夏季养生:四道丝瓜家常菜谱 让你轻暑一夏

2015-07-07 18:25 50 1 收藏

图老师是一个分享开心、美好、新鲜事物的社区聚集地,我们拥有最用心的服务教程,今天就给大家分享夏季养生:四道丝瓜家常菜谱 让你轻暑一夏教程,热爱生活的朋友们快点看过来吧!

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到了夏天,瓜果类的蔬菜都会出现在人们的餐桌,特别是具有清热又解暑效果的代表瓜类之一丝瓜。更是夏天专属瓜类蔬果,对人体以及食疗上都有着不错的效果,因此今天就来教大家几道夏天丝瓜的家常做法。

夏天丝瓜做法

小炒丝瓜

食材:丝瓜、青椒、干红辣椒、盐、生抽、胡椒粉、烹调油。

做法:

1、将食材改刀,丝瓜切片,青椒切丝,红辣椒切段。

2、炒锅倒一点儿油,煸香青椒和红椒。

3、下丝瓜片翻炒。

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4、加一点儿盐,一点糖,淋几滴生抽和一点儿胡椒粉,出锅即可。

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桃仁丝瓜

食材:丝瓜、桃仁、姜、盐、糖、生抽、胡椒粉。

做法:

1、将洗好的桃仁放开水中煮一滚儿,捞出淋水。

2、丝瓜去皮切滚刀块,姜切丝。

3、炒锅倒油,煸香姜丝。

4、下淋过水的桃仁炒一下。

5、下丝瓜翻炒。

6、加盐调味,淋生抽,放一点儿糖和胡椒粉,出锅即可。
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男性保健小常识,常按4穴位能长寿

随着社会的发展,家庭生活水平的提高,相应的男性的压力也越来越大,很多男性健康问题都让人堪忧,对于男性保健来说,按摩是很不错的一种养生按摩方式,还可以有助于释放压力。男性保健小常识男人们不妨每天抽点时间按摩以下4大穴位。

男性保健小常识,常按4穴位能长寿:

1、气海穴

位于脐下1。5寸、下腹部正中线之任脉上,此穴即古代所谓之“丹田”。按压此穴有助元气聚集,可促进腹部的气血循环,再配合向下推动或局部温灸,可助任脉之经气向下运行以利性功能,并可改善遗精、频尿的症状。

2、腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。

3、百会穴

在头顶正中,古云“百会为诸阳之会”,气由命门(第二、三腰椎之间)沿脊椎循督脉往上循行到百会,然后沿腹部正中线的任脉走到会阴。所以疏通此穴,可改善任督二脉的机能,提高性功能。

4、委中穴

在腿弯正中(腘窝横纹的中点处),古云“腰背委中求”。当行房过程中,腰背肌肉群协调性不佳,容易有阳痿早泄的感觉时,就要经常按摩此穴,配合气沉丹田,意在百会,自然气息运行顺畅,行房就不会“半途而废”。

男性应该如何保健养生呢?男性保健小常识有哪些?温馨建议男性朋友们在结束了一天繁忙的工作以后,可以在饭后与家人一起散散步,这样也可以让紧绷的心情得到放松。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150707/221158.html

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