今天图老师小编要向大家分享个心理健康：大家莫生气 自我虐待没必要教程，过程简单易学，相信聪明的你一定能轻松get！
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生气是我们每个人都会有的事情，只是有些朋友爱生气，有些朋友生气少一些，但是无论是何种的生气都会影响到我们的身心健康，专家告诉我们，生气其实是一种自我虐待的行为，要让自己少生气。
美国社会学家曾在《愤怒，备受误解的情绪》的书中说：“生气并不是一种先天性的情绪和行为，而是后天学到的。人们生不生气，是自己决定的。”就是说，人们的生气是可以自己控制的。这就是为什么对于同一件事，有人被气得暴跳如雷，而有人丝毫不放在心心。所以，只要你明白生气是自己和自己过不去，是自我虐待，你就不会经常让自己去“气死”了。
想不生气也容易。首先要调整自己的思想，提醒自己不必那样想，任何事情都有好坏两面，想想好的一面吧。另外，试着让自己延缓发怒，试试看，延缓15秒后，再以你一贯的方式爆发。下次延缓30秒，不断加长这个时间，一旦你看到自己能延缓发怒，你就已经学会了控制。延缓就是控制，多加练习，最后就能完全消除。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/xinlijiankang/）其次，在生气的时候提醒自己，每个人都有权成为他想成为的样子，你要求别人不要那样，只是自己找气受。还有生气的时候，靠近你所爱的人，在他们那里寻找爱去中和你的敌意。还有一种最笨的办法，就是做一份“生气日记”，记下生气的时间、地点和事情。你很快就会发现，若是经常生气，光是要记“生气日记”这件麻烦事，就能迫使你少生气了。
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酒精中毒
1、对于昏迷者，确保气道通畅。
2、如果患者出现呕吐，立刻将其置于稳定性侧卧位，让呕吐物流出。
3、保持患者温暖，尤其是在潮湿和寒冷的情况下。
4、检查呼吸、脉搏及反应程度，如有必要立即使用心肺复苏术。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/xinlijiankang/）5、将患者置于稳定性侧卧位，密切监视病情，每10分钟检查并记录呼吸、脉搏和反应程度。
炸伤
1、如果炸伤眼睛，不要去揉擦和乱冲洗，最多滴入适量消炎眼药水，并平躺，拨打120或急送有条件的医院。
2、如手部或足部被鞭炮等炸伤流血，应迅速用双手为其卡住出血部位的上方，如有云南白药粉或三七粉可以洒上止血。如果出血不止又量大，则应用橡皮带或粗布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送医院清创处理。但捆扎带每15分钟要松解一次，以免患部缺血坏死。
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