心理健康：一定要回家工作 有这个必要吗？

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 你会发现工作其实是一个橡皮球，万一你不幸失手跌落，它还是会弹回来，而其他4个球——家庭、健康、朋友和心灵则是玻璃做的，如果你让其中任何一个落下，都会破损，甚至粉碎。

崇尚勤奋的亚洲人，玩命工作的勤恳态度往往让欧洲人瞠目结舌。国内的精英人士或许还在写字台前玩命写着工作计划书，此时的欧洲8月，全然一副半停滞的状态。大部分的人都跑出去度假了。你或许竭尽全力也没办法联系到某个项目的主要负责人，原因很简单，他度假去了。

相比之下，国内的精英商务人士长时间的工作导致与家人的疏离，即使是回家也带着永远无法停止的思考。

“我不在办公室就可能在会议室，不在高空飞行就是正塞在赶去应酬的路上……”某国际贸易总公司经理吴越只用了一句话，就打破了常人眼里对其工作的美好想象。

银行家、风险投资商、网站CEO、某外企人力资源主管……种种在常人眼中“位高权重”的美丽职位背后，都隐藏着不为人知的超级透支。“事实上你根本没办法把工作和生活完全分开，工作时间以外，各种各样的应酬仍然挤满了你的时间表……”

你是否尝试着在工作与生活间划出一道明晰界限?留一点空间给私人生活——不把工作带回家。

每天工作11小时，我们都是工作狂?

一项关于“中国企业家生存状态”的调查结果显示，作为一名企业家，平均一周要工作6天，每天的工作时间将近11个小时，而睡眠时间仅为6.5个小时。

上海某日企工作的张小姐，背地里叫老板“跑步机”，“早晨不到7点准能看到他已经在工作，晚上8：00前下班极为罕见，而其他的部门主管至少保证12个小时的工作时间。

某公共公司经理，业内名副其实的女强人。据说工作时间往往从早晨6时许开始，经常拉锯到凌晨一两点。即使如此，次日清晨还会安排与客户的早餐会。

或许这是一个永远被追逐的时代，只有加倍努力才能在被追逐中跑得更快。业内有个心照不宣的规则，你的职位越高，你的应酬就越多，想要停下来就变得更难。

陕西保德信风险投资公司的总助李锋透露，无论是老板还是自己，已经无法把工作和生活全然分开。即使不把工作带回家，脑子里都可能琢磨着即将要进行的某个项目。“国内的商务人士认圈子，很多时候，你必须同时是不同圈子的座上客，即使再忙也要抽出时间去应酬，无可否认，越来越多的合作项目和生意就是在应酬中谈成的。”

“回家工作”博弈论!

有人主张把一部分工作带回家去做，如此做仿佛两全其美。至少延长了与家人待在一起的时间。但是把工作带回家是否会把职场上的压力与焦虑也带回了家?

建筑设计事务所的董事赵辉就是把工作带回家的拥簇一派，“白天要忙于事务所的各种事情，没办法静下心来做业务”，一些重要的投标项目，赵辉会亲自出马，完成初期的形体构建，“我就愿意把工作带回家，在相对宽松自由的气氛中进行”，把工作带回家，赵辉认为也让家人看到了自己工作的一面，家人往往会更体贴，给他更悉心的体贴和照顾，彼此的感情也在增长。
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缓解胃疼的生活小常识

缓解胃疼的生活小常识

1.精神胜利法：胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部：胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3.吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4.给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

穴位疗法

(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

(3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。