心理健康：被信任的人拥抱可以大大减少压力

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现代社会节奏越来越快，工作、生活的压力让我们与身边的人间的距离越来越远，不是我们不想与身边的人接触，而是我们打从内心不知该如何与人交往。因为不知该如何交往，所以愈发胆怯，愈发不知所措，久而久之，越害怕越想缩，我们就将自己封闭起来，完全不知该如何与外面的人接触。其实，人是社会动物，我们都是需要与别人有接触的。与别人接触的过程其实是可以减压的，可以让我们生活得更好。下面，就让我们看看小编为大家带来的报道。

近期发表在美国《心理科学期刊》上的一项新研究表明，足够的社会支持和频繁被拥抱，能减轻压力，使人免受由压力引起的身体不适。

美国卡内基梅隆大学迪特里希人文与社会科学学院的心理学家选取了404名成年人，通过问卷评估了他们感受到的社会支持，并连续14天电话采访了他们发生人际冲突和接受拥抱的次数。随后，研究者让参与者暴露在易发生感冒的环境中，结果显示，感受到社会支持的人患感冒的风险降低，而拥抱在社会支持的保护效应中起到了1/3的作用。科学家指出，被信任的人拥抱是一种有效的社会支持手段，能够减轻压力造成的伤害。

看了以上的介绍，大家是否蠢蠢欲动了一些呢？马上行动，去与你所信任的人来一个大大的拥抱吧。消除人与人间的隔阂，让自己和朋友、家人、同事间的情感流动起来。其实，我们每个一人内在都是充满了爱的，只是从小被教育成我们必须按照严格的规范行事，我们必须让自己表现得很完美，我们必须努力维持自己的完美形象，殊不知，这样只会让我们离我们的心更远。我们都是人，都会有压力，都会有自己的喜怒哀乐，而当我们陷入低谷的时候，一个来自于你所信任的人的拥抱就显得难得而珍贵了。

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健康常识 口臭的原因

现代白领有一个普遍尴尬的问题，就是每当与人交谈时，原本很近的距离由于口臭而变得越来越远。口臭不但影响了我们的工作还影响了我们的日常交际，很是令人烦恼。今天小编就为你介绍5个令你意想不到的口臭原因。

5个意想不到惹口臭的原因

蛀牙

一旦某些类型的细菌在牙齿上落户繁殖，就会在口腔中形成牙菌斑，必须由牙科专业人员进行清除。这种牙菌斑不仅会造成蛀牙，引起牙齿腐烂，还会引发口臭。所以如果长期口臭，最好去看看牙医，以排除这些可能性。

鼻窦感染

鼻腔通道中带有臭味的分泌物也会导致口臭。鼻窦感染、鼻子中存在的某些特定类型的细菌和鼻窦穴也有可能散发出恶臭的气味。使用生理盐水冲洗鼻腔有助于缓解这种类型的口臭。但如果这个问题仍然存在，就应该去看耳鼻喉科专科医生了。

扁桃体结石

扁桃体位于喉咙后方，它的形状看起来像是有裂缝的李子，细菌会在裂缝里积存下来。如果足够的微生物和食物碎片被积存下来，就会形成扁桃体结石。这种结石味道很难闻，会导致口臭。如果扁桃体的形状足够大，又经常结石，可考虑做去除结石的小手术。若其造成的口臭很严重，可考虑做摘除扁桃体的手术。

饮食问题

大蒜和洋葱这类食物会引起口臭，但并不是它们在口腔的食物残留引起口臭。以大蒜为例，大蒜中含有臭味的化学物质，一旦被血细胞吸收，这种臭味就会通过肺部排出。因此，这种臭味是身体挥发的实际气味，而不是口腔中的气息。在这种情况下，要么只能等臭味排放完毕，要么用薄荷糖或漱口水进行遮掩，要么完全避免吃这类食物。