心理健康：都市人群 心理压力压得喘不过气来

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心理压力越来越大，有工作，有生活，有感情等等。那么，在压力巨大的今天，你会怎么办?而更多需要心理疏导和调节的人根本不知道如何减压

对某心理咨询机构进行调查，记者发现，就医人群呈上升趋势。人们在高压竞争下谋生，有的还希望活得更好，于是在期望与失望的落差之间，很多人纤细的神经就此崩溃，有的自生自灭，有的为寻求心理平衡报复社会，就像南平校园血案。

心理医院

就医人群呈上升趋势

近年来，随着社会经济的发展，各方面竞争力的加强，人们的生活中充满了挑战和压力，心理承受的空间也被逐渐压缩。许多压力过大，而承受能力相对较弱的人，不得不寻求一种缓解和释放压力的途径，有的也开始寻求心理医生的帮助。

昨日，记者采访了心理专家得知，与去年同期相比，今年到医院住院的患者是去年的5倍，而到医院门诊就诊的比去年多1倍。目前，住院的只能是重病人，而需要暂时休养和调理的根本没有条件。

专业心理医生非常少

记者询问，目前的心理咨询机构与人口的比例时，专家表示：“按比例来说，医疗或者咨询机构的数量是远远不够的，或者说是严重失调。而且，有经验的专业心理医生微乎其微，我们医院具备心理咨询资质的大概有 30多名，而私人医院有资质的医生更是为数不多。”

记者了解，现在有很多人经过理论考试取得了资质，但并不能够真正从事这个职业。

患者还不习惯“合理”宣泄

某心理医院在去年建了一个心理宣泄室，心理宣泄室是个别患者治疗的一个步骤。但专家介绍，知道这个宣泄室的人并不多，有关心理疾病的宣传也不够普及，有些人还是有顾虑，好像看心理医生就有问题，从内心上排斥，不太敢走进这样的机构，因此，宣泄室并没有被充分利用起来。

社区

急需心理压力疏导课堂

记者从多个社区了解到，目前社区的服务项目有很多，比如劳动保障政策咨询、志愿者服务、邻里关系调节等。据长春市宽城区东二条社区的吴主任介绍，目前社区开展了健康大讲堂、消防安全讲堂等很多项目，居民们从课堂上能学到很多知识，但目前还没有专业的心理压力疏导方面的服务。

东二条社区的居民大概有6000多户，约1.4万人。“如果我们社区能开办心理压力疏导课堂那就太好了，我们的日常工作会更好做。”吴主任说，一线服务工作人员的心理压力也很大，有时我们只能自己劝自己，如果真有这方面的专家，希望能到这里讲课，让居民也受益。在其他社区，也没有发现开设过心理疏导课程。

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厨房电器的日常使用保养技巧

现代家庭中，各种各样的厨电不可缺少。各种类型的厨房电器给生活带来了很大的便利，但是使用过程中如何保养也是一个大的问题。下面，小编就告诉大家几个关于厨房电器的保养窍门吧。

消毒柜日常保养技巧：

尽量每天通电消毒一次，这样既起到杀毒的目的，又可延长消毒柜使用寿命。同时应放置在干燥通风处，离墙不宜小于30厘米。切忌将带水的餐具放入柜内又不经常通电使用，致使消毒柜的各电器元件及金属表面受潮氧化，易烧坏管座或其他部件。

微波炉日常保养技巧：

微波炉是一种高技术家电产品，发现异常或故障，应及时通知生产厂家的维修部门或特约维修点来维修，千万不要自己检修或继续使用。因为其高压回路中蓄有高压电，触摸它将有被高压电电击的危险。

电饭煲日常保养技巧：

内锅在使用洗涤后，必须揩干外表水后再放入电饭煲内。而外壳及发热盘切忌浸水，只能在切断电源后用湿布抹净。同时不宜放在有腐蚀性气体或潮湿的地方。

油烟机日常保养技巧：

使用抽油烟机的时候要保持厨房内的空气流通，防止厨房内的空气形成负压，保证油烟机的抽吸能力;为避免噪音或震动过大、滴油、漏油等情况的发生，应定时对油烟机进行清洗，以免电机、涡轮及油烟机内表粘油过多;最好不要擅自拆开油烟机清洗，应让厂家的专业人员进行操作。