夏季养生：夏季高温没食欲 三款开胃饮食帮你解决

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 夏天人们的肠胃容易受到暑热的刺激，从而功能也会稍微减弱，这就是为什么夏天天气炎热的时候，人们总是食欲不佳，对着美食都没胃口，甚至还有很多人在夏季患上肠胃疾病。肠胃不好怎么调理呢?下面我们就给大家说说如何用饮食来调理吧。

NO、1：腰果凉拌紫甘蓝

相信很多女生都爱吃腰果，加上坚果类食物有丰富的营养价值，而且搭配紫甘蓝这种强力防癌抗癌的食物，对肠胃有疏通，促进消化的作用。夏天吃什么都没胃口?尝试一下这款吃货首选的养胃食疗吧。 将紫甘蓝切成细丝备用;腰果压碎备用;黄瓜切丝;将甘蓝丝和黄瓜丝放入大碗里面，加入食盐、鸡精、白糖搅拌均匀，加入少量的橄榄油，搅拌均匀，撒上香肠丝和腰果碎就可以吃了。

NO、2：红薯栗子排骨汤

夏日炎炎，喝一口汤，就能排泄烦躁的情绪。这道红薯栗子排骨汤，红薯起到养胃正气，化食去积，清肠减肥的作用，而栗子即可健脾，而且非常好吃。 准备排骨250克，红薯1条，栗子100克，姜葱适量，食盐少许。排骨洗干净;红薯去皮切块;姜葱切好备用;栗子洗干净用刀在壳上切破但不切开;锅内煮开水后放入排骨飞水后捞出洗净。准备电炖锅，放入全部材料，炖2小时，吃前加入食盐即可。

NO、3：山药芝麻粥

同样在夏天非常受欢迎的主食——粥。今天小编给大家推荐的山药芝麻粥，其中山药就含有18种氨基酸以及十多种微量元素和其他矿物质，可健脾、补肾养肺、补中益气、固肾益精、安神宁心等作用。 大米、铁棍山药、黑芝麻、梨汁、冰糖各适量。大米洗干净;山药洗干净，戴上手套去掉外皮，切成滚刀小块;准备高压锅，将大米、山药、黑芝麻一起放入锅内，加入足够的清水，加入两大块梨汁和冰糖，盖上盖子，用大火烧到上汽之后，调成小火继续煮10分钟即可。

现在天气是一天比一天热了，所以这个时候我们就可以吃点上面的食物来帮助我们的家人开胃的，这样才能更好的保证我们的健康的。

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厨房电器的日常使用保养技巧

现代家庭中，各种各样的厨电不可缺少。各种类型的厨房电器给生活带来了很大的便利，但是使用过程中如何保养也是一个大的问题。下面，小编就告诉大家几个关于厨房电器的保养窍门吧。

消毒柜日常保养技巧：

尽量每天通电消毒一次，这样既起到杀毒的目的，又可延长消毒柜使用寿命。同时应放置在干燥通风处，离墙不宜小于30厘米。切忌将带水的餐具放入柜内又不经常通电使用，致使消毒柜的各电器元件及金属表面受潮氧化，易烧坏管座或其他部件。

微波炉日常保养技巧：

微波炉是一种高技术家电产品，发现异常或故障，应及时通知生产厂家的维修部门或特约维修点来维修，千万不要自己检修或继续使用。因为其高压回路中蓄有高压电，触摸它将有被高压电电击的危险。

电饭煲日常保养技巧：

内锅在使用洗涤后，必须揩干外表水后再放入电饭煲内。而外壳及发热盘切忌浸水，只能在切断电源后用湿布抹净。同时不宜放在有腐蚀性气体或潮湿的地方。

油烟机日常保养技巧：

使用抽油烟机的时候要保持厨房内的空气流通，防止厨房内的空气形成负压，保证油烟机的抽吸能力;为避免噪音或震动过大、滴油、漏油等情况的发生，应定时对油烟机进行清洗，以免电机、涡轮及油烟机内表粘油过多;最好不要擅自拆开油烟机清洗，应让厂家的专业人员进行操作。