心理健康：时间真的是治疗伤痛的良药吗

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哲学家哈利勒·纪伯伦曾经说过，“受苦能凸显坚强的灵魂，最明显的特征就是那伤口痊愈的疤痕”。因此人们常说“时间是治疗伤痛的良药”。其实这只是我们为了保持理智而用疤痕覆盖伤口，假装伤痛已愈，但真正的伤痛并没有随时间流逝而消失，而是偷偷地改头换面继续纠缠我们。   12岁那年，光屁股的小伙伴阿宝因爬树不慎，在我眼皮底下，活活地掉到地上摔死了。以后，那骇人的一幕，整整过去30年，仍不时地出现在我脑海。更糟糕的是，我由此患上了恐高症。   结婚成家选房子，从顶楼、五楼、三楼，最后挪到二楼。每每在阳台上晾衣服，本来没有多高，可往下探便感觉空空旷旷，地上似乎有只小手在向我摆动，又好像地上有吸力，要把我“吸”到地面上，摔个粉身碎骨。每每此时，我便感到心跳气喘，直冒冷汗。一个大男人，家里登高的家务，比如站着凳子装个灯管都要妻子照应，妻子做不来的，则要求助朋友……   因为酷爱游泳，夏秋季节，附近的水库成了我的天然浴场。蛙泳、仰泳、扎猛子，我这个年已不惑的大男人，竟快活勇猛得像个小伙子。那次，水库涨水，水天一色。面对绝佳的游泳机会，几个平时胆大的朋友，竟在岸边徘徊起来，你推我搡，就是没有几个敢下水试试的。连最胆大的大武也嘟囔着：我只会个狗刨，到水里还不得沉底!   看着泛着涟漪、一望无际的水面，我的心痒痒起来。摸摸前心后背冒出的密密汗珠，我脱掉身上的衣服，“扑通”跳进一眼望不到底的清水里，一个猛子扎了下去。见我这个平时站在自家窗台擦玻璃都显得“忐忑不安”的老实人如此壮举，众哥们齐声喝彩。   此时，突然看到哥们老陈一边向远处游，一边向我打着手势。我很快追上，等游到南部靠近岸边的一个地方时，才发现，有一棵歪脖树“支”到水的上方，树顶距水面足足有好几层楼高。稀稀拉拉几个人，小心谨慎攀到树杈上，往下玩跳水的动作。   年过五旬的老陈也哧溜哧溜爬到树上，油黑的身子在树顶上颤了三颤，“咚”的一声，既像蹦极又像跳水似的扎到了水里。过了一会儿，他竟笑嘻嘻地从我的身旁钻了出来。没有说话，朝我挤挤眼，努努嘴，又抬眼望了望那棵歪脖老榆树，挑战我呢!看着比我年长十几岁，平时方方面面都不如我的老陈，怎能让他“较”住?那一刻似乎忘记了害怕，三下五除二攀上树顶，照着老陈的样，雄赳赳、气昂昂地深吸一口气，众目睽睽之下，想也没想地一个前翻，从树顶上直接跳进了水里。   等我从水里安然无恙地钻出来时，我才醒悟：自己完成了怎样的一次心灵蜕变呀!在有水接住的情况下，这竟变成了我释放压力、诠释水性和击碎怯懦的直接动力!   我和老陈两个玩起了空中跳水，看谁爬得高，爬得快。此时的我，竟已把高空“作业”当成了一次次释放自己多年心灵压抑的兴奋剂!仗着人多胆壮，我和老陈比拼了两个多小时的树上跳水，最终以老陈体力不支败下阵而宣告结束。
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幼儿夏季饮食小常识

春季正是孩子生长发育较快的时候，所以在春季父母们更应该多注意孩子的饮食，幼儿春季饮食小常识让父母更明白孩子的身体需注意哪些跟进。为了适应春天干燥的气候，父母们在为孩子安排春季饮食的时候需要注意以下几方面：

幼儿春季饮食小常识1、多吃含自然糖分的食物：春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

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幼儿春季饮食小常识2、少味精：未经里的谷氨酸对人体不利，摄入过多的味精，会影响儿童的食欲，导致消化道功能紊乱，影响某些营养的摄取，不利于儿童的生长和发育。

幼儿春季饮食小常识3、多补充维生素c：春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

幼儿春季饮食小常识4、少酱油：酱油是由发酵制成的，虽然含有多种微生物对人体有一定的好处，但是儿童胃酸分泌少，肠的吸收功能不强，摄入多种微生物容易引起儿童产生反应性疾病，如肠炎、腹泻等。

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