生活本是重口味何必在乎小清新,图老师就是重口味与小清新结合的网站,下面分享的夏季养生:夏季养脾胃 饮食预防腹泻是首要懂生活的网友们快点来了解吧!
【 tulaoshi.com - 夏季养生 】
夏季的气候通常是很炎热的,这会使我们的身体内部的水分大量损失和消耗,这样的环境会直接影响到我们胃部的功能正常运转,另外,因为这样的气候,让很多朋友喜欢吃凉的东西,这样就更加加重了我们胃肠的负担。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/xiajiyangsheng/)夏季会随汗液大量蒸发,从而容易影响到胃液的正常分泌与消化,再加上很多人在天气炎热时喜欢吃些生冷冰冻的食物,更容易影响脾胃的正常功能,尤其老年人,胃肠功能相对薄弱,更易使胃气受损,食欲减退。因此为了身体健康,炎炎夏季更要好好地护脾胃。
盛夏暑热容易使人伤津耗气,加之体表毛细血管扩张,血液多集中于体表,胃肠血液相对不足,更易使老弱者消化不良食欲减退,而护胃首要应从调节饮食开始。夏季饮食宜清淡可口,应多吃清暑、益气、生津、易消化的食物,避免油腻、生冷、难消化的食品。
老年人饮食虽以清淡为宜,但过于清淡也不好,因为随着大量汗水排出的不仅是水分和盐分,更有大量的蛋白质、维生素及各种矿物质,特别是钙和锌也会随汗液大量排出,因此老年人也应适当吃些鱼、虾、蛋类等食物来补充矿物质。
除了饮食之外,也要养成良好的生活习惯。中午小睡、下午下棋等等,都可以让胃得到养护哦。
好文推荐:
五种家庭常用菜助你轻松控制糖尿病 >>>
细数食醋在烹饪菜肴过程中的6大妙用 >>>
加工肉别多吃 易患胰腺癌要当心 >>>
揭秘糖尿病患者的五大饮食禁忌 >>>
揭秘土豆不为人知的五大神奇功效 >>>
立夏时节盘点家中必备的十大消暑食物 >>>
地震现场如何进行急救
地震现场如何进行急救
1、呼吸心跳停止立即行心肺复苏,首先要清除掉口鼻腔中的泥土,保护呼吸道通畅。迅速转送医院。
2、休克伤员平卧,尽量减少搬动。地震造成的休克往往伴胸腹外伤,要迅速转送医院。
3、开放伤快迅清除伤口周围泥土,用敷料或其它洁净物品包扎、止血。地震造成开放伤口破伤风和气性坏疽发生率很高,应尽快送医院彻底清创,肌注破伤风抗毒素。
4、四肢骨折选择一切可利用的方法进行妥善固定(见骨折固定方法)后迅速转送医院。
5、脊柱骨折地震多见。脊柱骨折现场不易发现。因此,搬动和转送时要格外注意。颈椎骨折搬动时要保持头部与身体轴线一致;胸腰椎骨折搬动时身体保持平直,防止脊髓损伤。有截瘫时同样要按上述方法搬动,防止加重脊髓损伤。颈骨折要围领等方法固定。所有脊柱骨折都要用平板搬运。途中要将伤员与平板之间用宽带妥善固定,尽量减少颠簸对骨髓造成的损伤。
怎样搬运受伤人员
若只有一位救护员可采取的方法
扶行法
适宜清醒伤病者。没有骨折,伤势不重,能自己行走的伤病者。
方法
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/xiajiyangsheng/)救护者站在身旁,将其一侧上肢绕过救护者颈部,用手抓住伤病者的手,另一只手绕到伤病者背后,搀扶行走。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150707/221392.html
看过《夏季养生:夏季养脾胃 饮食预防腹泻是首要》的人还看了以下文章 更多>>