!
延伸阅读： 眼部护理妙招
我们每个人都想有一对神采奕奕的双目，正所谓顾盼生辉。眼睛一直被描绘成人们心灵的窗户，双目无神整个人都少了很多灵气。养眼护眼也是我们都比较关注的。我特意整理了以下很实用的眼部护理妙招，帮助大家更好的护眼。
枕茶叶枕1.茶叶中含有因茶叶中含有芳香油、咖啡碱、茶碱、茶丹宁等物质，有降火、清热、明目等功效，可帮助消除黑眼圈。茶叶也不难收集，平时将泡饮后的茶叶晒干，再加入少量茉莉花茶，拌匀装入枕头即为茶叶枕。
2. 把茶叶用布包好，冷水蘸湿，然后合紧双目，把茶叶包放在眼睑上湿敷20分钟，能有效地消除浮肿的眼袋及黑眼圈。
3. 将新鲜的苹果切片后敷在眼睛上，每次15分钟。
4. 土豆蒸熟后切片或捣成泥，敷眼5-10分钟，可明显淡化黑眼圈。
5. 西红柿捣碎后敷在眼睛上约10分钟，每周3次
6. 睡前冷热毛巾交替敷在眼睛上几次，可有效增强血管缩张功能，促进血液循环。
7. 喝剩的茶包不要马上丢弃，湿敷在眼睛上，能帮助消肿和淡化色素。
8. 睡前贴两片眼膜，大约15分钟后取下，入睡时营养成分还可逐步释放。
9. 用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈或用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水。
10. 涂完眼霜后把双手搓热轻轻捂在眼睛上更利于眼霜的吸收。
11. 眼睛干燥时，盛一杯开水，闭上眼睛靠近杯口，用热气蒸眼睛（当然不能太热了），之后马上涂上眼霜，或做个眼膜，很舒服喔。
12. 注意睡姿，避免长期朝一个方向侧卧，更不要将脸埋在枕头里，眼周很容易被挤压出皱纹。
13. 保证充足睡眠，多锻炼身体，多饮水，促进良好的新陈代谢，这样就不容易有黑眼圈了。
14. 面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹，到时候后悔都来不及，真是“年少不注意，老大徒伤悲”！
15. 烈日下外出一定要戴墨镜，不仅保护视力，也保护眼周脆弱的肌肤，秋冬也不能例外。
16. 特别干燥的季节，可以在使用眼霜的时候加少量的维E油，可以起到滋湿保湿的效果。滋肾明目茶：菊花、枸杞、红枣、乌梅、决明子各一钱五分泡开水服。
眼部急救小方案1．对于长时间坐在电脑屏幕前的office女生来说，滴上一滴眼药水是缓解眼睛疲劳的好方法。不过要注意哦，瓶口一定不能碰触眼皮和睫毛，否则会污染药水。
2．晚睡早起的不规律作息让眼睛常常都是肿肿的，可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进冰箱的冷藏室，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿，而且还能让眼神看起来更清澈。
3．常常出差的通勤族们注意了，飞机上的干燥环境与办公室的空调比起来有过之而无不及，补水的装备不可缺少。趁着飞行时间为眼部肌肤补补水，既打发了无聊时间，又能在下飞机时给别人一个容光焕发的好印象，何乐而不为？
以上方案都很实用吧，如果想让双目更闪亮动人，一定要用心护理啊。
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