心理健康：四月 给您的心理加点油

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“人间四月芳菲尽 山寺桃花始盛开”。著名女作家林徽因曾写过一首诗 《你是人间的四月天》，用“四月天”来形容她所爱的人。四月，是个多彩的季节，是一年中最美的季节，万事万物都在生长，需要施加各种营养，以便更好成长。宜宾学院教育心理学系副教授、国家心理咨询师何奎莲提醒市民，随着大家生活和工作渐入正轨，所面临的各种生活和工作压力也在增加，有时候会出现动力不足的状态，这时候就需要给心理也加点油——补充必要的心理营养素。

首要的心理“营养素”

——爱

爱是最个体成长和成功的重要动力源，是心理健康的首要营养素。爱伴随人的一生，人生的不同阶段有不同类型的爱：

童年时代是父母之爱。童年是培养人心理健康的关键时期和重要时期，需要父母给与子女充足、正确、科学、理性的爱，以保证其身心健康发育，并为一生的心理健康做好基础和准备;

少年时代在父母之爱的基础上增加了同伴之爱和师长之爱。少年时代需要拓展爱的范围，接受来自父母、教师和长辈的关爱，来自同伴的友爱，以促进个体健康成长。

青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。青年时代，爱的主要类型是爱情。需要来自异性的关爱以保障对情爱的需求，需要成立家庭来获得安全和归属的需要。

中年人时代亲情与友情很重要。人到中年，社会责任重大，子女、亲人、朋友、同事之爱能给中年人事业和家庭上增加信心和动力，让生活充满欢乐和意义。

老年人时代亲情很重要。有感情的寄托和归属对于晚年幸福是关键因素。

延伸阅读：

手表进水的处理-手表防水常识

机车废气易造成褪色、镀金剥落等情形，空气落尘、汗水、雨水、身体污垢等也都会弄脏手表，特别是手表镀金的部分

手表进水的处理

手表进水是很正常的事情，如果进水不严重，只是表玻璃内有层雾气，这时可用几层卫生纸或易吸潮的绒布将表包严，在距40瓦电灯泡15厘米处烘烤约30分钟，即可消除水气。切忌将表蒙靠近火直接烘烤，以免使表蒙受热变形。还可以将表蒙朝内、底壳朝外，反戴在手腕上，两个小时后水气即可消除。

当然，还有一些手表进水的日常修理方法：

用硅胶干燥颗剂

不小心表壳内进水了，可用一种叫做硅胶的颗粒状物质与已经积水的手表一起放进一个密闭的容器内，数小时后，取出手表，积水即全部消失。此法简单经济，对表的精度和寿命均无任何损害。已经多次吸水后的硅胶，可在120℃下干燥数小时，吸水能力可再生，还能反复多次使用。

反戴手表。

还可以将表蒙朝内、底壳朝外，反戴在手腕上，两个小时后水气即可消除。如果进水严重。

用电灯泡热烤

如果进水不严重，只是表玻璃内有层雾气，这时可用几层卫生纸或易吸潮的绒布将表包严，在距40瓦电灯泡15厘米处烘烤约30分钟，即可消除水气。切忌将表蒙靠近火直接烘烤，以免使表蒙受热变形。

送表店擦油

以上3种方法都不能清除水汽，应该立即送表店擦油，清除机芯的水分，以避免零部件生锈。

用电灯泡热烤

如果进水不严重，只是表玻璃内有层雾气，这时可用几层卫生纸或易吸潮的绒布将表包严，在距40瓦电灯泡15厘米处烘烤约30分钟，即可消除水气。切忌将表蒙靠近火直接烘烤，以免使表蒙受热变形。

用吹风机吹干

温度不要太高、温和的风、知道看不见玻璃上的水分。

如果进水严重，最好立即送表店擦油，清除机芯的水分，以避免零部件生锈。切记不可自行拆取，以免造成机芯损坏，到时候修理更加费时费力费钱。

手表进水的危害

手表属于精密的机械，手表进水是否对手表配件有影响，这不敢确定，这要看手表进水是不是很严重，以及手表的防水性怎么样。如果只是手表的表蒙有雾气的话，估计手表进水不严重。如果导致手表走慢了、不走了或者其他问题，估计对手表配件有影响了。因此建议最好到专业手表维修中心去检测一下，而且一般检查是免费的。

当然，也可以自己检验手表的灵敏度：

1、将没有上过发条已经停止走动的手表轻轻地摇动一下，借助摇动的力量来观察秒针走动的情况：如果秒针在很短时间内就停止走动，则说明这只手表上足发条后能全部走完(即发条无力矩)，灵敏度高;如果秒针长时间继续走动，则说明这只手表上足发条后不能全部走完(即发条还储存力矩)，灵敏度不高或表机有故障。

2、将没有上过发条停止走动的手表，慢慢地转动把头，观察秒针起动情况：上条把的转动越少，秒针起动越早的说明该表的灵敏度越高;反之则灵敏度低或表机有其他故障。但要注意快摆手表由于游丝的刚度较大，要比传统频率(18000次/小时)的表机要多上一点发条才能起摆。灵敏度高的手表，上足一次发条后延续走动的时间较长。

表针与表镜、表盘之间以及三针之间都应该保持一定的间距，否则相互产生碰擦而影响表机的正常运转。检查时可通过拨针观察。时针和分针的位置和相互配合是否正常的检查方法是：将分针和时针拨到3点、9点，观察两针是否成直角;拨到6点，两针是否成直线;拨到12点，两针是否重合。