心理健康：疑难杂症多与心理问题相关

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世界上不乏通过心理学治好各种顽疾的例子，但这种事情不发生在身边是无论如何也依旧会觉得无法相信。但事实就是如此，因此也有很多医学家试图通过心理学搭配医学的治疗方法，去医治各种顽疾。

现年40岁的托比自小就患上了牛皮癣，发病时皮肤的一些部位会呈现红色的鳞状，不仅会造成肉体上的疼痛，还会给心灵带来痛苦。

他说：“病情最严重的时候，我感觉像是被上千只蜜蜂叮过一样。”

最近，他找到了一种奇特而有效的疗法，身上大片大片的皮屑现在只留下浅色的痕迹了。这种新疗法并不是什么新研制出的药膏，而是一种谈心疗法，属于认知行为疗法的领域。

托比说：“我已经尝试过很多不同的疗法了，包括喝中药、用死海泥涂抹、用熏衣草精油洗澡等等，但是只有谈心疗法效果显著。现在我终于能控制住病情了。”

疑难杂症多与心理问题相关

也许有的人无法相信，心理学的疗法怎么可能治好身体上的疾病呢?但是事实就是如此，现在心理学疗法正被其他领域的医学家广泛应用着。认知行为疗法可以对患者的想法及行为产生积极的影响，可以有效地治疗多种疾病，包括皮肤问题、肠胃问题、慢性疼痛等等。

更令人瞩目的是，心理学的治疗技巧确实可以减轻疾病的症状，而不仅仅是让患者更能承受痛苦。以牛皮癣为例，这是一种慢性炎症，病因是患者的皮肤再生速度过快，应该是免疫系统失常造成的。关于认知行为疗法的效果，已有科学研究进行了验证，疗效可持续6个月以上。

60%左右的牛皮癣患者会因压力而产生病情加剧的情况，其原因可能是患者承受压力时，体内产生的应激激素皮质醇减少，这样一来皮质醇的消炎作用也不能充分发挥了。如果压力会让病情加剧，那么舒缓压力的心理疗法理所当然能够改善病情。

心理疗法治牛皮癣

托比在治疗时每月接受三次认知行为疗法治疗，同时每月接受两次消炎药物的注射，还会在手臂上和头皮上涂抹药膏。认知行为疗法改变了他的一些消极想法，减轻了他的压力。

托比说：“有时我跟人谈天的时候明明聊得很愉快，但是事后却会回想对方的态度，然后怀疑对方对我的话并不感兴趣，于是就开始担心起来。”

这种总认为过去的某些经历很失败的想法在心理学中被称作灾难化思考，表现为给自己增加不必要的压力。

对于托比来说，大部分不必要的压力来自牛皮癣。例如听到陌生人小声讨论他的病会不会传染的时候，他就会很消沉，但是经过认知行为治疗后，他就能很好地应对这种情况了。治疗两年以后，他的病情也确实得到了很大的缓解，需要使用药膏的情况也变少了。

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幼儿夏季饮食小常识

春季正是孩子生长发育较快的时候，所以在春季父母们更应该多注意孩子的饮食，幼儿春季饮食小常识让父母更明白孩子的身体需注意哪些跟进。为了适应春天干燥的气候，父母们在为孩子安排春季饮食的时候需要注意以下几方面：

幼儿春季饮食小常识1、多吃含自然糖分的食物：春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

幼儿春季饮食小常识2、少味精：未经里的谷氨酸对人体不利，摄入过多的味精，会影响儿童的食欲，导致消化道功能紊乱，影响某些营养的摄取，不利于儿童的生长和发育。

幼儿春季饮食小常识3、多补充维生素c：春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

幼儿春季饮食小常识4、少酱油：酱油是由发酵制成的，虽然含有多种微生物对人体有一定的好处，但是儿童胃酸分泌少，肠的吸收功能不强，摄入多种微生物容易引起儿童产生反应性疾病，如肠炎、腹泻等。