护肤技巧:具有去痘功效的美容食物

2015-07-02 18:37 19 1 收藏

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  容易长痘痘的肌肤多为油性肌肤。由于皮肤油脂分泌旺盛,又未能及时清洁, 容易造成毛孔堵塞,从而引发毛囊发炎, 引起红肿疮疖,甚至疼痛化脓。

具有去痘功效的美容食物

  面部的问题其实是体内状况的反映。 当体内热毒较重时,脸上不仅油腻,而且 疮疖起伏不断。这时需要从饮食上来调节,以清热解毒、净化血液和肠道为基本原则。

  ①多喝开水,多吃水多油少的食物,如黄瓜、西瓜等新鲜蔬果,以促进体内水油平衡。

  ②多吃菠菜、绿豆、薏米、海带、菊 花、金银花等清热解毒的食物,以净化血液。

  ③油性肤质者应多喝茶,如绿茶、菊花 茶、金银花茶、薄荷茶等轮换着喝, 对改善油性肤质非常有益。

  ④预防便秘,及时排毒,保持肠道畅通,是 防治疫疫的良方。

  ⑤切忌饮食肥甘油腻以及辛辣香燥的食物, 如肥肉、煎炸食品、麻辣火锅等。

  ⑥精神放松,调整好情绪,适度运动,保持充足的睡眠和有规律的作息,都能帮助身心保持一种洁净状态,对改善油性肤质很有帮助。

  注意:对已经冒出的痘痘,不要挤捏,以防感染、留下色素沉着或痘疮印。

  有去痘功效的美容食物

  金银花:排毒消炎,清热解毒。

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  蒲公英:清热解毒,消肿散结。

  芦荟:修复皮肤损伤,平复痘疮。

  荷叶:清热解暑,利尿除湿。

  西瓜:补充水分,清热祛暑。

  薄荷:辛凉解表,使皮肤清爽、不油腻。

  苦瓜:降火解毒、消炎消肿。

  马齿苋:除湿热,解疮毒,通肠道。

  黄瓜:汁液丰富,清热、补水、去油。

  薏米:净化血液和肌肤,是防治痘痘的最佳食物。

  绿豆:清 热 解 毒 ,去油除痘 ,改善肤质。

  海带:清血脂,排肠毒,助通便。

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  菊花:平肝火,清风热,镇定肌肤。

  野菊花:清热解毒的作用很强,去痘立竿见影。


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眼部护理妙招

我们每个人都想有一对神采奕奕的双目,正所谓顾盼生辉。眼睛一直被描绘成人们心灵的窗户,双目无神整个人都少了很多灵气。养眼护眼也是我们都比较关注的。我特意整理了以下很实用的眼部护理妙招,帮助大家更好的护眼。
枕茶叶枕
1.茶叶中含有因茶叶中含有芳香油、咖啡碱、茶碱、茶丹宁等物质,有降火、清热、明目等功效,可帮助消除黑眼圈。茶叶也不难收集,平时将泡饮后的茶叶晒干,再加入少量茉莉花茶,拌匀装入枕头即为茶叶枕。
2. 把茶叶用布包好,冷水蘸湿,然后合紧双目,把茶叶包放在眼睑上湿敷20分钟,能有效地消除浮肿的眼袋及黑眼圈。
3. 将新鲜的苹果切片后敷在眼睛上,每次15分钟。
4. 土豆蒸熟后切片或捣成泥,敷眼5-10分钟,可明显淡化黑眼圈。
5. 西红柿捣碎后敷在眼睛上约10分钟,每周3次
6. 睡前冷热毛巾交替敷在眼睛上几次,可有效增强血管缩张功能,促进血液循环。
7. 喝剩的茶包不要马上丢弃,湿敷在眼睛上,能帮助消肿和淡化色素。
8. 睡前贴两片眼膜,大约15分钟后取下,入睡时营养成分还可逐步释放。
9. 用牛奶轻轻擦拭眼周,减轻黑眼圈或用纱布蘸上酸奶,敷在眼睛周围,每次10分钟,眼周的皮肤就能喝饱水。
10. 涂完眼霜后把双手搓热轻轻捂在眼睛上更利于眼霜的吸收。
11. 眼睛干燥时,盛一杯开水,闭上眼睛靠近杯口,用热气蒸眼睛(当然不能太热了),之后马上涂上眼霜,或做个眼膜,很舒服喔。
12. 注意睡姿,避免长期朝一个方向侧卧,更不要将脸埋在枕头里,眼周很容易被挤压出皱纹。
13. 保证充足睡眠,多锻炼身体,多饮水,促进良好的新陈代谢,这样就不容易有黑眼圈了。
14. 面部表情不要太夸张,不能老是挤眉弄眼,时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹,到时候后悔都来不及,真是“年少不注意,老大徒伤悲”!
15. 烈日下外出一定要戴墨镜,不仅保护视力,也保护眼周脆弱的肌肤,秋冬也不能例外。
16. 特别干燥的季节,可以在使用眼霜的时候加少量的维E油,可以起到滋湿保湿的效果。滋肾明目茶:菊花、枸杞、红枣、乌梅、决明子各一钱五分泡开水服。
眼部急救小方案
1.对于长时间坐在电脑屏幕前的office女生来说,滴上一滴眼药水是缓解眼睛疲劳的好方法。不过要注意哦,瓶口一定不能碰触眼皮和睫毛,否则会污染药水。
2.晚睡早起的不规律作息让眼睛常常都是肿肿的,可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进冰箱的冷藏室,第二天早上拿出来,放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷,眼睛很快就可以消肿,而且还能让眼神看起来更清澈。
3.常常出差的通勤族们注意了,飞机上的干燥环境与办公室的空调比起来有过之而无不及,补水的装备不可缺少。趁着飞行时间为眼部肌肤补补水,既打发了无聊时间,又能在下飞机时给别人一个容光焕发的好印象,何乐而不为?
以上方案都很实用吧,如果想让双目更闪亮动人,一定要用心护理啊。

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