心理健康：用淡定的心态控制偏执情绪

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如何禅习淡定心态，有效控制偏激的情绪呢?

一、日理万机不忘淡定放下

国家总理bao每天有很多重要的事情等着他来处理，但总理还是会抽出些时间去打打乒乓球。曾经的美国总统小布什每天都有固定的时间去骑车锻炼，里根在做总统的时候还是坚持每天跑步半小时，并影响了全美国人的健身热朝，俄罗斯总统普京也是能在百忙中抽时间锻炼的人。举了这么多名人的例子，就是想说明学会善于淡定放下，才能让我们更好的工作。“放下”就可以让我们更觉悟，更智慧。在百忙中为自己安排一项适合自己的运动吧。

二、淡定烦心事跳出烦事中

事来就应，事去就净，拥有个随缘的心态，随缘你就能得缘，随便你就能得便。太多的烦事看重了就迷于事情里，分不清头绪，烦恼随之而来，担心不期而遇，看看问题真的有那么烦、有那么可怕吗?即便是这样的事情发生了又能怎么样呢?体验当下的感觉，心里太平了，有事无事都无碍了。任何事情来了以随顺的心态去面对，会让你有觉悟、更有智慧。

三、淡定富贵以命为友

有位歌手叫周云蓬，他对待自己的处境有这样的一段话：“我和命运是朋友，君子之交淡如水，我们形影相吊又若即若离，命运的事情我管不了，它干它的，我干我的，不过是相逢一笑泯恩仇罢了。”别炫耀自己的富贵，也别悲哀命运的不济。要淡定自己的际遇，但也别忘记自己的努力。

四、应力而为淡定诱惑

为了我们的家、我们的工作和生活，有太多的事情没完没了地摆在我们面前，需要我们不断努力去做，但请记住，我们不是在做极限挑战，我们只要选择自己能力范围内的事情来做;千万别勉强自己，要学会说“不”!这也是淡定，也是一种能力和自信的方式。从前有个伐木工人，为了生活想砍一根够大的树换更多的钱，他来到森林里，终于发现理想的目标，他满心欢喜地用几天的功夫砍倒了这棵大树，最后却发现自己根本带不走它。树太大了，当初他忘了自己并不是力大无比的巨人。

五、淡定困难拥抱乐观

常抽时间同态度乐观，生活积极的好朋友一起小聚,谈谈最近的感受，如果有不顺之事，不妨倾诉一下不快的心情，自己也会放松许多。事实上,谈心不仅能减轻紧张,还有增进人体的免疫力的功能。但请注意：不管自己今天多辛苦,多不高兴,回到家里,都应该把今天的一件好事情同家人分享。快乐的家庭气氛更会转化自己的压力，增加动力更好的工作。

六、日日淡定时时好时

人生的路短暂而又漫长，但一定是始于我们的每一天。每个人都在面对人生的无常，每天看淡我们的得失，看淡我们的输赢，看淡经历的一切，这都只是我们人生道路上的一个个过程。行走在途中的人们常常无法确定终点在哪里，但是我们不可迷失自己，要在过程中成长自己，在过程中淡定自己;面对时态，越发的淡定、越发的随性、就会越发的有成就。即所谓日日淡定，时时好时，我们就会迎来更为美好的明天!

小故事：淡定放下是智慧

曾流传过这样的一个故事：寺庙中的小和尚和师父一块下山化缘，道经一深山水涧，上有一横木当过之。横木甚窄仅容一人通行。行之中际，巧一美女相向而行。小和尚不知如何方可。但见师父十分地淡定，从容木上，擎女转身后放下，两人均通容。小和尚惊然而趋之。后良久，小和尚费解问之。师父曰：淡定!我早已放下!何故问及?!小和尚细思量后方悟。

耳朵健康小常识

耳朵看相看相并不稀奇，不管是我国还是外国都有这样的历史，长辈们也会经常说大耳朵有福，耳朵真的可以预示健康财富吗?为啥说耳朵大有福呢?带着疑问一起来看看吧!

耳朵在心理相学上是判断运气、智力和体况的部位。根据弗洛伊德的学说耳朵可以判断幼年时代的状况如何。如耳朵贫弱的幼童，不但身体虚弱，而且智能也较低。

耳朵是人的感管之一，我们每天都通过耳朵接收各种不同的讯息，所以耳朵被喻为听采宫。耳朵可分为上、中、下三部分：上为天轮，中为人轮，下为地轮(天廓、地廓即是)。并以此判定人的和、智、情。

1、大耳稳重谨慎头脑清醒

耳大耳门亦大，耳门的的宽度也可见人的气度与聪明度。耳门宽大，一般来说，都是心胸比较宽阔的人!

所谓：“耳门宽广，聪明豁达”——表现出丰沛的吞吐能量，故能拥有广大的胸襟!耳大是有福的命相，是为理智型的人，对知识的追求和好奇更强，具备过人的见解，是非善恶，真理俗见，均能了然于胸。

生命力充沛，个性稳重谨慎、做事头脑清醒、实实在在、脚踏实地，并且任劳任怨。大耳之人一般都智谋远大、性情豁达，一生运佳、事业必然有成。

各自领域的大人物，平时只要细心观察，就会发觉周围的大老板、大学者、大官员都有着一副大耳，这就大耳的神奇之处!

2、小耳感情用事，情急冲动

小耳的人是为感性型的人!情感较为之细腻，而意志不够坚定。他们可是很容易被别人的意见所左右的人。

生活上的困惑特多，往往为芝麻绿豆的小事而过意不去，不太爱面对现实。因自我意识强，所以对别人中肯的意见较难接纳，进而影响到人际关系。判断力较差，感情用事，个性冲动，心直口快。不定性，是为急性子且率性的人。>>>耳朵干枯无光泽警惕肾精不足 观耳诊病多按5部位

此人对用钱较无计划，一生难有积蓄，不太适合做生意。慎重规划一下自己的人生，别把自己搞得一团糟唷!

3、厚耳肉厚的耳，财源广进

找个厚耳的人当老公!耳朵有肉，耳大肥厚，是长寿的长相，他长寿，就可以和你厮守终身，最幸福的就是可以比妳爱的人先死，他那么长寿妳的愿望不难达成!整只耳朵圆圆的，而且肉又很厚的耳朵，内廓的形状也好，结实有力。这种耳朵，有一种亲手造成富豪的运气，至于这笔亲手挣来的财富，能不能守得住，这就要和下巴的相配合起来观察，才能够知道。这种耳朵的人，善于活动，很有气魄，还有一套利用别人来经营事业的手腕。也善于应付各种变化。有这样的男人，可以把大事交给他考虑啦!

4、薄耳 肉薄的耳，财总不聚

肉薄耳的人容易有神经过敏的倾向，缺乏自信。凡事耿耿过怀，巨细无遗。且常患有失眠、食欲不振、便秘等病症。这种人总是没有积蓄，一生会经常受人差使，缺乏赚钱的本领。所谓“墙高万丈，挡的是不来之人”——想的多而做得少又有什么用!还有耳朵轮廓漂亮，但又显得太薄的人，会嫌钱，但很容易花光，存不住钱。他们在文化事业方面会有优秀的才能，可以在社会成名，但在财利方面则较为淡薄。