心理健康：闷热黄梅天 闷出“想不开”的人

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　　黄梅天，天气沉闷湿热。记者昨天从德清县人民医院、县中医院了解到，可能受气候影响，近期“想不开”的患者明显增多。

　　据悉，德清县人民医院急救室隔三差五就能接到自杀求救电话。急诊室的接诊记录上，6月1日至18日，单单吞药自杀患者就多达8位。

　　就和老公拌了几句嘴，她喝了农药

　　6月16日，因为劳动时与丈夫拌了几句嘴，安徽人麻某(化名)气冲冲地回到家。看到放在墙角的半瓶农药，一气之下，她拿起农药瓶。只喝了两口，麻某就后悔了，忙开始呼救。幸亏被家人及时发现，送往人民医院。

　　到急诊室时，患者四肢蜷曲，出现呕吐、吐白沫等症状，现场散发着一股很重的农药味。

　　同来的丈夫沈某则穿着未来得及换下的田间劳作衣服，静静地站在一旁，焦虑地望着妻子。他知道妻子长期以来心情抑郁，不喜欢与邻居打交道，但并没有太在意。今天他怎么也没想到，夫妻间的一点小矛盾，竟然令妻子寻了短见。

　　所幸抢救及时，麻某已经脱离生命危险。

　　据当地人民医院急诊室值班医生介绍，六月份，这种自杀行为时有发生，隔一到两天就有自杀患者被送过来。

　　据了解，这些“想不开”的，有喝农药、安眠药、洗洁精、消毒水的，也有割腕的、上吊的……自杀方式多种多样。而大部分患者是因为一些鸡毛蒜皮的小事就诱发自杀冲动。

　　天气闷热，心理容易生病

　　“人们做出自杀等极端行为，多数是因为感情、家庭问题，或是源于工作和生活上的压力。”县人民医院精神科姚医生分析说。

　　据介绍，每年暑假期间是精神科病患住院的旺季。当湿度高于80%或者气温超过35℃、日照超过12小时，气候条件对人体下丘脑情绪调节中枢有明显影响。近来，气温持续升高，天气易变，昼夜温差较大，人容易失控，闹情绪。而一些心理能力承受差的人，则可能不由自主地产生心理暗示，诱发自杀行为。

　　东方经济事务所陈如尧长年从事维情婚姻分析工作。他的客户中，不少人因为婚恋中的感情问题，做过纵火、开车撞墙壁、想与婚恋对方“同归于尽”的傻事。

　　陈如尧说，当前社会上的人，特别是年轻人一遇到情感问题，就不理智。闷热的天气容易导致情绪烦躁，容易引发这些“不理智”的人同自己过不去，最终走进死胡同，做出伤人伤己的行为。

　　心理生病，要及时治疗

　　姚医生认为，近期自我伤害或自杀未遂行动的患者，他们的“心理”都是生病很久了，心理问题出现之初，却没有引起应有的重视。一些患者向周边亲朋好友透露过“厌世悲观”情绪，一些患者抑郁情节重，喜怒无常，甚至精神病人会出现妄想、幻觉等症状。

　　家人、亲朋或单位同事一旦发现对方有精神抑郁症或者长期失眠等症状，应该积极与其沟通，密切关注他的行为。必要时及时与心理医生联系，进行心理疏导，以避免更为严重的后果发生。

　　此外，大部分市民因“心理问题”求医的意识淡薄。受观念影响，许多人想就诊却碍于情面怕别人知道，自己会被看作有“神经病”，因此放弃向心理医生求助。自我不会消化，结果心理负担越来越大。同时，很多人也不愿意把家人送到精神科，而是刻意隐瞒，不让外人发现。

　　“其实去精神科或是湖州三院进行一下心理咨询，并不能代表你心理有问题。”姚医生说。

　　年轻人学习、工作压力较大，处于人生的转型期，容易引发心理危机，老年人由于躯体疾病的困扰，或者儿女疏于照料，空巢综合征、孤独症等心理疾病变多。很多人可以进行心理咨询，以便更好地学习和生活。平日里，心理压力大的市民也要加强体育锻炼，增加户外活动，到大自然中呼吸呼吸清新的空气，对调解情绪大有好处。

幼儿夏季饮食小常识

春季正是孩子生长发育较快的时候，所以在春季父母们更应该多注意孩子的饮食，幼儿春季饮食小常识让父母更明白孩子的身体需注意哪些跟进。为了适应春天干燥的气候，父母们在为孩子安排春季饮食的时候需要注意以下几方面：

幼儿春季饮食小常识1、多吃含自然糖分的食物：春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

幼儿春季饮食小常识2、少味精：未经里的谷氨酸对人体不利，摄入过多的味精，会影响儿童的食欲，导致消化道功能紊乱，影响某些营养的摄取，不利于儿童的生长和发育。

幼儿春季饮食小常识3、多补充维生素c：春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

幼儿春季饮食小常识4、少酱油：酱油是由发酵制成的，虽然含有多种微生物对人体有一定的好处，但是儿童胃酸分泌少，肠的吸收功能不强，摄入多种微生物容易引起儿童产生反应性疾病，如肠炎、腹泻等。