心理健康：心理专家教你运用潜意识来控制信念

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信念的力量有多大?这是一个无以估量的结果。或许从亨利成功后的话语里，可以领略一点：“当我相信时，它就会发生!”你肯定从电视、报纸等媒体的传播中得知人类曾创造了很多生命奇迹的真实故事。譬如，人与沙漠中遇险，并在不可能的情况下幸免于难;在遇到地震后，于饥饿、干渴中挑战生命的极限……

这些故事都有一个共同点：处在绝境中的主人翁，有一个信念在支撑着，他们才得以活下来。心理学家表明：人的行为受信念支配，你想要做出什么样的成绩，关键在于你的信念。所谓信，就是人言，人说的话;所谓念就是今天的心。两个字合起来就是，今天我在心里对自己说的话。

若一个人在心里老是不停的埋怨自己，我不行!很难想像，他会在今后的人生中做出怎样的成绩;相反，若一个人在心底深处总是不停地鼓励自己，我能行!那他在人生中获得成功的机会就大。人只有相信自己，才能成功。

人的信念就是所谓的意识和潜意识，一般人学习的时候，都是运用意识的力量。然而，世界潜能大师博恩·崔西曾经说过：“潜意识的力量比意识大三万倍以上。”所以，任何的潜能开发，任何的希望要实现，都要依靠我们的潜意识。

那我们怎样运用我们的潜意识呢?

1.运用潜意识的第一个方法，就是不断地想像，改变自我内在的一个影像和图片;

2.第二个影响潜意识的方法，也就是要不断地自我暗示，或是所谓的自我确认。每当我们想要实现任何一个目标的时候，就不断地重复地念着它。

假设我们想要成功，就念我会成功，我会成功，我一定会成功;假设我们想赚钱，你就念我很有钱，我很有钱，我一定会很有钱;假设我们想要自己的成绩提高，就告诉自己，我的成绩不断地提升，不断地提升，我的成绩一定会不断地提升;假设你想存钱，就不断地告诉自己，我很会存钱，我很会存钱，我很会存钱。

这样不断地反复地练习，反复地输入，当我们潜意识可以接受这样一个指令的时候，所有的思想和行为都会配合这样一个想法，朝着我们的目标前进，直到达到目标为止。

很多人试了这个方法，没有效果，原因是因为他们重复的次数不够多。影响一个人潜意识最重要的关键，就是要不断地重复，不断地重复，再一次地重复，大量的重复，有时间随时随地不断地确认你的目标，不断地想着你的目标。这样的话，你的目标终究会实现的。

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幼儿夏季饮食小常识

春季正是孩子生长发育较快的时候，所以在春季父母们更应该多注意孩子的饮食，幼儿春季饮食小常识让父母更明白孩子的身体需注意哪些跟进。为了适应春天干燥的气候，父母们在为孩子安排春季饮食的时候需要注意以下几方面：

幼儿春季饮食小常识1、多吃含自然糖分的食物：春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

幼儿春季饮食小常识2、少味精：未经里的谷氨酸对人体不利，摄入过多的味精，会影响儿童的食欲，导致消化道功能紊乱，影响某些营养的摄取，不利于儿童的生长和发育。

幼儿春季饮食小常识3、多补充维生素c：春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

幼儿春季饮食小常识4、少酱油：酱油是由发酵制成的，虽然含有多种微生物对人体有一定的好处，但是儿童胃酸分泌少，肠的吸收功能不强，摄入多种微生物容易引起儿童产生反应性疾病，如肠炎、腹泻等。