心理健康：人生五“怕” 扔掉就能更幸福

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说到害怕，相信每个人心中都有自己的害怕吧，对于个人是这样的，对于人生也是这样的，不过，对于人生来说，有五种怕是要不得的，如果想快乐幸福的生活，就快点把它们扔掉吧。

初生牛犊不怕虎，虽说孩提时代是无畏的，但我们还是会怕怕。泳池里最高的那块跳板、或是主题公园里的过山车，都曾给我们的心理蒙上小小阴影。

当我们一天天长大，对过山车或跳水板的怕怕感日渐模糊，我们的恐惧似乎变得不那么具象。

这是真的吗？当然不是。

以下的5种害怕，常会毫无征兆地占据我们的身心，如果你跟我一样受够了，那现在是时候甩掉它们咯。

怕不够好

一旦涉及个人能力考验，我们就急着把丑话说在前面......无论是有关工作任务还是个人关系。因为打从开始的时候感觉自己不能胜任，所以我们很善于自我批评。但事实是：没人是完美的，但不完美不等于没价值。

“作为个体，在决定自己的优秀程度方面，我们拥有不可思议的力量，”作家Carolyn Rubenstein写道。“你是决定自我价值的唯一关键，而自我价值驱动你做什么。要让自己感觉自己很优秀，你首先得相信自己。”

怕错过

如果我们活在当下而不是追求时时刻刻?在社交媒体统治的今天，我们常常觉得被我们认为重要的事情排除在外。但长时间地担心错过会让生活错乱。引起时间焦虑，增加我们的孤独感。

怕失败

胜败乃兵家常事，越早接受失败，生活就会越好。实际上，不是所有的失败都是坏事，有时它会带来非凡突破。每一次的挫折背后都有一个成长的机会，问问Vincent van Gogh(或者任何一个那一型的成功个体)就知道了。梵高在10年中创造了900件作品，但在他有生之年只来得及卖掉其中一件。

正如另一位屡败屡战的名人Thomas Edison所说，“我并没有失败10,000次，我只是发现了10,000种不能成功的方式。”

怕独处

性格内向的人可以证明，花一点高质量的时间与自己相处是非常有益的。心里治疗师和作家Ross Rosenberg指出，关键在于正确地理解独处，很多时候小小的独处可以帮我们放松和充电。

“你可以独处并快乐着，也可以独处并孤单着，”Rosenberg说。“独处的关键是你如何理解它。”

那么，是时候放下害怕，拥抱独处了吧。

怕不被接受

全球有超过70亿人口，这说明并非人人都能跟你互粉，但还是有足够数量的人群值得你去点击。关键是要找到那些可以鼓舞你突破自我的人(忘了剩下的人)。

那么，你该怎样甩掉这最后一个怕怕呢?当然是接受你自己。“跟自己做朋友是必须的，不然你就没法跟世界上的任何一个人做朋友。”Eleanor Roosevelt(政治家、外交家和作家，美国第32任总统富兰克林·德拉诺·罗斯福的妻子)曾这样说过，真是再对不过啦。

上面的五种害怕，其实多数人都存在，只是有些朋友会用逃避来解决这个问题。其实，正视这些问题及早的纠正才是对自己人生有利的做法。

驱蚊生活小常识

驱蚊生活小常识

窗纱是我们常用的，也是最有效的。窗纱，纱孔的大小要合适;装纱时，应有一点余量，用来掩盖一些窗缝。装了窗纱，只能挡住大部门蚊子，接下要做的很关键：

1.油烟脱排机出口，洞那么大，很容易被人忘记，出口应装纱。

2.排风窗口也不能漏掉。

3.出水口：洗手池、洗衣机、浴缸等等，这些地方有的虽有存水弯头，由于虹吸现象，挡不了蚊子，特别是下大雨，水位上升时，蚊子会大量从这些地方钻进来，可用窗纱布把口盖住。

4.门缝的处理，有时候门缝很大，用门条也封不住，特别是门底下的缝，用窗纱从底下过，里外把纱固定，最好放松一点，蚊子就进不了啦。

5.再细细检查有没有蚊子可钻进来的小孔与缝，用胶带粘、海绵塞。

我们看看另一种办法——把用过的失去药力的蚊香药片，轻轻滴上几滴风油精，插上电源，就能达到较强的驱蚊效果，又节约药片。遇上停电还可以把用过的一两片药片，一块点燃，几分钟后，就能起到驱蚊灭蚊的效果。

蚊子怕什么植物?

除了蚊香外，蚊子还怕什么气味?可以在房间里面种什么植物吗?

蚊子最怕的，还有刺鼻的气味。另外还有烟，大蒜。

有的植物具有特殊的香气或气味，对人无害，而蚊子、蟑螂、苍蝇等害虫闻到就会避而远之。这些特殊的香气或气味，有的还可以抑制或杀灭细菌和病毒。这些植物包括： 晚香玉、除虫菊、野菊花、紫茉莉、柠檬、紫薇、茉莉、兰花、丁香、苍术、玉米花、蒲公英、薄荷等。

1.夜来香

又名夜香树，原产美洲热带。叶片心型，边缘披有柔毛，每逢夏秋之间，在叶腋就会绽开一簇簇黄绿色的吊钟形小花，当月上树梢时，它会飘出阵阵清香，这种香味令蚊子害怕，是驱蚊佳品。

夜来香花的香味浓烈，对于患有高血压和心脏病的人，长期闻这种浓郁的香味可能会发生呼吸道难受的情况，所以夜来香在盛花期间不要放在室内。

2.薰衣草

一种蓝紫色小花，原产地为地中海，花型像小麦穗，通常在六月开花。薰衣草本身具有杀虫效果，人们才将它做成香包放在衣橱中，也有放在卧室的，用于驱蚊。

3.猪笼草

食虫植物，捕蚊高手。

可药用，对肝炎、胃痛、高血压和感冒等有一定的疗效。

4.天竺葵

也就是gaigoo老师所说的“非洲天竺葵”。

5.七里香

四季常绿的小灌木，外形成伞房状，叶小亮泽，花白繁密，结红色果实。摸其叶片会感到浓浓的甜香，驱蚊效果很好。

6.食虫草

菊科草本植物，花小黄色，一株植物可有数百只花头，各花头的外围有粘液，只要有小蚊虫落在上面便被粘住了，虫子的尸体会慢慢的消化作为其生长营养;若是有灰尘落在上面，数天后也被消化的无影无踪。家中摆上一盆食虫草捉虫又吸尘.

7.逐蝇梅

枝叶和花散发出蚊蝇敏感的气味，具有很强的驱蚊功效，对人体无任何伤害。