心理健康：如何认清自己三个方法试试

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通常大家都认为是自己最了解自己，其实，现实却告诉我们，并不是这样。专家调查研究发现，生活中多数的人并不能很好地认清楚自己，甚至会有很大的认识误差，而认清自己才是让我们生活工作最好的基础。

据美国《赫芬顿邮报》报道，一项最新调查显示，人们在现实生活中常常会高估自己。我们对自己的技能和认知的判断并不能做到精确，偶尔还可能产生巨大误差。

调查发现，大多数人在对自我进行分析的时候误差都很大，研究者以大学教授为调查对象，发现有68%的教授将自己的学术水平归类到学术界前沿范畴，然而现实情况却并非如此。对中学生家长进行的调查发现，家长们大都会认为自己的孩子水平在平均线之上，然而事实也并不是这样。

人们经常难以接受现实，因为各种各样的原因不能正确看待自己。在这里，小编不是让大家低估自己或者放弃希望，而是希望帮大家客观地看待自己，不要从天堂一下跌倒谷底。那么，怎样才能正确地将自己从不切实际的幻想中拉回现实呢?

第一，从第三方搜索客观回应。

“当局者迷，旁观者清。”多数时间我们没法做出客观判断是因为我们通常只能根据自己的判断得出结论，我们没法站在第三方的立场和角度上观察自己。其实，旁人的观察往往会比较客观，但是我们又经常缺乏勇气去询问或者接纳别人的意见。当然，旁观者有时也未必能帮你做出准确判断，但至少可以帮你转换视角，跳出自我的小圈子，看问题时变得更加客观全面。

第二，全方位多角度立体地看待问题。

如果你对自己的判断一而再、再而三与事实差之千里，那么恐怕真得学着多换几个角度看待问题了。“横看成岭侧成峰”，所谓正确看待自己，其实也不过是从某个面向看待自己而已。有时候不一定是你对自己的判断有误，而只不过是你站在某一个视角或立场上就会得出某种结论，而当你站在问题的其他角度看，发现事情又会呈现出别样的风貌。

第三，对事情进行深度剖析。

事情的表象往往是令你不能正确看待自己的罪魁祸首。对事情的深入分析会让整个认知更加客观和理性。多问自己一些问题，引发自己的深度思考，比如事情的根本原因是什么?我的偏见有可能会是什么?这些偏见怎样影响着我的观点?将多个问题仔细思考然后连贯起来使其逻辑化，才能对自我有一个比较客观的判断。

人最难的就是认清自己。活在世上，首先要认清自己，客观分析，深入陪析自己。早点认清自己，就能早点挖掘自己的潜能。

厨房电器的日常使用保养技巧

现代家庭中，各种各样的厨电不可缺少。各种类型的厨房电器给生活带来了很大的便利，但是使用过程中如何保养也是一个大的问题。下面，小编就告诉大家几个关于厨房电器的保养窍门吧。

消毒柜日常保养技巧：

尽量每天通电消毒一次，这样既起到杀毒的目的，又可延长消毒柜使用寿命。同时应放置在干燥通风处，离墙不宜小于30厘米。切忌将带水的餐具放入柜内又不经常通电使用，致使消毒柜的各电器元件及金属表面受潮氧化，易烧坏管座或其他部件。

微波炉日常保养技巧：

微波炉是一种高技术家电产品，发现异常或故障，应及时通知生产厂家的维修部门或特约维修点来维修，千万不要自己检修或继续使用。因为其高压回路中蓄有高压电，触摸它将有被高压电电击的危险。

电饭煲日常保养技巧：

内锅在使用洗涤后，必须揩干外表水后再放入电饭煲内。而外壳及发热盘切忌浸水，只能在切断电源后用湿布抹净。同时不宜放在有腐蚀性气体或潮湿的地方。

油烟机日常保养技巧：

使用抽油烟机的时候要保持厨房内的空气流通，防止厨房内的空气形成负压，保证油烟机的抽吸能力;为避免噪音或震动过大、滴油、漏油等情况的发生，应定时对油烟机进行清洗，以免电机、涡轮及油烟机内表粘油过多;最好不要擅自拆开油烟机清洗，应让厂家的专业人员进行操作。