美容护肤：洗浴排毒养颜法

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　　洗浴是最为简便的美容、健身、排毒的方法之一。当今各种各样的洗浴方式令人眼花缭乱，冲浪按摩、桑拿、温泉浴、药浴等随处可见。如果洗浴得法，不仅可以清洁肌肤、舒缓疲劳、松弛神经，还有延年养颜、防止衰老、保健祛病等功效，但是一定要注意卫生。下面介绍几种常见的洗浴方式。

　　1、冲浪按摩浴 冲浪按摩浴是利用水流通过管道增大水循环的压力，形成冲击的物理效应，可达到局部按摩、消除疲劳的作用。

　　2、桑拿浴 桑拿浴是利用热能所产生的高温蒸汽进行洗浴，通过高温促使机体内血管扩张，增进血液循环和发汗，加速新陈代谢，缓解某些疾病症状。这种洗浴方式卫生、快速，但不适宜心脏病、高血压患者、体弱者及老年人、儿童。桑拿浴是一种特殊的洗浴方式，兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用。它通过连接几次的冷热交替可延缓疼痛、松弛关节。对皮肤来说，由于蒸汽浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的排出，使皮肤里各种组织获得更多的营养，对许多皮肤病诸如鱼鳞病、银屑病、皮肤瘙痒等都有不同程度的治疗作用。

　　3、盆浴 盆浴也叫泡澡、泡浴，多见于宾馆客房、公共浴室或家庭等，这种洗浴方式设施落后，卫生保洁难度大。

　　4、淋浴 淋浴是一种既卫生经济，又方便快捷的洗浴方式。

　　5、温泉浴 温泉浴是利用天然地热所含的矿物质，通过人工处理，综合应用于人体洗浴、健身、防病、保健。

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　　6、药浴 药浴是人工加工保健药品的泡浴方式，利用中草药和天然矿物质，通过较高温透进肌肤，达到强身健体、舒筋活血的保健作用。

延伸阅读：

眼部护理妙招

（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/meironghufu/）我们每个人都想有一对神采奕奕的双目，正所谓顾盼生辉。眼睛一直被描绘成人们心灵的窗户，双目无神整个人都少了很多灵气。养眼护眼也是我们都比较关注的。我特意整理了以下很实用的眼部护理妙招，帮助大家更好的护眼。
枕茶叶枕
1.茶叶中含有因茶叶中含有芳香油、咖啡碱、茶碱、茶丹宁等物质，有降火、清热、明目等功效，可帮助消除黑眼圈。茶叶也不难收集，平时将泡饮后的茶叶晒干，再加入少量茉莉花茶，拌匀装入枕头即为茶叶枕。
2. 把茶叶用布包好，冷水蘸湿，然后合紧双目，把茶叶包放在眼睑上湿敷20分钟，能有效地消除浮肿的眼袋及黑眼圈。
3. 将新鲜的苹果切片后敷在眼睛上，每次15分钟。
4. 土豆蒸熟后切片或捣成泥，敷眼5-10分钟，可明显淡化黑眼圈。
5. 西红柿捣碎后敷在眼睛上约10分钟，每周3次
6. 睡前冷热毛巾交替敷在眼睛上几次，可有效增强血管缩张功能，促进血液循环。
7. 喝剩的茶包不要马上丢弃，湿敷在眼睛上，能帮助消肿和淡化色素。
8. 睡前贴两片眼膜，大约15分钟后取下，入睡时营养成分还可逐步释放。
9. 用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈或用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水。
10. 涂完眼霜后把双手搓热轻轻捂在眼睛上更利于眼霜的吸收。
11. 眼睛干燥时，盛一杯开水，闭上眼睛靠近杯口，用热气蒸眼睛（当然不能太热了），之后马上涂上眼霜，或做个眼膜，很舒服喔。
12. 注意睡姿，避免长期朝一个方向侧卧，更不要将脸埋在枕头里，眼周很容易被挤压出皱纹。
13. 保证充足睡眠，多锻炼身体，多饮水，促进良好的新陈代谢，这样就不容易有黑眼圈了。
14. 面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹，到时候后悔都来不及，真是“年少不注意，老大徒伤悲”！
15. 烈日下外出一定要戴墨镜，不仅保护视力，也保护眼周脆弱的肌肤，秋冬也不能例外。
16. 特别干燥的季节，可以在使用眼霜的时候加少量的维E油，可以起到滋湿保湿的效果。滋肾明目茶：菊花、枸杞、红枣、乌梅、决明子各一钱五分泡开水服。
眼部急救小方案
1．对于长时间坐在电脑屏幕前的office女生来说，滴上一滴眼药水是缓解眼睛疲劳的好方法。不过要注意哦，瓶口一定不能碰触眼皮和睫毛，否则会污染药水。
2．晚睡早起的不规律作息让眼睛常常都是肿肿的，可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进冰箱的冷藏室，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿，而且还能让眼神看起来更清澈。
3．常常出差的通勤族们注意了，飞机上的干燥环境与办公室的空调比起来有过之而无不及，补水的装备不可缺少。趁着飞行时间为眼部肌肤补补水，既打发了无聊时间，又能在下飞机时给别人一个容光焕发的好印象，何乐而不为？
以上方案都很实用吧，如果想让双目更闪亮动人，一定要用心护理啊。

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