心理健康：延迟满足是心理成熟的表现

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约朋友一起吃饭，如果你先到，等上一刻钟，你会特别烦躁特别生气吗?跟男友说好生日时想买一款名表，他答应了之后，你会要求他立即买来，根本等不及生日来临?

约朋友一起吃饭，如果你先到，等上一刻钟，你会特别烦躁特别生气吗?跟男友说好生日时想买一款名表，他答应了之后，你会要求他立即买来，根本等不及生日来临?这是性急、强势还是贪心?这些词也许还没有点出问题关键。

上世纪70 年代，美国心理学家米歇尔在斯坦福大学附属幼儿园进行了一项著名的延迟满足实验。

实验人员给每个4岁的孩子一颗好吃的软糖，告诉孩子如果马上吃掉的话，就只能吃一颗;如果等20分钟后再吃，就能吃到两颗。然后，实验人员离开，留下孩子和极具诱惑的软糖。实验人员通过单面镜对实验室中的幼儿进行观察，发现有些孩子只等了一会儿就不耐烦了，迫不及待地吃掉了软糖，他们是“不能等者”;有些孩子很有耐心，还想出各种办法拖延时间，比如闭上眼睛不看糖，或头枕双臂、或自言自语、或唱歌、讲故事……这些孩子成功地转移了自己的注意力，顺利等待20 分钟后吃到了两颗软糖，他们被称为“延迟满足者”。

这项研究一直追踪到了孩子们的青少年期。通过调查参加实验的孩子的家长及教师、科学家发现：“不能等者”在个性方面，更多地显示出孤僻、固执、易受挫、优柔寡断的倾向;而延迟满足者适应力更强、具有冒险精神、受人欢迎、自信、独立;两者学业能力的测试结果也显示，延迟满足者比“不能等者”，在数学和语文成绩上平均高出20 分。

研究结论认为：延迟满足是人有效地进行自我调节和成功适应社会的重要品质，属于人格中自我控制的一个部分，是心理成熟的表现。很多不能忍受等待的成年人，如果当初参加了这个著名的实验，很可能属于最先把糖吃掉的小朋友之一。

为什么有的人能等待，有的人就不能呢?在能等和不能等背后，到底有什么事情发生?

弗洛伊德将人格结构分成了3 层：本我、自我、超我。对一个不能等待的人来说，他的自我功能相对较弱——本我需要和欲望冲动一冒出来，就立刻要求得到满足，否则他就会感到不爽，而且没有办法处理自己的不爽，除非能马上满足他的愿望。所有小孩的自我功能都还比较差，所以你很难让他们耐心等候：他们会马上拆开礼物;想到什么事就一定要做……这一切，都是因为他们的自我还不具备良好的控制和调节本能冲动的能力。

可以说，我们心理成熟的过程，就是自我的力量越来越强大，越来越能控制和调节本能的无理取闹的过程。

厨房电器的日常使用保养技巧

现代家庭中，各种各样的厨电不可缺少。各种类型的厨房电器给生活带来了很大的便利，但是使用过程中如何保养也是一个大的问题。下面，小编就告诉大家几个关于厨房电器的保养窍门吧。

消毒柜日常保养技巧：

尽量每天通电消毒一次，这样既起到杀毒的目的，又可延长消毒柜使用寿命。同时应放置在干燥通风处，离墙不宜小于30厘米。切忌将带水的餐具放入柜内又不经常通电使用，致使消毒柜的各电器元件及金属表面受潮氧化，易烧坏管座或其他部件。

微波炉日常保养技巧：

微波炉是一种高技术家电产品，发现异常或故障，应及时通知生产厂家的维修部门或特约维修点来维修，千万不要自己检修或继续使用。因为其高压回路中蓄有高压电，触摸它将有被高压电电击的危险。

电饭煲日常保养技巧：

内锅在使用洗涤后，必须揩干外表水后再放入电饭煲内。而外壳及发热盘切忌浸水，只能在切断电源后用湿布抹净。同时不宜放在有腐蚀性气体或潮湿的地方。

油烟机日常保养技巧：

使用抽油烟机的时候要保持厨房内的空气流通，防止厨房内的空气形成负压，保证油烟机的抽吸能力;为避免噪音或震动过大、滴油、漏油等情况的发生，应定时对油烟机进行清洗，以免电机、涡轮及油烟机内表粘油过多;最好不要擅自拆开油烟机清洗，应让厂家的专业人员进行操作。