心理健康：心理小暗示可以让你争取大幸福

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传统心理学研究发现，积极的自我暗示能调动起人的潜能，使人完成原本难以完成的事情，使人进而变得乐观自信。幸福离我们到底有多远，谁也说不清楚。幸福听起来总是很遥远，实现起来似乎也很艰难，哪怕有人信誓旦旦站在你面前说“真的，只要你相信，你就能得到幸福”，你也会哈哈一笑回应“你开玩笑吧”。

想起一个故事。一个工作遇上困难的女性在朋友聚会上大吐苦水，大家喝着酒听她抱怨，其中一个不算很熟的朋友醉醺醺地一把抢过她电话输入了自己的号码然后还给她，说“我认识很多人的，你放心去做，做不成功就打电话找我，我帮你摆平”。这位女性犹如在溺水时抓住了一个救生圈，当她再次面对工作的挫折时，她就想起那个电话号码，抱着大不了搞砸了找他帮忙的心态，她放开手脚勇往直前，竟然成功地完成了几项大任务，事业走入佳境。后来她再遇到这个朋友便向他表达了自己的感谢，谢谢他当年的支持和鼓励。那位朋友听了之后不好意思地说道其实他完全忘了这件事，他当时喝醉了胡说，实际上他没那么大本事。

如果没有有人帮忙的暗示，如果她不相信这个暗示，这位女性恐怕仍然苦苦挣扎在工作的困境里，不知何时有突破。然而她相信了他，默默之中摆脱了枷锁，内心注入了勇气。传统心理学研究发现，积极的自我暗示能调动起人的潜能，使人完成原本难以完成的事情，使人进而变得乐观自信。

成功是这样，幸福也可以是这样。无论什么计划、要求、目的，只要以强烈的信念去实施去努力，那么这份信念就在潜意识里成为强大的暗示，从而转化为积极行动的力量。只要你已经知道怎样能令自己幸福，那么每天在心里默默重复几遍，幸福一定会一步一步向你走来。

男性保健小常识，常按4穴位能长寿

随着社会的发展，家庭生活水平的提高，相应的男性的压力也越来越大，很多男性健康问题都让人堪忧，对于男性保健来说，按摩是很不错的一种养生按摩方式，还可以有助于释放压力。男性保健小常识男人们不妨每天抽点时间按摩以下4大穴位。

男性保健小常识，常按4穴位能长寿：

1、气海穴

位于脐下1。5寸、下腹部正中线之任脉上，此穴即古代所谓之“丹田”。按压此穴有助元气聚集，可促进腹部的气血循环，再配合向下推动或局部温灸，可助任脉之经气向下运行以利性功能，并可改善遗精、频尿的症状。

2、腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

3、百会穴

在头顶正中，古云“百会为诸阳之会”，气由命门(第二、三腰椎之间)沿脊椎循督脉往上循行到百会，然后沿腹部正中线的任脉走到会阴。所以疏通此穴，可改善任督二脉的机能，提高性功能。

4、委中穴

在腿弯正中(腘窝横纹的中点处)，古云“腰背委中求”。当行房过程中，腰背肌肉群协调性不佳，容易有阳痿早泄的感觉时，就要经常按摩此穴，配合气沉丹田，意在百会，自然气息运行顺畅，行房就不会“半途而废”。

男性应该如何保健养生呢?男性保健小常识有哪些?温馨建议男性朋友们在结束了一天繁忙的工作以后，可以在饭后与家人一起散散步，这样也可以让紧绷的心情得到放松。