心理健康：关注癌症患者的3个心理变化

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癌症作为一种严重的疾病，对人的生命构成极大的威胁。由于迄今都没有找到治愈该病的有效方法，一旦被确诊为癌症，大多数患者仿佛接到了死神的邀请，心理的反应是极其强烈的，人们往往“谈癌色变”。在癌症被发现的初期，病人有震惊、怀疑、紧张、悲观等心理变化，在治疗期间，病人还可能由于怀疑治疗的有效性或害怕治疗所致的副作用而出现明显的心理变化。

(1)疼痛。癌肿的疼痛多种多样，一般早期比较轻，晚期比较厉害。疼痛的轻重取决于癌肿的性质、种类以及对正常组织侵袭压迫的程度和范围，可表现为局部刺痛、跳痛、灼痛、隐痛或放射痛等，常难以忍受，尤以夜间为甚。很显然，疼痛使患者的心理负担进一步加重，更感恐惧和不安，同时又严重影响饮食、睡眠和休息，形成恶性循环。

(2)食欲减退与消瘦。癌症患者均有食欲减退的表现，且呈进行性发展，继而出现进行性消瘦。这种情况一方面固然由疾病本身所引起，比如肿瘤侵袭以及抗癌治疗的副作用致生理生化发生改变，影响消化功能;另一方面与心理变化有极大的关系。患者由于对癌症的恐惧而引起极其强烈的焦虑和抑郁情绪。意志薄弱的病人，一旦得知自己患了癌症，仿佛天就要塌下来了，惶惶不可终13，焦虑不堪，郁郁寡欢，闷闷不乐，不思饮食，并且随着机体状况的恶化情绪愈来愈差，以致精神萎靡不振，最终丧失与疾病作斗争的勇气和毅力。

(3)治疗反应。手术治疗、化学治疗、放射治疗对癌症病人不可避免地会引起一定程度的副作用。癌症病人的手术治疗一般都是根治性手术，创伤程度比一般的手术要大，相应的心理反应也较强烈。比如肺癌患者，要进行肺叶切除，手术前后顾忌的是生命安全，稍后便会担忧呼吸功能受影响等。女性乳腺癌患者，手术前后同样也是顾忌生命安全，2～3个月后，便会担忧手术对形体美的影响以及对性功能的影响等。化疗一般引起头发脱落、恶心呕吐、乏力疼痛等，这些明显的副作用会加重患者早已存在的心理负担，化疗的效果也时常成为其忧虑和过分关注的问题。

通常临床上对放疗的恐惧和担忧主要是针对其放射性，因为一般人都知道，射线对身体有危害，癌症患者可能会忧虑放射性治疗对正常组织的损害，害怕出现放射性疾病，当然，对疗效的关注也是明显的。因此，患者在放疗中或放疗后可能会出现明显的抑郁和焦虑等负性情绪。

健康常识 正确的坐姿方式

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生。学会正确的养生方法对我们来说是很重要的。比如日常的坐姿，其实很多人并不知道正确的坐姿。那么你知道正确的坐姿有哪些吗?养生常识又有哪些呢?一起来了解下吧!

养生常识

常言道，“站如松，坐如钟”，告诫我们要时时刻刻保持端正的身姿。否则，不仅让人看起来无精打采，还会给身体带来各种不适。最近，日本“naver”刊文称，一旦出现以下问题，就要注意一下自己的姿势了。

便秘、粉刺：姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液循环，降低肠胃消化功能，进而导致便秘。毒素在体内堆积，不能及时排除，还会令人嘴角周围长粉刺。

手脚冰冷：脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道。如果身姿不正，久而久之会压迫自律神经，导致失调，出现手脚冰冷、失眠头痛、容易疲劳等症状。

喘不上气：长期驼着背或抬着下巴工作、上网等，会令脊椎处于弯曲状态，压迫体内横膈膜的活动，从而使呼吸变浅，时间长了还会出现大脑缺氧的症状，如起立时头昏眼花、晕车等。

肥胖：弯腰驼背还会导致脖子等处的淋巴循环不畅，从而妨碍人体代谢废物的排泄，降低了新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，人就会发胖。

脸浮肿：姿势不良的人通常肌肉无力或僵硬，脸部肌肉容易松弛，令人显得浮肿。

双下巴：脖子前伸等不良姿势会影响下巴的活动及血液循环，容易导致下巴周围代谢废物堆积，形成双下巴。

O型腿：年轻人的O型腿多是由于身姿不正，如跷二郎腿等，导致骨盆歪曲所致。

良好的坐姿应该是上身挺直，头与身体保持在一条直线上，两脚稍微打开，平放在地面上，使上身与大腿、大腿与小腿、小腿与脚腕处呈90度。良好的站姿应该是两脚略微分开，收腹提臀，胯部前挺，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟呈一条直线。