心理健康：当你25岁时一定要做到的一些事

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当我们在规划人生的时候，一定是按年龄段进行安排的，那么，大家是怎么安排自己的25岁年龄段的人生呢？专家建议，在每个人25岁的时候，下面的这些事情最好是能一一完成。这样我们的人生才能更完美。

25岁，是人生的重要时刻，跨过25岁，代表着成熟的开始，人生的转折点。25岁以后，你要开始思考的已经不是未来的梦想是什么，而是如何完成你的梦想;25岁以后，你要开始思考的不是未来我要赚很多钱，而是该如何理财……下面就来告诉你25岁开始你要做的事有哪些。

勇敢追梦

1. 列出你人生中非做不可的待办事项，开始一项项完成。

2. 尝试一个人出国旅行，跟自己对话，照顾自己，倾听心里的声音。

3. 至少进一次大公司，不一定是规模大的企业，而是在各行各业中，口碑和风评领先的公司。因为大公司的福利以及制度较完善，并可趁机累积相关工作资历，以及人脉关系。也许中年之后，你会想要创业，资金、经验和资源外，人脉是不可或缺的帮手。

4. 好好品尝一次跌到谷底的感受。把自己逼到墙角时，往往是把人生看得最清楚的时候;唯有越过层层荆棘，才可能超越自我。

5. 找个时间做件善事，例如加入义工行列，在协助、服务其他人的同时，你会对目前所拥有的一切更加满足。

财富自由

6. 对自己好好进行一次全盘财务诊断。问自己：真正让你幸福的生活方式是什么?有人喜欢住乡下，有人却想要住豪宅，想在短时间创造高财富，就必须承担更高的风险。

7. 再问自己理想的生活方式，需要准备多少钱才够?扣除现有资产存量，还需要准备多少?设定好目标后，才开始讨论合适的投资工具。

8. 切勿负债投资;若有负债，应先拟定偿还计划，先理债、再理财。

9. 一切都得从存钱做起，否则都是空谈。

10. 想要存钱，先从记账开始。这是基本功，只要堵住不经意花掉的金钱，一定可以慢慢累积出投资的本金。

11. 辛苦存钱的同时，一定要慎防财务漏洞，比如人云亦云地乱买股票、办房贷，甚至乱刷卡或用现金卡借钱。其中听明牌买股票往往被套在高点;房贷利率的差别往往一年达数万元;信用卡是很多现代人的理财盲点，也是 现代人的财务杀手，试想你有钱放在银行，拿到的是少少的利息，当这些钱被银行经由信用卡或现金卡借出去，利差达10倍以上，这样的钱当然不能借来用。

12. 既然理财是门学问，平时就应该做功课，无论从总体经济，到世界趋势，都应该有所涉猎。不要一昧相信理财专家或股票名师会替你带来一夕致富的好运。

13. 最后，想要获得财富自由，成为理想中的有钱人，就要有成功致富的信心。几乎所有成功的投资人，都有一套自己的投资观念，自律且具耐心，最重要的是，他们目标明确。

掌握未来

14. 要自由地挥洒未来，第一件要做的事是──建立生活的秩序。有秩序的人，通常能够成就你意想不到的事。让其他事情可以顺利完成，便有更多时间享受自由。

15. 改变，从专心工作开始。面对你正在做的事，集中注意力，才能加快完成速度。

16. 养成固定时间睡觉和起床。不要再用种种理由占用睡觉的宝贵时间，不要让事情一拖再拖，这样你将有更多时间补足精力。

17. 正确的饮食、运动习惯能让身体保持清醒，没有负担。应该让身体在35岁以前，都保持在最佳状态。

18. 只有不断学习才能保证竞争力。管理大师彼得?杜拉克(PeterF.Drucker)说，你的知识和经验，都是你的新财富。懂得学习，一半靠好奇心，一半靠自律。杜拉克即使再忙，每天也会挤出3～5小时读书，唯有保持学习的自律，才能获得一生受用的知识财富。

19. 在日常生活中，实践「懒」人的智慧，用最少时间，达到最佳目的，且运用更舒适轻松的方法。例如：妥善保存随手买的小配件，收纳在同一个地方，要使用的时候就不会找不到。发展自己的懒人智慧，当事情忙乱起来，就不会一团糟，生活也能更有质量。

20. 学会说不。拒绝是一门艺术，做个心胸开阔、进退有礼的人，同时也要有自己的原则，才能过得自在、开心。

21. 尽可能让生活丰富。尝试着用一个圆圈，平分成6个部份，在每个部份写上家庭、工作、经济状况、精神追求、健康、智慧，提醒自己人生不是只有工作的上班时间，与下班后的日常生活;尽可能让自己的每个面向不断拓展、延伸。

在生活中学会让自己轻松地应对一切，就能让我们享受到成功和自由的人生。

最基本的生活保健常识

最基本的生活保健常识当然是生活习惯的改变了。常言道，“温水刷牙，牙齿喜欢”，““冷水洗脸，美容保健。”“热水洗脚，如吃补药”。这些话是不无道理的。尤其是在冬季，更不要忽视刷牙、洗脸、洗脚这些日常小事，否则对健康是不好。下面就由图老师小编小编为大家解析这些保健常识的原理和方法。

温水牙

健康谚语说： “刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。”用温水刷牙对牙齿健康有利，这是有一定科学道理的。如果刷牙或漱口时不注意水温，长期用凉水刷牙，就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激，可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病，使牙齿寿命缩短。牙齿的寿命要比人体的寿命短，其根源出在“凉水刷牙”这一习惯上。牙齿可以在35。E～36.5℃进行新陈代谢，所以用这样的水温刷牙，能够有效保健。

温水刷牙是一种良性保护剂，不论口腔、牙齿、咽喉有病无病都很适用。且用温水含漱，会感到清爽、舒服，口腔内的细菌、食物残渣更易清除。

使用温水刷牙，牙刷毛软硬适中，有利于清洁牙齿又不会刺伤牙龈，同时对牙龈还可以起到按摩作用，有利于牙龈组织的健康。而且牙膏在温水中会比在冷水中泡沫更丰富，有利于口腔清洁。

冷水脸

用热水洗脸，会感觉暖和舒适，但是，一旦热量散去，毛细血管又会恢复原状，这样一张一缩，易使人面部皮肤产生皱纹。而用冷水洗脸，则可有效地改善面部血液循环，增强皮肤弹性和机体御寒能力，预防感冒等病症。

每天用冷水来洗脸，不仅有益于身体健康，而且还可以使脸部皮肤长久保持光滑湿润。用冷水来洗脸，’水温20℃左右即可，一般情况下，从水龙头流出来的自来水基本上就是20℃左右的冷水，可以直接用来洗脸。用冷水洗脸，会使皮肤的毛细血管收缩，经过一分钟以后，即出现反射性充血，加速血液循环，因而可以防止脸部长期暴露所造成的麻木和神经过敏。特别是在冬季，脸部汗腺孔收缩，如果用热手摩擦，就会使它猛然扩张，压迫皮肤下层的肌肉细胞，使其萎缩，从而引起表皮层的干涸、开裂，并易产生皱纹。同时，冷水洗脸还能增强皮肤的营养，促进皮脂分泌，皮肤显得白皙、光洁、富有弹性，不易感染皮肤病。