心理健康：十种品质让你拥有强大内心

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内心的强大能让我们在面对生活和工作中的种种变故时用理智的心态去面对和处理，但是，在生活中我们并不可能每个人都拥有强大的内心，那么，想培养和拥有强大的内心，都需要我们拥有什么样的品质呢？

你的身体，并不属于自己，只是一种容纳灵魂的载体。你并不属于自己的思想，焦虑或者恐惧，因为你完全可以控制它们，或者观察它们的来去影踪，这就说明了人是一种可以与之分离的更伟大的生命。

你并不是在扮演自己的角色，比如妈妈、儿子、雇员、作家或者朋友，他们仅仅是你需要不时穿戴的一副社会面具。

你是一种能量

从基本水平来讲，我们看到的一切坚固的事物都是由能量颗粒组成的，当然也包括你。

你是神圣的

宇宙很神奇，是吗?星星、行星、海洋、彩虹还有树木……你也是由同样的基本能量颗粒组成的，所以你也是一个星团!

你是完美的

宇宙完美地创造了如今的你，很多点汇集到地球上塑造了你独一无二的品质——热情、天赋还有怪癖。所以你就是预期的那样，完美的那个你。

你来自外面的世界

在你进入这副机体之前，你的能量就已经存在了，即使你用这副躯体体验完了生活，你的能量还在继续保持。

你有爱

当你出生的时候，你是欣喜若狂的，爱着身边的每一个人和每一个事物。然而，也许你会因为社会状况不能再享受自然状态的下的爱——你也许会在抚养中体会到猜忌，审问和排斥。

你是不断膨胀的

宇宙不断膨胀，作为其中的一小部分，你也自我膨胀——想要得到更多，孕育新的渴望与梦想，向往个人成长和更好的生活。

你是充满力量的

生活是一个创造的过程，你可以用今天自己的想法、信仰、语言、感情还有行动改变未来。如果你知道自己有多么强大，你就不会再三思而后行太久。

你是安全的

你的自我不断膨胀，经常被其他人不当的行为或者伤人的话语挫伤，不断担心生活不是你计划的样子。但是你的精神知道自己不会受伤，任何事情的发生都是为了成为最好的你。

你和世界是紧密联系的

你体会到孤独是因为感觉跟宇宙和其他人脱节，但事实上，你跟任何事物都是有联系的——我们不是分离的实体，就像谜团一样，我们是整个宇宙的一份子。

你是有高人指点的

或许你已经看到了生活中神圣的时间、同步性、迹象还有奇迹，但是在这个充满能量的世界里，生命的力量，潜能的无限领域，神圣的精神以及宇宙，如果你想拥有它们，这都能承载你的每一份渴望。

我们应该意识到内心的强大与否其实是一种精神的力量，而精神上的坚强对于人生的精彩与否也是有密切的联系的。

健康常识 口臭的原因

现代白领有一个普遍尴尬的问题，就是每当与人交谈时，原本很近的距离由于口臭而变得越来越远。口臭不但影响了我们的工作还影响了我们的日常交际，很是令人烦恼。今天小编就为你介绍5个令你意想不到的口臭原因。

5个意想不到惹口臭的原因

蛀牙

一旦某些类型的细菌在牙齿上落户繁殖，就会在口腔中形成牙菌斑，必须由牙科专业人员进行清除。这种牙菌斑不仅会造成蛀牙，引起牙齿腐烂，还会引发口臭。所以如果长期口臭，最好去看看牙医，以排除这些可能性。

鼻窦感染

鼻腔通道中带有臭味的分泌物也会导致口臭。鼻窦感染、鼻子中存在的某些特定类型的细菌和鼻窦穴也有可能散发出恶臭的气味。使用生理盐水冲洗鼻腔有助于缓解这种类型的口臭。但如果这个问题仍然存在，就应该去看耳鼻喉科专科医生了。

扁桃体结石

扁桃体位于喉咙后方，它的形状看起来像是有裂缝的李子，细菌会在裂缝里积存下来。如果足够的微生物和食物碎片被积存下来，就会形成扁桃体结石。这种结石味道很难闻，会导致口臭。如果扁桃体的形状足够大，又经常结石，可考虑做去除结石的小手术。若其造成的口臭很严重，可考虑做摘除扁桃体的手术。

饮食问题

大蒜和洋葱这类食物会引起口臭，但并不是它们在口腔的食物残留引起口臭。以大蒜为例，大蒜中含有臭味的化学物质，一旦被血细胞吸收，这种臭味就会通过肺部排出。因此，这种臭味是身体挥发的实际气味，而不是口腔中的气息。在这种情况下，要么只能等臭味排放完毕，要么用薄荷糖或漱口水进行遮掩，要么完全避免吃这类食物。