美容护肤：养好五脏美容又养颜

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　　美丽源自健康，健康在于平衡。五脏如果能各司其职、和谐运作，人体自然就会健康，而内在健康的外在表现就是肌肤润泽、五官明晰、身材匀称、神采奕奕，美丽由内而发。

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　　反之，如果任何脏腑出现问题，都会从外表显现出来，如皮肤、眼睛、头发、指甲、身材等。所以，外表的问题归根结底是内脏的问题，通过饮食调养内脏，就能养护皮毛、筋骨和形体，起到美容美体的作用。

　　【肝】

　　肝藏血，开窍于目，其华在爪。肝与眼睛的关系密切，眼晴只有得到肝血的充分滋养，才能神采奕奕。肝血盛衰，还影响面色、指甲的荣枯。

　　肝主疏泄，可保持全身气血畅通调和，肝气不畅，血液淤滞于面部，则面色铁青，或出现座疮、黄褐斑;肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华、黯淡无光、两目干涩。肝的疏泄功能失常，还会引起女性月经不调、痛经，进而引发一些妇科疾病。

　　【肾】

　　肾是生命之源、“先天之本”，人体的衰老也是从肾开始的。肾藏精，主水。肾气旺盛，五脏功能才可正常运行，气血.旺盛，容光焕发;当肾气不足时，人的面色会发暗，未老先衰，出现水肿，以及面部的皱纹、黑眼圈、眼袋、黯斑等皮肤问题。肾与头发有直接关系，头发枯黄、白发早生及脱发等问题都不同程度地与肾气失调有关。肾精不足，还会出现牙齿松动、骨质疏松、贫血等问题。

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　　【肺】

　　肺主皮毛，主气，司呼吸，主管毛孔的开合，所以，皮肤的好坏与肺息息相关。肺气足，则皮肤、头发光泽滋润;肺功能失常，就会出现皮肤干燥无光、面色苍白憔悴、头发枯稿早白、面部及眼睑浮肿、四肢浮肿等状况。肺对美容有着关键作用。肺喜润，最忌燥，所以，要想有水润光泽的皮肤，首先要调理肺燥。

　　【脾】

　　脾主运化，和胃相表里，对饮食消化、吸收、输布起主要作用，使气、血、津液得以生化，机体各种功能才能正常运转，故称脾胃为“后天之本”。脾主四肢和肌肉，开窍于口。脾气健运，气血充足，则面色和口唇红润，皮肤有弹性，四肢、肌肉紧实、健美。

　　如果脾气不足，一方面运化不利，容易面色苍白萎黄、肌肉消瘦、四肢倦怠、气血衰弱;另一方面代谢不利，容易引起脂肪及毒素堆积、肌肉松弛下垂、虚胖水肿等问题，影响体形健美。

　　【心】

　　心主血脉，其华在面。只有心气充足，才能推动血液运行通畅。心藏神，主宰和协调着人体的一切生理活动和心理活动。心功能正常时，心气旺盛，血脉充盈，循环通畅，面色就显得红润光泽;若心神不宁，容易出现心气不足或心血淤阻，表现为面部供血不足、血液循环受阻，引起面白或面黄无光。

延伸阅读：

眼部护理妙招

我们每个人都想有一对神采奕奕的双目，正所谓顾盼生辉。眼睛一直被描绘成人们心灵的窗户，双目无神整个人都少了很多灵气。养眼护眼也是我们都比较关注的。我特意整理了以下很实用的眼部护理妙招，帮助大家更好的护眼。
枕茶叶枕
1.茶叶中含有因茶叶中含有芳香油、咖啡碱、茶碱、茶丹宁等物质，有降火、清热、明目等功效，可帮助消除黑眼圈。茶叶也不难收集，平时将泡饮后的茶叶晒干，再加入少量茉莉花茶，拌匀装入枕头即为茶叶枕。
2. 把茶叶用布包好，冷水蘸湿，然后合紧双目，把茶叶包放在眼睑上湿敷20分钟，能有效地消除浮肿的眼袋及黑眼圈。
3. 将新鲜的苹果切片后敷在眼睛上，每次15分钟。
4. 土豆蒸熟后切片或捣成泥，敷眼5-10分钟，可明显淡化黑眼圈。
5. 西红柿捣碎后敷在眼睛上约10分钟，每周3次
6. 睡前冷热毛巾交替敷在眼睛上几次，可有效增强血管缩张功能，促进血液循环。
7. 喝剩的茶包不要马上丢弃，湿敷在眼睛上，能帮助消肿和淡化色素。
8. 睡前贴两片眼膜，大约15分钟后取下，入睡时营养成分还可逐步释放。
9. 用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈或用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水。
10. 涂完眼霜后把双手搓热轻轻捂在眼睛上更利于眼霜的吸收。
11. 眼睛干燥时，盛一杯开水，闭上眼睛靠近杯口，用热气蒸眼睛（当然不能太热了），之后马上涂上眼霜，或做个眼膜，很舒服喔。
12. 注意睡姿，避免长期朝一个方向侧卧，更不要将脸埋在枕头里，眼周很容易被挤压出皱纹。
13. 保证充足睡眠，多锻炼身体，多饮水，促进良好的新陈代谢，这样就不容易有黑眼圈了。
14. 面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹，到时候后悔都来不及，真是“年少不注意，老大徒伤悲”！
15. 烈日下外出一定要戴墨镜，不仅保护视力，也保护眼周脆弱的肌肤，秋冬也不能例外。
16. 特别干燥的季节，可以在使用眼霜的时候加少量的维E油，可以起到滋湿保湿的效果。滋肾明目茶：菊花、枸杞、红枣、乌梅、决明子各一钱五分泡开水服。
眼部急救小方案
1．对于长时间坐在电脑屏幕前的office女生来说，滴上一滴眼药水是缓解眼睛疲劳的好方法。不过要注意哦，瓶口一定不能碰触眼皮和睫毛，否则会污染药水。
2．晚睡早起的不规律作息让眼睛常常都是肿肿的，可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进冰箱的冷藏室，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿，而且还能让眼神看起来更清澈。
3．常常出差的通勤族们注意了，飞机上的干燥环境与办公室的空调比起来有过之而无不及，补水的装备不可缺少。趁着飞行时间为眼部肌肤补补水，既打发了无聊时间，又能在下飞机时给别人一个容光焕发的好印象，何乐而不为？
以上方案都很实用吧，如果想让双目更闪亮动人，一定要用心护理啊。

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