在这个颜值当道,屌丝闪边的时代,拼不过颜值拼内涵,只有知识丰富才能提升一个人的内在气质和修养,今天图老师给大家分享心理健康:到底是什么让我们未老先衰,希望可以对大家能有小小的帮助。
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随着年龄增长,每个人都必将走向衰老。虽然我们不能控制这种自然现象,但是可以从一定程度上延缓衰老,可是,现在就很多年轻人早早地出现了未老先衰的问题,这里的原因在哪里呢?
初老症让心理早衰 人还未老心已先老
医药发达的现今社会,生理是越来越长寿健康,心理却逆向的。初老症让OL失去年轻人应具有的活力,提早心态像老人家。“心理早衰”诱因来自以下几个因素:
1.用脑过度
现代人的工作型态趋于紧张压力大,使大脑功能失调,引发记忆力下降、注意力不集中、工作效率降低及情绪障碍、失眠多梦等。
2.3C惹祸
上班长时间盯著电脑,脑力、眼力让身心疲乏;若加上还迷恋3C产品,整天面对机器,与人交流变淡,人际关系不足,甚至引发社交恐惧症。
3.家庭事业二头烧
现代职业妇女身兼家庭及工作两个重担,容易身心疲惫,巨大的压力让心理提早衰老。
4.生活单调
上班公司、下班回家是很多OL的生活模式,单调枯燥的生活方式,让心理早衰。
如何预防改善心理早衰
要避免心理早衰,需要保持一颗年轻的心,可以从下列生活改善做起:
1.快乐的心态
维持天天心情愉快,可使脑内分泌出有助缓和精神紧张的物质。
2.活络人际关系
多跟家人、亲友、同学、同事交流,聚餐、聊天、唱歌、外出游玩……均能增进感情。
3.排除单调的生活方式
可以培养多种兴趣爱好,不论书画摄影、唱歌、跳舞、下棋等,都能纾解心理压力。
4.走出户外
每逢周末、假日,至郊外呼吸新鲜空气或至博物馆看展览,都比宅在家中追剧、打游戏有益身心健康。
5.运动健身
适度的运动有助改善中枢神经系统功能,纾解心理压力。不论是健走、骑自行车、健身操、瑜珈或是打球、游泳,建议每天至少运动30分钟,每周至少3次。
大家要想永葆年轻,不如从文中所说的几个方面做起,首先控制心理早衰,让自己的心理和身体都年轻健康,永葆青春活力!
驱蚊生活小常识
驱蚊生活小常识
窗纱是我们常用的,也是最有效的。窗纱,纱孔的大小要合适;装纱时,应有一点余量,用来掩盖一些窗缝。装了窗纱,只能挡住大部门蚊子,接下要做的很关键:
1.油烟脱排机出口,洞那么大,很容易被人忘记,出口应装纱。
2.排风窗口也不能漏掉。
3.出水口:洗手池、洗衣机、浴缸等等,这些地方有的虽有存水弯头,由于虹吸现象,挡不了蚊子,特别是下大雨,水位上升时,蚊子会大量从这些地方钻进来,可用窗纱布把口盖住。
4.门缝的处理,有时候门缝很大,用门条也封不住,特别是门底下的缝,用窗纱从底下过,里外把纱固定,最好放松一点,蚊子就进不了啦。
5.再细细检查有没有蚊子可钻进来的小孔与缝,用胶带粘、海绵塞。
我们看看另一种办法——把用过的失去药力的蚊香药片,轻轻滴上几滴风油精,插上电源,就能达到较强的驱蚊效果,又节约药片。遇上停电还可以把用过的一两片药片,一块点燃,几分钟后,就能起到驱蚊灭蚊的效果。
蚊子怕什么植物?
除了蚊香外,蚊子还怕什么气味?可以在房间里面种什么植物吗?
蚊子最怕的,还有刺鼻的气味。另外还有烟,大蒜。
有的植物具有特殊的香气或气味,对人无害,而蚊子、蟑螂、苍蝇等害虫闻到就会避而远之。这些特殊的香气或气味,有的还可以抑制或杀灭细菌和病毒。这些植物包括: 晚香玉、除虫菊、野菊花、紫茉莉、柠檬、紫薇、茉莉、兰花、丁香、苍术、玉米花、蒲公英、薄荷等。
1.夜来香
又名夜香树,原产美洲热带。叶片心型,边缘披有柔毛,每逢夏秋之间,在叶腋就会绽开一簇簇黄绿色的吊钟形小花,当月上树梢时,它会飘出阵阵清香,这种香味令蚊子害怕,是驱蚊佳品。
夜来香花的香味浓烈,对于患有高血压和心脏病的人,长期闻这种浓郁的香味可能会发生呼吸道难受的情况,所以夜来香在盛花期间不要放在室内。
2.薰衣草
一种蓝紫色小花,原产地为地中海,花型像小麦穗,通常在六月开花。薰衣草本身具有杀虫效果,人们才将它做成香包放在衣橱中,也有放在卧室的,用于驱蚊。
3.猪笼草
食虫植物,捕蚊高手。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/xinlijiankang/)可药用,对肝炎、胃痛、高血压和感冒等有一定的疗效。
4.天竺葵
也就是gaigoo老师所说的“非洲天竺葵”。
5.七里香
四季常绿的小灌木,外形成伞房状,叶小亮泽,花白繁密,结红色果实。摸其叶片会感到浓浓的甜香,驱蚊效果很好。
6.食虫草
菊科草本植物,花小黄色,一株植物可有数百只花头,各花头的外围有粘液,只要有小蚊虫落在上面便被粘住了,虫子的尸体会慢慢的消化作为其生长营养;若是有灰尘落在上面,数天后也被消化的无影无踪。家中摆上一盆食虫草捉虫又吸尘.
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/xinlijiankang/)7.逐蝇梅
枝叶和花散发出蚊蝇敏感的气味,具有很强的驱蚊功效,对人体无任何伤害。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150707/222599.html
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