心理健康：优柔寡断怎么办？克服优柔寡断心理疗法

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优柔寡断的性格会让我们在做决断的时候出现犹豫不决的问题，出现这种问题的主要原因是因为自身的自信心不够，而想拥有自信心是需要我们在生活中不断的积累经验的，如果你现在正在犹豫不决，不妨用下面的方法来克服。

经验的取得有许多种：

一、借鉴：借鉴别人的成功经验，那就要加强学习，取众家之长，克已之短。

二、探索：事前经过周密细致的考虑，编写出对某一件事情的实施计划，找人论证一下这个计划的可行性，听取别人的意见修改完善自己的计划，付诸行动之前的考虑不叫前怕狼后怕虎，而应该叫做慎重。

三、总结：一件事情在实施过程中要不断地回过头来总结，只有善于总结的人，只有善于找出自己不足的人，才会逐渐成长，追求完美的人是善于总结的人。

四、自信：古话说得好：自信人生二百年，会当击水三千里，人类的面前没有跨不过的鸿沟，没有越不过的海洋。摆在我们面前的困难是客观存在，只有正视它，才能克服它，在困难面前失掉自信就会失掉机会，因为机会面前人人平等，况且成功与失败的概率是各占一半呢。

处事优柔寡断是人的性格和思维判断不确定造成的。首先要有健康的体魄和灵魂，克服不应有的杂念和胆怯心理，保持清晰的思维和观察力，坚强勇敢，持之以恒，就不会这样了。优柔寡断跟什么有关？可能是一种过于谨慎的心理造成的。太过于患得患失，缺乏安全感。

在生活、工作、环境和生命过程中鼓励果断和魄力，它基于人的全面的素质和能力。在行动中的具体表现是：始终贯穿于理性指导下的激情与活力！细节就是人的主动过程，由此获得预期结果也在情理之中。窃以为影响这个过程通顺并使结果的可能无效，关键因素与“过度”思考和优柔寡断密不可分。

克服只想不动和优柔寡断的办法是有的，操作也很简单，做有心人即可。

1.自我评估和充分地自我认知是解决所有问题的核心。

2.融入环境并见多识广是培养魄力和能力的惟一途径。

3.学会筛选和快速决策是人的灵活机敏必修必备课程。

4.挖掘潜能和与时俱进是人的底蕴和表述之必需要点。

5.自信自强和克服惰性是确保成效和善果的关键软件。

6.心胸博大和懂得取舍是提升果敢回避杂念标准秘方。

7.遇事冷静加积极思考是衡量人的综合素质的试金石。

8.勤于总结和善于改恶使人坚强营养均衡并广获助力。

要改变就要有及时的心理暗示，提醒自己要果断，做了就不后悔，后悔就不做;其次是在处事时所作的考虑要周全，但不是琐碎而瞻前顾后，缩首畏尾。不要有太多顾虑，即使错了，也是对你的一次帮助，怕什么?没有失败，哪来成功!

遇事优柔寡断，拿不定主意，这是生活中常见的现象。有人上街要买台电视机，由于价钱较高，又都不是名牌，往往反复比较，反复动摇。结果跑了许多家商店，去了许多次，就是决定不下来。

心理学家认为，人在处理问题时所表现的这种拿不定主意、优柔寡断的心理现象是意志薄弱的表现。
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健康常识 脱发怎么办

我们每天都会掉大概50-100根头发，掉头发很正常也不可怕，可怕的是掉了却不长，那就不是正常的新陈代谢，如果遇到脱发怎么办?脱发的原因有很多，因看每个人的情况而定，今天我们就来谈谈脱发原因及治疗方法。

脱发原因及治疗

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，导致脱发的原因有很多。>>>脱发怎么办 男防脱发8法

脱发的主要症状有头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛，女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。

肾其华在发，发又为血之余，故发的生长在于肾，发的营养在于精血，头发的生机，根源于肾气。体内肾气的外部表现可从毛发上显露出来，青壮年肾气充盛的人，头发茂密光泽，年老体弱，肾气虚弱的人，往往毛发容易枯搞脱落。因此，治疗宜滋补肝肾，补益气血。

另外从造成脱发的类型来看，主要分二种类型：一种是神经性脱发，一种是脂溢性脱发，再就是两者的混合，也有人将脱发分为男性型脱发、女性脱发、斑秃、先天性脱发、外伤性脱发、毛发周期性紊乱等许多种类型。

一种为脂溢性脱发

医学上认为脂溢性脱发，是一种毛发进行性退化的现象。开始头油头屑多，头皮痒，继而在梳头和洗头时脱发严重，头顶、两鬓的毛发逐渐稀少，脱发区的头皮变薄、光滑，毛孔逐渐闭锁。

对于脂溢性脱发所造成的此现象多因精神负担过重，用脑过度，烟酒过度等，使身体内蕴湿热，由于湿热上蒸，使头部分泌的油脂过多，在头皮恒温和氧气的氧化中变成脂肪酸，被头皮毛囊再吸收，破坏了毛囊的上皮细胞。造成毛根深部组织的缺血缺氧。这种情况在领导层和知识分子企业家、艺术家中较多见。

另外，若是细分的话，脂溢性脱发分早、中、晚三期。早期者出油多、痒、皮屑多，一洗头掉满盆头发，有时有几百根，一梳掉几十根，并持续不断地掉，有的头皮发红，起小疙瘩。中期脱发严重，头顶稀疏，风一吹露头皮。晚期头顶光滑或少量绒毛。头发生长的好坏与肾、肝和气血有直接的关系，肾为先天之本，精血之源。肾生髓主骨，其华在发。肝主血，血亏则发枯。

另一种为神经性脱发

虽然说，同为脱发，所表现的症状与原因是不同的，神经性脱发是“虚”症，表现在头上，因为内伤“七情”(指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)外感六淫，使气血失和，运行不畅，不能养发，使毛囊缺血缺氧，营养断流，迅速大面积脱落。