心理健康:女大学生“村官”有了“导师”

2015-07-07 19:24 27 1 收藏

下面是个超简单的心理健康:女大学生“村官”有了“导师”教程,图老师小编精心挑选推荐,大家行行好,多给几个赞吧,小编吐血跪求~

【 tulaoshi.com - 心理健康 】

为了更好地发挥女“村官”在新农村建设中作用,日前,女“村官”和女大学生“村官”进行了“村务导师制”结对。

目前,全市有村组织女书记主任74人,女大学生“村官”615名,占全市大学生“村官”总数的55%。通过“村务导师制”这一创新形式,不仅可以为女“村官”和女大学生“村官”搭建学习新平台,还可以为工作汇集各种资源,对于促进基层后备女干部成长、为新农村建设提供人才支撑起到重要作用。


延伸阅读:

女人夏季养生必知的十个小常识

夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。同时女性朋友能做到以下这些常识,就可以有效帮助女性远离妇科疾病。

女人夏季养生必知十个小常识

1、夏天爱上火的伴侣,平常宜多吃些南瓜,能补中益气、消炎解毒。可将其蒸食,或把南瓜切成小丁煮粥喝,这两种吃法较为清淡,最宜夏食。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/xinlijiankang/)

2、要补充足够的蛋白质,以鱼、肉、蛋、奶和豆类为好;要补充维生素:新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;维生素B类,在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。要补充水和无机盐:可食用含钾高的食物,如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃些清热利湿的食物:如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。

3、每天早起空腹喝一杯蜂蜜+醋水,醋最好是白醋或者米醋或者果醋。既能减肥,排毒养颜,又能抑制痘痘的生长。

蜂蜜能够改善人体的血液成分,促进心脑和血管功能,非常适合心血管病人食用;食用蜂蜜能够迅速地为人体补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;蜂蜜能够保护肝脏,促使肝细胞再生,一定程度上抑制脂肪肝的形成。

醋能够增强肝脏机能,促进人体的新陈代谢;蜂蜜能够扩张血管,有利于降低血压,以防心血管疾病的发生;多食用醋能够增强肾脏功能,具有利尿的功效,而且能够降低尿糖含量;醋能够将体内过多的脂肪转变为体能消耗掉,并且能够促进糖和蛋白质的代谢,防治肥胖症状等。

4、空气温度升高易使人上火,出现痰多、喉咙干燥等不适,此时不妨用蜂蜜和萝卜一起蒸着吃,可缓解初夏季候出现的肺火症状,有清喉之效。

5、多喝花草茶,早晨喝一杯排毒养颜茶:5朵金莲花、2朵玫瑰茄、2克枸杞、适量冰糖;午餐喝一杯纤身美体茶:2克绞股蓝、3克山楂、5朵菊花、1片柠檬片;下午喝一杯提神减压茶:小叶苦丁、西洋参、茉莉花、薄荷叶等;睡前喝一杯安神助眠茶:玫瑰花、百合花、薰衣草。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/xinlijiankang/)

6、夏食虬龙虾不宜贪多,其属寒性食物,多吃容易伤脾胃,摄入过多氨基酸,也易造成消化不良,建议每次食用最好不要超过半公斤。

7、饮食宜清淡,少油腻,要以温食为主。最常见的如:吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲,有一定好处。而食暖的办法很简单,就是喝粥。在早、晚餐时,喝点补肾消水肿的绿豆粥,健脾益气的莲子粥可解暑热、清胃润肠,止渴解毒荷叶粥,润肺止咳、养心安神的百合粥或银耳粥、黄芪粥等,都是大有好处的。

8、洗脸水+蜂蜜或白砂糖,洗脸的时候,在洗脸水中倒一勺蜂蜜,经常使用,有助于滋养皮肤,让皮肤变得光滑细腻。用洗面奶洗干净脸后冲掉洗面奶,不用擦干皮肤,取一些白沙糖,在手中加水搓化,然后用化了的糖水洗面。

9、夏季,给心脏减压吃莴笋,其含钾量较高,有利于促进撒尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。别的,夏食莴笋还可清热泻火。

10、热手敷面,每天早晚脸上擦完基础护肤品后,将双手掌搓热,双手覆盖在面部,闭上双眼,等4-6分钟后,再用手缓缓抚摸全脸3分钟。温热的双手是最天然的护肤品导入剂,有助于护肤品的吸收,能够活血化淤,放松心情等。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150707/225264.html

延伸阅读
标签: 心理健康
情绪作为心理活动的重要组成部分,与个体的学习、生活以及身心健康等具有很大的关系。健康的情绪能够提高工作、学习的效率,促进身心健康,而不健康的情绪不但影响日常的工作和学习,而且还会诱发各种身心疾病。因此了解健康的情绪与常见的情绪困扰,对我们维护与调节情绪是重要的。 什么是健康的情绪,人们一可以进行多个角度的论述。不过健...
标签: 心理健康
心理危机是指个体运用寻常应付方式不能处理目前所遇到的内外部应激而陷于极度的焦虑、抑郁、甚至失去控制、不能自拔的状态。 据有关调查资料显示,我国大学生的心理健康状况令人担忧,有相当数量的大学生存在负面心理情绪;大学生因心理疾病退学的,达到退学总人数的50%以上,心理危机已成为影响大学生个体发展和学校稳定的重要因素。如何应对...
标签: 心理健康
目前一心理调查研究表明,大学生心理问题令人担忧,那么大家对大学生心理问题的产生原因有哪些了解吗,我们应该如何避免这些原因呢。 如何避免大学生心理问题,下面的诱因一定要避免。 一、角色转换与适应障碍 大学新生都有一个角色转换与适应的过程,每年刚入学的大学生往往会出现各种各样的心理问题,心理学上将这一时期称之为&ldq...
标签: 心理健康
随着今年九月份的开学铃声响起,被家长百般呵护、被社会普遍关注的90后,开始陆续进入大学校园。大学生活的自由和随意,给了这些正在人生理想探索阶段的小大人们提供了一个宽松的环境,同时也设置了一些陷阱。 一起来看看这些90后大学生的心理健康正面临着哪些重要考验呢? 陷阱一、对所学专业不感兴趣 大学生对所学专业不敢兴趣,不喜欢...
标签: 心理健康
“现在大家都知道环保很重要,但心灵环保也同样重要。假如心情不好,那么外界环境再怎么好,你也感受不到。”11月10日,中国红十字总会李连杰壹基金计划和中国红十字总会“心灵阳光工程”在北京航空航天大学共同为“心灵阳光关爱中心”揭牌。揭牌后,李连杰给北航学生进行了一场如何让“心灵环保”的...

经验教程

953

收藏

5
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部