心理健康：心理本能之——隐藏与暴露

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人是社会的动物，关注别人的言行举止是人的一种本能。有几种情况会强化这种关注：(1)爱上一个人;(2)与这个人有利害关系;(3)对方是一位名人;(4)窥视癖。

人有向上意志，总想出人头地。要想出人头地，就要向成功人士看齐。因此，人们会加倍地关注名人。但是，由于客观条件的限制，平民百姓了解不到名人的生活，这种关注难以得到满足。一些聪明的脑袋从中看到商机，就把名人的私生活抖出来以吸引人们的眼球，从中渔利。这些人除了受经济利益的驱使以外，可能还有不同程度的窥视癖，他们通过窥探别人的隐私而得到快感。

由于这些人的存在，名人的隐私受到了侵犯。他们变得赤裸裸，没有自己的空间，一举一动都被暴露在光天化日之下。对于一般人来说，这样的生活是很可怕的。那么，名人的感受如何?成为名人不就是提高知名度吗?

其实，人兼有表现和隐藏两种心理需要。表现是为了引起别人的注意，隐藏是为了避免受伤害。在一个群体中，强者喜欢引人注目而不怕受伤害，弱者害怕受伤害而竭力隐藏自己。因此，名人的表现欲一般都是比较强的，有的甚至达到了暴露癖的程度。正当人们在为名人的隐私被曝光而鸣不平时，有的人偏偏要自我曝光，原因就在于此。从某种意义上讲，显示就是威慑，暴露就是进攻。暴露自己等于向别人发起进攻，暴露别人是为了更好地发起进攻。但是，自我暴露会使自己受到伤害。因此，适度的自我隐藏总是必要的。

男性保健小常识，常按4穴位能长寿

随着社会的发展，家庭生活水平的提高，相应的男性的压力也越来越大，很多男性健康问题都让人堪忧，对于男性保健来说，按摩是很不错的一种养生按摩方式，还可以有助于释放压力。男性保健小常识男人们不妨每天抽点时间按摩以下4大穴位。

男性保健小常识，常按4穴位能长寿：

1、气海穴

位于脐下1。5寸、下腹部正中线之任脉上，此穴即古代所谓之“丹田”。按压此穴有助元气聚集，可促进腹部的气血循环，再配合向下推动或局部温灸，可助任脉之经气向下运行以利性功能，并可改善遗精、频尿的症状。

2、腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

3、百会穴

在头顶正中，古云“百会为诸阳之会”，气由命门(第二、三腰椎之间)沿脊椎循督脉往上循行到百会，然后沿腹部正中线的任脉走到会阴。所以疏通此穴，可改善任督二脉的机能，提高性功能。

4、委中穴

在腿弯正中(腘窝横纹的中点处)，古云“腰背委中求”。当行房过程中，腰背肌肉群协调性不佳，容易有阳痿早泄的感觉时，就要经常按摩此穴，配合气沉丹田，意在百会，自然气息运行顺畅，行房就不会“半途而废”。

男性应该如何保健养生呢?男性保健小常识有哪些?温馨建议男性朋友们在结束了一天繁忙的工作以后，可以在饭后与家人一起散散步，这样也可以让紧绷的心情得到放松。