夏季养生：夏天黄瓜的四大健康吃法

2015-07-07 18:52 23 1 收藏

生活中有形形色色的美好都伴随在我们身边，图老师也为大家准备了夏季养生：夏天黄瓜的四大健康吃法的生活小常识，爱生活的你快看过来吧！

【 tulaoshi.com - 夏季养生】

如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，不妨尝试一下这些新鲜的吃法！

　　1、黄瓜汁：预防口腔溃疡

　　黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。

　　如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发的口腔疾病。

　　制作方法：把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下，或者直接加冷开水在榨汁机中取汁直接饮用。

　　喝法：

　　黄瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽肠胃的作用。因为黄瓜中含有大量维生素，可以缓解一定的发炎症状，对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。

　　饮用黄瓜汁的时候，如果觉得稀释后的黄瓜汁口感有点苦涩的话，可以适量加一点蜂蜜来调味。

　　疗效：

　　美国营养专家研究还发现，每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂的作用，甚至于还可以增强人的记忆力。

延伸阅读：

生活中不能不知道的小常识

1、人体一天最佳睡眠时间：晚上10点 - 清晨6点;保持充足的睡眠对健康十分重要。

2、正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

3、人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏;比如夏天应当多运动、多出汗;而冬天则多休息，早睡晚起。

4、手机拨通或接听的一瞬间，辐射非常强。聪明的做法是：看到接通的提示后，才将手机放在耳边。

5、冬日的暖阳不仅补钙，而且还能加快人体各器官的血液循环。冬天阳光明媚的早晨，不妨走出室外，背对太阳，适当晒一晒。

6、饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

7、饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150707/223430.html

上一篇：夏季养生：夏天喝酒每次多少最好？
下一篇：心理健康：快速调整心态的7个简单方法

看过《夏季养生：夏天黄瓜的四大健康吃法》的人还看了以下文章更多>>

夏季养生：吃冰镇西瓜的四大坏处

标签：夏季养生

☆ 常温时西瓜中所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出 40%和139%，而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。吃西瓜“壮阳”不靠谱？ ☆ 表面上看，放入冰箱是为了西瓜保鲜，殊不知这会让西瓜提前“衰老”。冰箱里含有厌氧菌，随着时间的延长，厌氧菌的数量会越来越多，附着在切开的西瓜瓤...

夏季最易犯的四大养生误区

标签：夏季养生养生健康

夏季养生午睡半小时最健康。现在的很多年轻人，因为忙于工作，每天的休息时间非常的短，但是很多注重养生的人就知道了，不休息好对人的身体伤害是非常大的，特别是午觉。短短的午睡时间，可以让你在下午乃至整个晚上都神采奕奕。那么，午觉要如何睡才能健康呢？下面我们就一起来了了解一下。夏季养生更需要午睡 ...

夏季孕妇养生的四大原则

夏季孕妇养生的四大原则为了健康度夏，孕妇在衣食住行等多方面都要多加留意。那么夏季孕妇养生应该怎么做呢？穿衣宽松吸汗、饮食清淡养阳、居住清凉防辐射、出行防晒防暑是孕妇夏季养生的四大原则，我们接下来去了解夏季孕妇养生的具体注意事项。夏季孕妇养生的四大原则衣：宽...

夏季养生：夏季减肥别落入这四大误区

标签：夏季养生

夏日街头，看到苗条MM穿上漂亮的裙装露出纤细的腰肢，享受路人的注目礼时那种骄傲的表情，身材不够标准的你是不是也非常想要拥有呢?没关系，生活家小编为你量身订制生活家夏季减肥私招系列，让你也可以再炎热夏日穿上火辣的夏装，走在街头成为众人瞩目的焦点…… 许多错误的饮食观念在运动者的心目中根深蒂固，致使不少减肥者在...

夏季养生：夏季健康养生“四注意”